일상생활 '이것만' 바꿔도 건강이 정말 좋아집니다 (서울아산병원 정희원 교수)

아주 좋은 말씀 감사해요.😊

교수님~여러분야에서교육해주셔됄듯합니다!
저두그리하겠습니다❤❤❤❤❤❤❤

넵.저도 계단 17층 하루 5~6번 오르고
살도 5키로 빠지고 무릎도 좋아지고 모든게 좋아졌습니다. 요즘 정보의 홍수라 하지만
저는 문득 영상보다 결심하고 계단을 조심스레 오르기 시작했고 지금 생각외의
큰 효과를 보게 됬습니다. 혈당도 정상되고요. ❤❤❤

이 의사분의 말씀은 마치 법륜스님 말씀처럼 하나도 버릴 게 없고 모든 게 완전히 공감이 됩니다. 믿을 수 있는 의사님 ^^

무릎이 아퍼서 그러죠ㅜㅜㅜ

계단 최고👍

최고이십니다❤ 시청할수록 교수님 찾아뵈야 겠다는 마음이 불쑥쑥 큽니다😅

이동에 대한 관점을 바꾸자!

헬스장 4층 올라갈 때 난 무조건 엘베 이용.

내 다리가 이동 수준으로
최고라고 암기했어요.
좋은 정보 감사합니다.

이제 계단 이용해야겠어요😂

이동에 대한 관점을 바꾼다는건 넘 멋져요~

감사합니다😊

다 아는방법인데도 실천을 안했어요 감사합니다

내일부터 노력해보겠습니다.감사합니다.

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선생님 말씀 듣고 지하2층에서 저희집 43층 까지 계단으로 걸어올라가서 스트레스 과다 분비로 죽을뻔 했습니다…..

올라갈땐 폰을 안볼거같나요 ㅋㅋㅋ

지하철역에서도 에스컬레이터 안 쓰고 계단으로 올라 가면 참 운동이 많이 됩니다. 특히 긴 계단이 보이면 전 오히려 반가워요. 그만큼 운동할 수 있으니까.

맞는 말씀입니다

식후 걷기나 계단 오르기같은 운동 대신 다리에 밴드 하나 끼우고 다리 올리기 운동?으로 허벅지에 부하를 주는데 이것도 혈당 관리에 도움이 되는걸까요?

우리집은 25층 ㄷㄷㄷ 한번 올라갔다가 힘들어서 ㅋㅋ

교수님 말씀덕분에 귀한생명 여럿 살리십니다. 늘 생활에 운동을 몸에 베어있게끔 습관이 최고쥬 정희원 선생님 늘 응원하구 있습니다 ㅎㅎ 언제한번 먹방방송같은거 하셔도 재밌을 것 같습니다 렌틸콩 먹방도 좋구요 ㅋㅋㅋㅋ

김작가도 안봐야 하네요

내가 하고 싶은 말.

겨우 2층, 3층 올라가려고 엘리베이터 기다리고 있는 젊은이, 늙은이들 꽤 흔한데 정말 이해가 안 되더라.

솔직히 말해서 한심해 보이고 경멸감이 좀 생김.

교수님~존경하고사랑합니다❤❤❤❤

114세까지 사신 동네어르신의 말씀 저런거 다 지키고 살바에야 왜 사느냐?
하심.담배 다 피고 술도 어느정도 드시고 내가ㅈ하고싶은거는 하는게 맞고
편하게 사시는게 장수의ㅈ비결인듯...

에휴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팔자좋네

그래도 결국 개인차

이분 갑자기 알고리즘 왤케 뜨는거여