영양제 사 먹을 돈으로 '이 2가지만' 챙겨드세요 (서울아산병원 정희원 교수)

양심적인 이런 의사분이 많이 나오셨야 하는데 👍👍👍

저는 도맥환은 꼭 챙겨먹어요 감기예방에도좋고 목관리할때 필수에요

맞아요ᆢ 남편이 폐가 안좋아서 선생님 말씀처럼 제철채소.과일 .저속노화 음식으로 2년 섭취하다보니 경과가 정말 좋아져서 일년한번 정기검진 받고 잇어요~ 약보다는 음식이 중요하단걸 많이 깨달아서 요즘은 선생님 방송 정독하며 건강한 생활중입니다. 감사합니다

레몬과 당근 매일 먹으니 영양제 보다 좋았어요

종합비타민 후 간 수치가 갑자기 올라갔어요
가족 모두요
건강한 사람은 당근ㆍ야채ㆍ과일이 최고예요
주변서 보면 건강하게 나이드신 분들 보면
아무것도 안 드시더라구요

진짜 요즘 현대인들 밥은 잘 안챙겨먹고 광고만 보고 영양제만 과하게 먹는다 그것만 먹어도 건강 챙겨줄것같은 착각으로..

제철 채소, 과일 잘 챙겨 먹으면 보약이더라고요~ 목감기에 자주 걸리곤 해서 도맥환을챙겨 먹으면서 채소 과일 잘 먹으니 올 겨울 감기도 안걸리고 잘 보내고 있어요

4살 아기가 가려움증, 구내염이 있었는데, 액상 비타민 먹고 싹 사라졌어요~물론 밥, 과일도 규칙적으로 먹구요~
본인에게 맞게 과하지 않게 먹으면 된다고 생각해요~ 필요하면 챙겨먹고, 안먹어도 되면 말고

근데 솔직히 영양제 가격이 탑 영양제 말고는 과일 사먹는거 보다 많이 저렴해요. 마음에 안정도 되고. 그 가격으로 플라시보 효과가 나온다면 가성비인듯 ㅋㅋ

영양제 너무 많이 챙기다 보면 오히려 꾸준히 못 먹어요ㅠ.. 저는 기본(비타민D+오메가3)만 챙기고 석류즙 마시고 잇어여~ 더레드 석류즙 먹고 있느데 너무 달지 않고 찐~해서 부담없이 챙겨먹기 좋더라구요!

사육사때 동물들한테 전용사료만 준 개체와 자연식 과일만 준 개체가 있었는데 자연식 먹은 개체만 번식에 성공했습니다
이론상으로는 전용사료가 압도적으로 영양소가 높았는데도 불임또는 사산했습니다

과일, 채소 매일 먹으면 건강하고 좋은거 누가 모르나요 그걸 못 챙겨먹으니 비타민이라도 먹는거예요~~~

영양제 먹는건 매우 도움되요!
뭉뚱그려 흐리는건 무리! 병원약 부작용을 읊으신다면 귀기울여 보죠!

영양제 꼭 챙겨 드세요 특히 비씨
도움이 됩니다

전 기관지가 안좋아서 도맥환을매일챙겨 먹고 따듯한 차를 항상 챙겨 마시고 있는데 확실히 목이 건강해지니 감기도 안걸리고 평소있던 마른기침도 없어졌어요~ 과일채소도 잘 챙겨 먹을께요

비타민 먹을때와 안 먹을때 차이가 너무 많이 나요 저한테는 잘 맞는듯요 종합비타민.. 유산균..생강청..가끔 홍삼.. 안 먹으면 힘드네요 45살입니다.

65세 입니다 40세 부터 종합영양제 항산화제 오메가3 를 먹고있어요 과일도 자주 먹고요 친구들과 내적 외적으로 건강함을 비교해보면 꽤 차이가 나는걸 느낌니다 그래서 계속 먹을 생각 입니다

도움됩니다 확실히

극심한 피로에 비타민비 먹으니 엄청도움 되던데요 갑상선저하증인데 알러지땜에 갑상선약 못 먹음

내나이 72세 아직까지 영양제 먹어본적없다 음식은 그때 그때 먹고십믄것 만들어먹는다 아직은 건강에 이상섮다😅😅

멀티바타민이나 종합영양제같이 제약사 배불리는 것들을 요즘도 드시는 분이 있을지 이건 10년전에도 20년전에도 오히려 간에 안좋다고 의사 선생님께서 말씀하신걸 4차산업 시대인 요즘에도 다뤄진다는게 사람들이 얼마나 운동이나 좋은식습관은 뒤로하고 편하게 건강해 지려는걸 찾는지 단적으로 정교수님 께서 정확하게 말씀해주시네요.

