아주 귀에 쏙쏙 들어오는 건강서 네요 나이들고보니 몸을 움직이기 정말 귀찮고 한데 그냥 이자리에서 스퀴트 운동만으로도 건강을 지킬수 잇다는 것이 위안이 되네요 그냥 가벼이 그자리에서 그저 30초만 움직이면 나에 건강을 지킨다니 너무 실천하기 좋은운동이네요 좋은거는 안 ㄴ데 실천이 어려운 운동 책도리님 건강서를 들으면서 다시한번 마음을 다지네요 감사합니다 정말 그어떤 복잡한 건강서보다 우리네 시니어들에게 쉽고 실천이 쉬운 내용 너무 좋아요 감사합니다
책읽는 책도리 | 유튜브 
@roadju 8
2024년 9월 1일 10:07 오후감사 합니다. 운이좋아요
@장영화-h4p 6
2024년 9월 2일 8:42 오후듣기에 참조은 목소리예요. 감사합니다.
@김피노키오-s3l 4
2024년 9월 1일 10:12 오후감사합니다.
오늘도
잘듣겠읍니다..
@김미정-s2l 4
2024년 9월 1일 10:09 오후건강해요^^감사합니다💛
@수선화-o3g 4
2024년 9월 2일 5:21 오전천천히꼭끅씹어 먹는법
외 좋은 건강 정보 ~
80 이눈앞이라
더 잘들었답니다 ^^
감사드려요 🫠
@은영-r3u 4
2024년 9월 2일 6:13 오전마키다젠지 100세건강주권. ❤좋아요. 감사합니다
@조의현-e9e 4
2024년 9월 2일 2:07 오전잘먹고. 잘. 보내자
건강한 습관
좋은생각. 쓰디쓴 음식
배려하는 생활
맨손체조 하루
책도리가족님들
가을하늘. 코스모스
이밤. 신장로를. 걸어가는. 꿈 꾸시길
기도합니다.
도리님 감사드림니다.
@지호-m3k 3
2024년 9월 2일 11:19 오전맞습니다 꼭꼭 씹어먹으니 적게 먹어도 포만감이 생깁니다
@일찍이-i6r 3
2024년 9월 2일 6:49 오전비가 내리내요.~~
매일매일 꾸준히햐는것이 중요한 것 같아요~
감사합니다~~😊😊
@정윤주-s8g 2
2024년 9월 2일 1:37 오후참치ㆍ고등어ㆍ꽁치 ᆢ통조림도 괜찮나요?
@Johnleee-9243 2
2024년 9월 2일 8:51 오후아주 귀에 쏙쏙 들어오는 건강서 네요 나이들고보니 몸을 움직이기 정말 귀찮고 한데 그냥 이자리에서 스퀴트 운동만으로도 건강을 지킬수 잇다는 것이 위안이 되네요 그냥 가벼이 그자리에서 그저 30초만 움직이면 나에 건강을 지킨다니 너무 실천하기 좋은운동이네요 좋은거는 안
ㄴ데 실천이 어려운 운동 책도리님 건강서를 들으면서 다시한번 마음을 다지네요 감사합니다 정말 그어떤 복잡한 건강서보다 우리네 시니어들에게 쉽고 실천이 쉬운 내용 너무 좋아요 감사합니다
@향원-k3q 2
2025년 2월 28일 9:04 오전감사합니다♡
@늘푸른별-s9n 2
2024년 9월 1일 10:44 오후👍
@지구별천사 2
2024년 9월 3일 10:37 오후마음이1번 움직임2번 그럼 잘자고잘먹고잘웃고잘싸게되어있다.
.그리고 모든소화기를편하게하면.에너지반이상을아껴회복하는데쓸수있다.꼭꼭씹기❤이타심으로살면 좋은호르몬이마구마구나온다.
호르몬이우리몸을 좌우한다.신것떠올리면
침나오죠?침이호르몬이죠~허경영강연도 꼭시청해보시길.세상을다시보게됩니다❤
@rovaco
2024년 9월 1일 11:18 오후인트로 음악 이게 최고 입니다