제발 '이건' 먹지 마세요, 술보다 더 나쁜 음식이다 (박용우 교수)

새벽에 초코하임 한박스먹으면서 이걸 보고있는 내가 레전드네

뭐든 많이 먹으면 해롭지요
절대 먹지 말아야 할 음식이나 음료가 있다면 시중에 판매를 허가하면 안되는게 답일겁니다.

이런것들은 국가에서 어떤 기준치를 정해서 판매를 제한해 줬으면 좋겠네요

뭐든 스트레스가 문제임

술보다 과당음료가 몸엔 더 나쁘군요 감사합니다

내가볼때는 다먹고살아도 먼저 가는데는
다자기운명이라본다 아무리건강식먹는대도
일찍갈사람은가고..

술은 남에게도 폐를 끼치기도..

시부렁 곧40인데 과자중독 끊기 너무 힘들다 안먹은지 세네달은
되긴했는데 마트편의점카페 어딜가던 매번 강력히먹고싶음ㅠ 참는거 고통이다ㅠ

내가 제일 싫어하는 것
음식이 달면 안 먹는다. 😮

성분표에 '과당'이라는 말이 들어가면 전부 액상과당입니다.
액상과당은 옥수수에서 전분성분을 뽑아서 화학적 처리를 통해 과당성분을 추출하는 것인데, 영어로는 Corn Syrup 이라고도 합니다.
액상과당은 섭취가 되면 뇌에서 당분이 들어온 것을 알지 못하다가 갑자기 알아차리고 인슐린을 과다하게 분비시킵니다.
그러다가 혈당이 뚝 떨어지면 또 갑자기 분비를 중지시킵니다.
이런 과정을 통해 스파이크혈당 그래프를 그리게 되면 당뇨병에 걸리게 되며, 췌장이 너무 혹사하게 되면 췌장암에 걸릴 가능성도 높아지는 것 입니다.
참고로 췌장암은 치사율 90%가 넘습니다.
액상과당은 설탕보다 단맛은 강하나 값은 저렴하며 액상이라서 다른 재료와 배합이 쉽고 잘 녹기때문에 과자 캔디 아이스크림 케익 등을 만드는데 널리 사용됩니다.
식품법상, 식품제조 기법상 금지가 불가능하기에 계속 사용되고 있습니다.

대놓고 파는 과자류, 탄산수등은 본인이 피하면 되지만, 요즘 유툽에서 한국요리 하는거 보면, 그야말로 모든요리에, 심지어 찌개와 국에도 설탕이 이름만 바껴서 다 들어감. 알릴루스? 매실액, 설탕 세가지는 기본. 김치, 찌개, 국, 나물, 볶음등 거의 모든요리에, 당분 전혀 안넣고 요리하는데, 개운하고 맛도 좋음!

당류랑 밀가루 음식만 피해도 몸이 완전 건강해져요~~‘하루가 피로가 확실히 많이 줄여요❤

선생님 우리아들은 제로는 괜찮다고 제로콜라 이런 탄산을료를 많이 먹는데 제로도 많이 먹으면 안되겠죠?

우리가 먹는 짜장면 떡볶이에 설탕이 얼마나
들어갈까 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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알룰로스는어떤가요

청량음료는 한참 전에 끊었는데 술은 못 끊겠어요

씹는걸 먹자 마시는거말고 이거하나만 지켜도 몸 좋아짐

식품산업회사 대기업과 제약 회사에서 이 영상을 싫어합니다!

당다라당당 당당당

박사님은 당류가 높다는 기준수치를 어느정도로 보시고 의도적으로 거르실까요?? 저도 따라하고 싶어요 ㅋㅋㄱ

두가지가 서로 다른 분야에서 첫번째로 해롭습니다

당류 단순당을 얘기 함
어릴 때 부터 먹는건 금해야

당류, 설탕, 첨가물이 안들어가는 음식이 있나....그럼 모든 외식 안하고 집에서 성분표 체크하며 직접 조리해 먹어야 함.

내가 이래서 콜라를 못 끊어... 얼마나 청량한데🥤마 내가 바로 당중독이다

어느정도가 높은건가요?

뭐든 과하게 먹는 건 안 좋지만, 당뇨 있는 사람들은 당연히 조심해야 되지만, 당뇨 없는 사람들은 과하지 않게 편히 드시고, 운동 꾸준히 하면서 스트레스 안 받는 게 훨씬 좋을 듯. 과하게 안 먹으려고 일일이 따지는 게 건강에 더 안 좋을 듯

제로 음료 많이 마시는데 이것도 줄여야겠네요ㅠ

저도
성분표보면서
포기합니다😂

운동 않하면 나쁘지만 운동인들한데 당류 섭취꼭 해줘야 합니다

당류 어느 정도가 괜찮은가요?

한컵은 마셔요 청량음료ㅎ비씨넣고
라면도 일일한개 왕사발면
안먹고 찔바엔 맛나게 먹고ㅎ

공감합니다.🎉🎉🎉
음료를. 줄여 마셔야겠습니다.