알죠....천연식물로 먹으면 좋은거.... 골고루 먹는다하면 한달에 20만원내외에 음식물처리에 매번 장보기...이런거에 시간과 에너지 쓸 수가 넚어서 영양제를

참 양심적인 의사선생님이시네요
근데 제 경우에는 비타민c 하루 6천 미리씩 먹은지 한 달정도 되었는데요 원인 불명의 가래가 없어졌어요 제 경우에는 각자한테 맞는 영양제는 따로있는거 같아요

의신들도 백퍼 안맞음.
나중에 틀린 이론들 수두룩함.
예를 들어 계란 콜레스트롤 많이 있어 많이 먹으면 안된다고 했는데 최근 계란 자체에 콜레스트롤 줄이는 기능이 있어 많이 먹어도 된다고 바뀌죠.
전 비타민C 고용량 복용중인데 먹은 후 항상 발생하는 구내염이 안생김.

도움되던데

영양제 사 먹을 돈으로 채소와 과일을 사먹기엔 가격 차이가 너무 많이 난다는 게 현실적인 문제. 특히 혼자 살면 채소, 과일 사다가 다 못먹고 버리는 경우도 많기 때문에 영양제 대신 채소, 과일 챙겨 먹기가 쉽지가 않음.

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글루타치온 팔아서 재벌된 여자 쇼닥터... 의사 생각나네.....지금도 팔고 있는 그여자..

케바케 같아요 과한 영양제는 안좋지만 적당히 영양제 먹어서 도움받는 부분도 있으니요. 채소과일로 다 채워서 먹기도 힘들구요

여에스더 광고 그만 보고 싶어요 ㅠㅠ

참 이상하네요. 먹다 안먹는 기간에는 손끝 거스러미 올라 와서 다시 먹으면 괜찮아 지던데 이것도 플라시보로 가능한걸까요?

채소나 과일 당연히 있으면 먹죠. 근데 요즘 물가 보면 채소나 과일 살 돈으로 차라리 영양제로 필요한 성분을 채우는 것이 값싸다는 게 현실입니다. 저도 채소나 과일 살 돈이 있으면 영양제 안사고 매일 사먹을 자신 있어요...

종합비타민은 컨디션안좋을때나 감기기운있을때
한달에 5일정도먹나? 그러는것같네요
저도 야채 과일위주로

오래된 삐콤씨 영양제를 버리기 아까워 물에녹혀 화분에 물로 줬더니 평소에 한번만 피던 꽃이 4번이상 연다라 피더라 ~~~

특히 피곤한 날에는 한개씩 먹으면 다음날 피곤함이 달라지는걸요.
골골거리는것보다는 가끔씩 한알씩 먹는거 추천요.과하게 먹다가 간수치 오른1인임ㅠ

영양제 잘챙겨묵었눈데 글루티치온도 10년째 먹고있고...😢 얼굴 톤도 맑아지고 건강검진 결과는 늘 좋다고 나와서 돈값하는구나 했더니.. 원래 뭐든 잘먹는편이라 과일이랑 야채도 잘먹어서 그랬나봐요😂😂

그래서 두개는 뭘 먹으라는거여 그거 볼라고 눌렀구만

멋저유 홧팅

그리고 계란으로 예를 들자면 콜레스테롤때문에 하루몇개이상 먹지말라고 의사들이 그렇게 떠들어대더니 이번에 하버드 닉노르츠 박사과정 실험으로 계란 한달720개 먹었는데 콜레스테롤이나 다른부분들 전보다 더 좋은 정상수치로 결과나옴

비타민씨 메가도스 좋드라구요
매일 먹을땐 몰랐는데.. 안먹으면 확실히 몸의 전반적인 활력에 차이 있음

맞는 말. 근데, 식품으로 다 섭취하기 어려우니 편리하게 먹는 방법중 하나.

