딱 한달만 '이렇게' 하세요, 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 교수) #shorts 김작가 신간 『머니 트렌드 2025』 도서 구매 ✓ 출연 ...
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저녁이라도 굶어보려해도 배고파서 잠이 안옴
먹는 즐거움보다 살빼는 즐거움이 커지는순간 다이어트는 성공합니다.
ㅋㅋㅋ 배고파서 못 참아요😅😅😅
쉬지않고 먹었다는거 어떻게 아셨지?
16시간 공복살도 안찌고이젠 익숙해져서 배도 안고파요
하~계속 먹기만 하니지방을 쥐어 짤 시간이 없네요 ㅠ
귀에 쏙쏙~누구나 쉽게 이해할수있도록 설명을 정말 잘 하세요.
정말 그렇습니다 너무먹어서 병이 생기지요 조금머고 많이 움직이자 12시간 공복기 지킵시다
박용우 교수님 강북삼성병원 에서 20년 전에 뵙었는데 여전히 슈퍼 동안 이시네요 😊😊😊😊
인생얼마나산다고 뭐든지 먹을수있을때 즐겁게 먹는게 인생입니다
이게 중간에 엄청나게 배고픈 타임이 있는데 그거 넘기면 배고픈게 사라집니다.
새벽에 공복에 러닝해서 살이 빠진거였어 흠제대로 하고 있었네
언제쯤 배고프지 않을 까요?속이 허한걸 입이 심심한걸 우째요
진짜 20키로 빼면서 느낀게16:8 간헐적단식이 최고인듯‼️
아~~~이래서 내가 체지방이 낮았던 거군요. 남편이 한끼만 먹어서 같이 살다보니 미안해서 저도 한끼만 먹었는데~~😅
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좋은 말씀입니다.
아메는 괜찮을까요?
성장기가 끝나고 30대초반 결혼전까지 73키로 쭉 유지 결혼후 78키로 쭉유지 딱한번 82키로 나간적있는데 3주동안 소갈비에 맥주 마시는걸 6번하니깐 찌더라없던 뱃발이 나오고 살짝 운동해주고 갈비에 맥주 안마시니 정상체중으로돌아옴 평소 식습관이 중요한듯
소식가로 살았는데 식탐많은 남편 만나 살다보니 나도 없던 식탐이 생기더라. 그래서 그냥 점심엔 밥먹고 3시에 토마토나 바나나 한두개 먹고 굶음.
이해가 잘되네요 ~~감사합니다
현장일 이나 노가다 하는 사람이1일1식 하면 힘들어서 일 못해요
선생님! 감사합니다. 선생님 영상을 볼때마다 확실히 쉬지않고 먹는습관을 몀추고 싶어요^^ 또 먹고 싶을때, 또 뵈러 올께요~~
❤
그래서 다들아시는 상식중하나가 공복에 운동하는것입니다. 이른아침 공복때 운동이 최곤데, 출근해야하니...... ㅎ
입맛이 있는것도 신기함 운동하면 입맛도 없어짐
"쉬지 않고 먹어서 쌓여왔던 지방들이"
옳으신 말씀
식사외에 배고플땐 오이 사과 배 차 이런거 먹어요
고마워지식을 일깨워주네
세끼 먹음 살찐다 ㅋㅋㅋ
스폰지 처럼 잘~스며들게 말씀을 잘 하시네요.그런데 말 처럼 쉽지 않아 괴롭네요..
혈당이 있는데도 지어짜도되나요?
그렇게 해서 7킬로 뺐는데 다시 쉬지 않고 먹는중입니다😢😢😢
너무 많이만 안먹으면됨
간헐적 단식을 굳이 하려던건 아니고 어쩌다 아침 늦게 먹어서 하게 되었는데 습관되니 정말 배 안고프더라구요.야식도 당연 안땡기구요.몸도 차차 좋아지네요.
건강하게먹고 운동하니깐 염증도줄었는지 숨쉬는것도 편해짐 비염이였는데
엄청 쉽게 설명해주시네요.
번외 얘긴데 돼지 친구집에서 일주일넘게 생활해봤는데 눈뜨자마자 먹을거찾고 밥시키고 3~4시간만에 밥먹어야지 이러더라 개충격이였음
야식도 습관이더라 안먹으니 안먹게됩니다..
12시간 공복하고 살찌는건 뭐지요😂
간헐적 단식 정확히 알려 주시면 감사하겠습니다
간헐적 단식으로 20키로 뺐다가 코로나터지고 집콕으로 애셋 케어하다 돌연 요요가 왔지만..다시 마음 다잡고 간헐적 단식 시작했습니다.할 수있다!!아자아자
이해했어요^^
굶어야 살이 빠집니다.
