스트레스 받을 때마다 꼭 '이렇게' 따라하세요 (박용우 교수)

와우 맞아요. 무릎 딱 치고 갑니다. 스트레스받을때 푸는 방향이 중요하다. 폭식말고 운동 정말좋아요~~!!!!

무조건 걷던지 움직이면 기분 전환됨!!

좋은 말씀입니다..근데 누군가에게
강한 배신감, 그로인한 분노는
아무리 뛰고 걷고 별 짓을 다해봐도
떨구기가 힘드네요! 감사합니다

스트레스 생기면
수영장으로가서 1시간 1시간 30분정도 집중하면 아주 가볍고 좋아요

스트레스 받는 일 있어도 웨이트를 빡세게 하거나 힘든 인터벌 운동 같은 걸 하고 나면 기분이 풀림 문제가 해결된 건 아니지만 그 문제를 바라보는 마음이 가벼워지고 걱정을 덜 하게 되는 심리적인 효과는 분명히 있음

일단 스트레스 받는거에서 벗어나야됨 나와 분리시키기 그리고 거기서 다시시작

스트레스 받을 때 맑은공기 쐬면서 심호흡하기, 운동 또는 전력질주, 근력운동 꼭 기억할게요. 스트레스 받으면 달달하거나 뭘 먹으려고 할 때가 많았거든요. 감사합니다!

참 현명하시네요....
명심 하겠습니다~~^^

스트레스 받으면 살빠지는 체질인데
계속 고민하지 말고, 복식호흡하면서 걸어봐야겠네요

운동 강추요~ 계단오르기 대박😅

이런 글이 있던데,
피할수 없으면 즐겨라 !
즐길수 없으면 피하라 !
생각해 보니 진짜 맞는말 !
지금 실천중!😢

화날때 막뛰거나..무거운거
들다가는 다칠수가 있습니다.
경험상..

맞아요😢😢😢

4주 다이어트 따라 했더니 7킬로 빠졌습니다. 감사합니다 선생님

운동

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감사합니다

옷매장 하는데 옆집에 삼겹살집이 들어와서 고기냄새로 지속적인 스트레스를 매일 받고 있어요 그만둘수도 없고 어떤방법이 있을까요?

와우 짝짝짝 ❤

전 스트레스 받으면 살이 쫙쫙 빠져요. 요요가 과자 이름인가요

스트레스 받을때... 전 두 가지에요.
어떨 때는 과식, 폭식으로 이어질때가 있고,
또 어떤 때는 운동해서 땀 쫙 빼고, 반신욕+마사지 받으러 가는 날도 있구요.

근데 과식, 폭식하고 난 뒤엔 넘 후회돼요

자전거로 산타요.
산을 오를때 저기만 넘자하며
계속 올라 가요.
그럼 좀 나아져요

프라다

영상 잘 보았습니다

위킷 이즈라잇 먹고 많이 좋아졌어요
테아닌 홍경천 성분이 저는 잘 맞더라고요~~

스트레스 안받는것도
이기적 그러니
세상이 요모양요꼴
개인주의

쉽진 않죠.

별루 도움 안되는

열심히 뛸때 아무생각 없어지긴함

남편인데 ..
어떻게 피하나요

잠자는 시간 빼고 그렇게 못하면요..?

그래야 겟네요
개인주의 [🕯 🍒

이건답이 아니다
그사람 한테 받는점은
나에 고칠점이다

아~ 그렇군요😊