뭐든 노력과 시간없이 편하고 쉽게 얻으려하는건 그에따른 부작용이 생기기 마련입니다.
노력. 시간을 들여서 건강한 음식 장보는거 귀찮으니 영양제로 쉽게 건강해지려고 하는 욕심들로 인해 영양제가 많이 팔리는거 아니겠어요? 저는 부지런히 움직여서 건강한 음식 장보고(장 보는거 좋아함ㅋㅋ) 자연식으루 잘 챙겨먹으렵니다.!

영양제 먹으라고 광고하고 그러는게 이제는 임상시험 대상 모집하는거로 생각들 듯. 감사합니다. 양심적인 분❤

듣고싶던말씀

내가 진료받는 내과의사분 이 영양제는 그닥 효과를 못믿는다고 하던데 ㅠㅠ

채소와 과일의 영양소 흡수율이 얼마나 될까요? 지력 고갈에 따른 영양소 함량 부족 문제는요? 엄브렐러 연구 결과로 입증될 때까지 보충제를 안 드시겠다는 분들은 그렇게 하시면 됩니다. 본인이 책임져야 하는 선택이죠

비타민의효과 등 학교 다닐 때도 학교에서 배우는데 영양제로 부족한 비타민 등을 보충하면 어떠한 효과는 분명있을겁니다. 이 분 말씀이 ,"메타 엄브렐라까지 가서 확실하게 효과가 있다고 할 영양제가 거의 없다" -> 이 부분의 명확한 설명이 없어서 좀 더 들어 봐야할 것 같네요

영양제는 그냥 보충제이지 치료제 개념이 아니라는 걸로 알고있어요 요즘 챙겨 먹기도 힘들고 흡연도 술 문화가 더욱 발달되고 있는 시대이기 때문에 아무래도 조금은 막아줄 영양제가 필요한 거죠 굳이 건강한 사람들은 디톡스, 식품으로만으로도 효과를 보고 면역이 너무 강해도 바이러스도 같이 커질 수 있는 계기가 되기 때문에 먹으면 오히려 독이 되는 경우도 있다고 하네요 하지만 건강이 많이 이미 악화 진행이 된 사람들은 식품 소용이 없어요 오히려 탈이나면 더 나더라구요 같은 고통 주변사람들도 똑같이 느꼈다고 해요 그렇기 때문에 영양제가 아예 필요가 없다는 건 거짓말입니다.. 어느정도 부족함을 채워주는 개념이니까요!! 이건 저희 경험담이구요 그나마 영양제 먹고 괜찮아 지고 있습니다.

고속노화 수고염

비타민c는 안먹으면 확 피로가 느껴지지않음? 저분도 메가도즈 직접해보셨으면 좋겠네

맞는말씀 제철채소쥬

과일 채소 많이 먹기...영양제 광고 상술에 너무 쉽게 넘어가지 않기 메모...

몸생각해서 당근 브로콜리 양배추 된장소스해서 먹는데 정말 맛있어요

영양제보다 채소와 과일이 짱

저분도 늙으면 더 먹게될것 같은데요~ 저 나이때는 영양제 안먹어도 건강하죠 ^^

하 이 사기꾼을 어쩌지..

건강은 유전요소가 가장 강하다고 봅니다.
암이력 치매이력 등등등 계속 진화하면서 유전학 적으로는 강한자만 살아남았죠. 하지만 불로불사가 아니기에 모든 생명체에는 약점이 있죠. 그약점을 조금이나마 개선 할려 의학적 시술이든 복용이든 한다고 봅니다.
장수 집안들은 객사 하지 않은 한 대부분 장수하더군요.

비타민c도 레몬수만 못하더만~

뭘챙겨먹죠

영양제 안먹어본게 없을만큼 아무리 먹어봐도 효과없어서 이제는 안먹는데 댓글보니까 신기하네...구충제 같은 느낌인가? 만병통치약 구충제? 선풍기틀고자면 죽는다 같은 유사과학믿는 사람들 심리 느낌? 플라시보?