돈의 힘이 이러게 😊😊😊😊😊😊
쉬지않고 먹고 과식을 해서 속이 아파 아직까지 못자고있네요..오늘은 정말 쉬어줘야겠어요😂
1년 동안 교수님이 권해주신 방법대로 실천했더니.이번에 건강검진 결과가 놀라울 정도로 좋게 나왔어요 감사합니다😊
격하게 운동해라
아 이노래 또 가을 뭔가슬픈느낌
닭도리탕에 막걸리 레스기릿
우리 위도 쉬는시간점주자
아침에 몸이 가벼운 느낌에 중독됬습니다
감기걸려서 3일굶으면 문제없는데그냥안먹으면 손이덜덜떨리죠 밤에 잠을설치죠 어떡해요
암환우도 단식해도 되는지요?
33시간 공복은 사람골로갑니다 체중도 3킬로빠져요
지금시간 새벽4시...배고파서 잠이 안오는데요 어쩌죠?ㅠ
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김작가TV | 유튜브 
@진달래-z1f 191
2024년 11월 2일 5:22 오전저녁이라도 굶어보려해도 배고파서 잠이 안옴
@유채꽃0305 70
2024년 11월 5일 8:40 오후먹는 즐거움보다 살빼는 즐거움이 커지는순간 다이어트는 성공합니다.
@써니-l9m 60
2024년 11월 1일 6:30 오후ㅋㅋㅋ 배고파서 못 참아요😅😅😅
@벨라-p2d 59
2024년 10월 31일 10:21 오후쉬지않고 먹었다는거 어떻게 아셨지?
@miso_love_love 57
2024년 11월 11일 7:04 오전16시간 공복
살도 안찌고
이젠 익숙해져서 배도 안고파요
@user-fbuttd6uqnq 57
2024년 10월 28일 8:56 오후하~
계속 먹기만 하니
지방을 쥐어 짤 시간이 없네요 ㅠ
@차돌-p9v 52
2024년 11월 1일 8:15 오후귀에 쏙쏙~누구나 쉽게 이해할수있도록 설명을 정말 잘 하세요.
@조성자-d9q 42
2024년 11월 2일 8:00 오후정말 그렇습니다 너무먹어서 병이 생기지요 조금머고 많이 움직이자 12시간 공복기 지킵시다
@thatnine-u2n 27
2024년 11월 7일 8:42 오후박용우 교수님 강북삼성병원 에서 20년 전에 뵙었는데 여전히 슈퍼 동안 이시네요 😊😊😊😊
@강성복-k1c 20
2024년 11월 2일 11:34 오후인생얼마나산다고 뭐든지 먹을수있을때 즐겁게 먹는게 인생입니다
@miracleyang1430 11
2024년 11월 12일 1:13 오전이게 중간에 엄청나게 배고픈 타임이 있는데 그거 넘기면 배고픈게 사라집니다.
@Twister-z7n 10
2024년 11월 7일 12:08 오전새벽에 공복에 러닝해서 살이 빠진거였어 흠
제대로 하고 있었네
@user-dl7tj5iq4f 10
2024년 11월 3일 7:38 오후언제쯤 배고프지 않을 까요?
속이 허한걸 입이 심심한걸 우째요
@beni베니 9
2024년 11월 4일 12:57 오전진짜 20키로 빼면서 느낀게
16:8 간헐적단식이 최고인듯‼️
@에메랄드우주 8
2024년 11월 4일 12:49 오전아~~~이래서 내가 체지방이 낮았던 거군요. 남편이 한끼만 먹어서 같이 살다보니 미안해서 저도 한끼만 먹었는데~~😅
@lucky_tv 8
2024년 10월 28일 7:11 오후쇼츠 영상 프로필 사진 아래
▶ 버튼을 누르면 '풀버전'을 볼 수 있습니다!
@탑블레이드-d2u 7
2024년 11월 10일 10:43 오후좋은 말씀입니다.
@맑은하늘-p7k 6
2024년 10월 28일 11:12 오후아메는 괜찮을까요?
@에어그릴스 6
2024년 11월 3일 8:58 오후성장기가 끝나고 30대초반 결혼전까지 73키로 쭉 유지 결혼후 78키로 쭉유지 딱한번 82키로 나간적있는데 3주동안 소갈비에 맥주 마시는걸 6번하니깐 찌더라
없던 뱃발이 나오고 살짝 운동해주고 갈비에 맥주 안마시니 정상체중으로돌아옴
평소 식습관이 중요한듯
@뚜룹뚜-s9r 6
2024년 11월 4일 10:10 오전소식가로 살았는데 식탐많은 남편 만나 살다보니 나도 없던 식탐이 생기더라. 그래서 그냥 점심엔 밥먹고 3시에 토마토나 바나나 한두개 먹고 굶음.
@유길순-x5l 6
2024년 11월 2일 6:11 오후이해가 잘되네요 ~~감사합니다
@대롱김 5
2024년 11월 6일 10:12 오후현장일 이나 노가다 하는 사람이
1일1식 하면 힘들어서 일 못해요
@AsianEsther 5
2024년 12월 25일 5:27 오후선생님! 감사합니다. 선생님 영상을 볼때마다 확실히 쉬지않고 먹는습관을 몀추고 싶어요^^ 또 먹고 싶을때, 또 뵈러 올께요~~
@newborn_baby_music 5
2024년 10월 29일 9:55 오전❤
@c0braZ602 5
2024년 11월 6일 12:49 오후그래서 다들아시는 상식중하나가 공복에 운동하는것입니다.