과자좋아해서 문제임

술, 과자, 음료수, 과일쥬스는 안먹는데
홍시, 곶감, 빵류는 참기 힘드네요...😢

그래서 당 높다는 기준이 몇그람인지 몇퍼인지 말해줘야죠

이런것도 중요한데 사람은 언제 갈찌 모름

단거 줄이자 danger

이세상에 먹을건 오지 한가지이다..哈哈

과당음료를 술만큼 마시면 안되는군요.. 잘알겠습니다

요즘 한식은 거의 다 설탕이 들어간
심지어 김치도 많이 들어감.
따라서 이젠 뭐든 많이 먹으면 안됌.

한식에 설탕 안 들어간 음식
거의 없다고 보면됌

의학적인 지식을 전달하는 ㅇ의사가 건강해 보여야죠?

옳은 말씀입니다

술도
당류도
식품첨가물 덩어리 초가공식품도
전부 백해무익
저 쌤은 본인이 가끔 술을 즐기시는듯ㅋㅋ

여기서 과당류는 몸에 흡수되는 칼로리지만, 알콜은 휘발성 칼로리라 흡수되는게 아닌 간에서 바로 처리됩니다. 운동을 해도 모두 간에서 처리로 근육을 만듭니다.
과당류는 바로 흡수되고 혈당을 높임.
근데, 운동하고 술마시지 말라는건 운동해서 간이 근육을 만드려고 할때 술이 들어가면 알콜을 먼저 처리함. 왜냐면 독으로 간주하기 때문임. 그래서 근육을 만드는걸 지연시켜서 간을 쉬게 하지못함.
술 마실거면 간 보조제는 먹으면서 먹자😊

저 사람만의 원칙이죠 이것저것 가리다가 스트레스 받아서 병 걸릴 수도 있습니다 뭐든 적당히 먹으면 되지 절대 먹지 말아야 한다는건 아닌것 같습니다

저도 어느 순간부터 슈퍼 인스턴트제품 고를때 갖가지 함유량을 체크하고 고릅니다. 유별나다고 말하는분도 계실수있겠고 저도 그렇게 시각을 두었었는데 그러나 그게 절대 유별난 행동이 아님을 깨닳게되었네요. 많이 먹고 덜먹고는 자기판단이겠지만 최소한의 자기만의 양심이라고해야할까 위안이라고 해야할까?

콜라 사이다 탄산, 쥬스 노노

내일 칼국수 먹으러 갑니다

하... 이거 딱 저네요
어렸을 떄부터 피자+콜라 조합에 맛을 들여서
2, 30대에는 거의 2일에 콜라 1.5리터씩, 마치 물 마시듯 마셨습니다
가만 보면 남들 커피 한 잔 홀짝이고 싶거나
담배 한대 빨고 싶어할 타이밍에
저는 콜라를 한 잔 들이키는 삶을;;

지금도 끊었다가 다시 마시다가, 줄이긴 줄였습니다만
완전이 뇌의 각인을 지워버려야하는데
이게 오히려 흔한 청량음료라 그런지
위험하다 싶은 술담배보다 제 자신과 주변의 경각심이 옅은게 더 큰 문제 같습니다

걍 먹고 싶은거 먹다가 오년 일찍 갈께요

늙은 조정석 폼 미쳤다

완벽히는 아니지만 음식을 가려먹을려고 노력한지 1년이 다돼가는데 여드름을 달고살던 내가 이젠 거의 안납니다 참고로 술은 가끔 마시지만 떡볶이 튀김끊은지 1년 탄산음료는 원래 안먹었었구 라면은 못끊어서 건면으로 먹습니다

제가 술을 좋아하긴 하지만 ㅋㅋ

일리가 있네

술과 커피는 끊었는데
단걸 못 끊었어요ㅠ ㅠ

꿀물은요?

탄산수인가요

성분표에 당류가 어느정도까지가 괜찮은건가요?
베지밀도 10프로 써잇던데

식품첨가물에 대해서도 영상 다뤄주셨으면 좋겠습니다ㅠㅜ

그럼 술을 먹어야...

제로콜라 나랑드 이런거 어떰?

당류 6%는 먹어도 되나요?^^

와..프라다.티

과자 떡 빵 다 좋아해도 음료수는 그닥 안좋아해서 천만다행이다 .... 🫠

워렛버핏의 주식 코카콜라와 햄버거
이걸로 인증끝

그래서 저는 음료수 안먹음 대신 술을 먹음 ㅋㅋ

❤

감사합니다 이젠 술을 먹도록 하겠습니다

일일 20g 해도 충분히 달지 않게 먹는 수준이고 이는 매끼니 찍어먹는 소스먹고 파이류과자(당10g이하 후레쉬베리 등)1개 먹을 수 있는 정도임

방송에서 콜라만 드시는 할머니 장수하세요
저렇게 계산하고 먹으면
스트레스 받아서 더빨리 가요

맛있는건피한다는거죠?

술안마셨을때
오 좋은정보 조심하자
술챘을때
헹 사와어 먹그 이겨얃ㆍ

과자랑 음료수 안먹고 술은 많이먹음...하..

토시오 닮았네

당질은요?ㅠ