비타민C는 의사들이 싫어하는 최고의 명약입니다

비씨 메가드스 3년차
혈압약 끊었어요.

의사들 말도 제가각 논문실험 결과도 반박에 반박..

이게 정답. 한 마디로 근거가 없음.

저 어제 티비보다 글루타치온 살까 망설이고 있었는데 이게 떠서 보게 되네요 ㅎㅎㅎ

과일은 당땜에 많이 먹지말라 하는데

과일도 많이먹으면 당이 올라가니 맘대로 못먹으니 어찌하나요?

그래서 저도 유산균빼곤 영양제 싹다 버림

누구는 먹으라하고 누군 먹지말라하고 쳐 먹으라는거야 말라는거야 ㅋㅋ

감사해요❤

그러니까 두가지 뭘 먹으라는 거냐고요

나한텐 과일값이 너무 비싸서 영양제로 좀만 더 사먹을게여

헛돈 쓴걸 인정하기 싫은 사람들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

영양제 먹으면 설사해서 입도 안댐

근데 채소과일은 너무 비싸요

어릴때 엄마가 차려주던 것처럼 식사를 건강하게 할수있으면 과일채소 조금만 더 먹어주는걸로 필요영양소는 모두 충족함 맡벌이라 시켜먹고 자극적인거 먹는집은 영양제 먹어야하고

이놈에 서울대...그만하자...

그런거 같아요 제가 몸에 예민한데 영양제로 효과 본게 몇개가 없습니다

과일 많이 먹으면 당뇨에 안좋음.

그놈의 과일은 대부분이 식전도 안된다
식후도 안된다 빈속도 안된다 아침도 안된다
누구는 밥먹고 3시간뒤라그러고
다 안된다는데 당최 몸에 좋은건 맞는지 모르겠어요

아, 채소와 과일이군요~!

저희 가족들 영양제 구입해서 먹은적이 전혀 없어요. 음식으로 충분히 섭취하고 있어요.
잘하고 있었네요♡

제 딸 중2때 갑자기 얼굴과 몸에 아토피가 생겨 대학병원 피부과1년넘게 다니며 약먹고 바르고 해도 크게 나아지지 않다가 이왕재 박사님이 비타민C 고용량 요법이 아토피도 효과있다는 영상 보고 병원에 가서 비타민C주사 2-3일 주기로 5번정도 맞혔더니 그러고 어느새 피부가 깨끗해졌네요~~
너무 신기해서 그뒤로 계속 비타민C 매일 밥먹을때마다 먹이고 있어요 한 4년정도지났는데 아직 아토피 안도졌어요

땡큐입니다~~
어쩐지~~ 비타민 효과가 없더라~~
비타민 사 먹을 돈으로 운동하고, 좋은 식재료 살께요.

맞습니다. 사람마다 체질이 다르기 때문

임상 하는 영양제 회사도 있을텐데 자신있나요?

장이 안좋은데 유산균 영양제를 먹어야하나요 유산균 먹고 두드러기가 생겼어요 안맞어서 그런지요

혹시 과산화수소와 활성산소가 같은 말인가요?

결론이 무언지 잘 보르겠어요 그나마 댓글 보고 이해가 되니 간단 결론이면 졸겠네요

11/22 4번 리딩 감사합니다❤

저속노화밥상 앱 추천합니다 🙂

혈당억제제는 어떤게 좋나요?

영양제 헛돈 쓰기 싫어서 공부하다가 에스트로믹 유산균 알게 됐는데, 확실히 단순 성분 나열된 제품들이랑은 체감 자체가 다르네요. ㅠㅠ 붓기 관리도 잘 되고 PMS 때마다 지독했던 피로감이 잡히는 거 보고 아, 배합의 힘이 이런 거구나 느꼈습니다.

안먹는거보다 낫지 않을까

영양제 안먹어요😮

오래살고픈 마음에 여양제 10가지 이상 먹는 사람 많이 봅니다 한 두개 먹는 나는 수명이짧아질까 하는 걱정도 있어요

장수인들의 공통점은 평소에 영양제를 안먹었다는거

와~~~~

감사합니다 ❤❤❤❤❤