이른아침 공복때 운동이 최곤데, 출근해야하니...... ㅎ
@fineapple0517 4
2024년 11월 2일 11:43 오전입맛이 있는것도 신기함 운동하면 입맛도 없어짐
@theodoreb8013 4
2024년 11월 7일 11:43 오후"쉬지 않고 먹어서 쌓여왔던 지방들이"
@어째서 3
2024년 11월 3일 9:48 오후옳으신 말씀
@__Wednesdays__ 3
2024년 11월 14일 11:29 오전식사외에 배고플땐 오이 사과 배 차 이런거 먹어요
@ye여양예 3
2025년 3월 17일 2:02 오전고마워
지식을 일깨워주네
@모모얏 2
2024년 11월 8일 1:16 오전세끼 먹음 살찐다 ㅋㅋㅋ
@은주오-z3h 2
2024년 11월 6일 11:48 오후스폰지 처럼 잘~스며들게 말씀을 잘 하시네요.그런데 말 처럼 쉽지 않아 괴롭네요..
@정숙양-d1q 1
2024년 10월 29일 10:31 오후혈당이 있는데도 지어짜도되나요?
@lovefore5719 1
2024년 12월 24일 5:47 오전그렇게 해서 7킬로 뺐는데 다시 쉬지 않고 먹는중입니다😢😢😢
@도레시시 1
2024년 11월 5일 1:40 오전너무 많이만 안먹으면됨
@yych3631 1
2024년 11월 11일 9:35 오후간헐적 단식을 굳이 하려던건 아니고 어쩌다 아침 늦게 먹어서 하게 되었는데 습관되니 정말 배 안고프더라구요.야식도 당연 안땡기구요.몸도 차차 좋아지네요.
@요미요미-z1e 1
2024년 11월 5일 12:20 오전건강하게먹고 운동하니깐 염증도줄었는지 숨쉬는것도 편해짐 비염이였는데
@p7ibx1j6gaK5 1
2024년 11월 5일 10:05 오후엄청 쉽게 설명해주시네요.
@user-IIlIlIlIIlIIlIIIIlIlIlIIl 1
2024년 11월 7일 2:56 오전번외 얘긴데 돼지 친구집에서 일주일넘게 생활해봤는데 눈뜨자마자 먹을거찾고 밥시키고 3~4시간만에 밥먹어야지 이러더라 개충격이였음
@을파소-l1b 1
2024년 11월 30일 4:11 오후야식도 습관이더라 안먹으니 안먹게됩니다..
@윤정주-k9k 1
2024년 11월 7일 7:51 오후12시간 공복하고 살찌는건 뭐지요😂
@장정애-v7j 1
2024년 11월 3일 9:46 오전간헐적 단식 정확히 알려 주시면 감사하겠습니다
@TV-ri2pc
2024년 12월 6일 1:57 오전간헐적 단식으로 20키로 뺐다가 코로나터지고 집콕으로 애셋 케어하다 돌연 요요가 왔지만..
다시 마음 다잡고 간헐적 단식 시작했습니다.할 수있다!!아자아자
@쑤기-z2y
2024년 11월 4일 8:08 오전이해했어요^^
@개백구-w9w
2024년 11월 10일 9:03 오후굶어야 살이 빠집니다.
@박석종-l8g
2024년 11월 3일 9:53 오후돈의 힘이 이러게 😊😊😊😊😊😊
@호이님
2024년 11월 25일 3:19 오전쉬지않고 먹고 과식을 해서 속이 아파 아직까지 못자고있네요..오늘은 정말 쉬어줘야겠어요😂
@사모니임
2025년 6월 2일 10:57 오후1년 동안 교수님이 권해주신 방법대로 실천했더니.이번에 건강검진 결과가 놀라울 정도로 좋게 나왔어요 감사합니다😊
@재마니-v5z
2024년 11월 9일 1:23 오전격하게 운동해라
@제이23-y3p
2024년 11월 4일 1:07 오전아 이노래 또 가을 뭔가슬픈느낌
@kooljzman
2024년 11월 4일 8:49 오후닭도리탕에 막걸리 레스기릿
@엘리하이-r8i
2026년 4월 2일 12:17 오후우리 위도 쉬는시간점주자
@영혼의포카치아
2025년 6월 6일 9:31 오전아침에 몸이 가벼운 느낌에 중독됬습니다
@Love-og2fk
2024년 11월 7일 8:25 오후감기걸려서 3일굶으면 문제없는데
그냥안먹으면 손이덜덜떨리죠 밤에 잠을설치죠
어떡해요
@김군자-o6p
2025년 5월 27일 11:17 오후암환우도 단식해도 되는지요?
@さくら咲け-r3i
2024년 11월 7일 8:59 오전33시간 공복은 사람골로갑니다 체중도 3킬로빠져요
@꺄르륵꺄르
2024년 11월 5일 4:19 오전지금시간 새벽4시...배고파서 잠이 안오는데요 어쩌죠?ㅠ