커피에 '+ 이것' 함께 마시세요, 몸 속 노폐물이 다 탈 겁니다 (서울아산병원 정희원 교수)

2024년 8월 18일 7:40 오후476책

커피에 '+ 이것' 함께 마시세요, 몸 속 노폐물이 다 탈 겁니다 (서울아산병원 정희원 교수 3부) 정희원 교수 『저속노화 식사법』 도서 ...

유튜브 공감 댓글 (106) 업데이트일 : 2026년 7월 20일

50중반 여성인데, 확실히 갱년기 되니 뱃살이 확 찝니다 전 평생 살이 안찔줄 알았는데, 지금 172-63됐어요 다른덴 살이 안쪄있는데 배만 한 3키로 이상인거 같아요 작년까지 입었던 원피스들이 배가 딱 달라붙어서 못입어요.
빵좋아 하고 떡 좋아했는지만 안먹은지 몇년 됐구요 작년엔 밀크커피 완전 끊었습니다 너무 마시고 싶을땐 설탕없이 커피와 우유만 넣고 마시고 있어요 중년에 까딱 잘못하면 폭탄 맞습니다 콩국수도 이번년도 두번 밖에 안해 먹었어요 뭔가 먹을려고 할때 무서워요 빵은 통밀빵 소금만 조금 첨가해서 만들어서 샌드위치 가끔 싸먹구요
진짜 40부터는 조심해야 합니다 내가 먹는 음식이 내 몸을 만듭니다 40이후 병원에 돈 뿌리고 다닐거 아니면 좋은거 드세요

@책선생과서당개 575

2024년 11월 16일 10:21 오전

이분은 진짜 의사같음.
그리고 자꾸 싼걸 언급하시는게
살림해보면 안다. 물가가 너무 비싸고 매일 꾸준히 먹으려면 가격이 중요함

@Korea_myh555 539

2024년 8월 23일 9:58 오전

여러분~ 몸챙기듯 정신과 마음도 잘챙겨주세요~ 우리나라 사람들은 너무 넘치게 열심히 살아서 스트레스가 상당하잖아요~ 자신을 잘 다독여주고 좋은 에너지를 넣어주세요~ 다들 힘내시길요~

@boram4230 531

2024년 8월 19일 10:57 오후

식품공학자 인데요, 냉동식품의 단점은.. 과거에는 주로 상품은 신선상태로 판매하고 하품을 냉동시켰기 때문에 냉동과일, 야채의 품질이 좋지 읺다,는 인식이 강했는데요. 위생에 대한 개념도 약했고요. 요즘은 산지근처에서 HACCP 시설 지어서 바로 전처리 냉동 하기때문에 품질에 큰 염려를 하실필요가 없습니다^^
냉동 하면 안되는 양상추 같은 채소는 식물 세포벽 구조에 수용성 섬유질이 많아 냉,해동 후 물에 용해되어 구조가 무너지기때문에 흐물흐물 해집니다. 홍시같이 수용성 식이섬유, 펙틴이 많은 과일은 냉,해동 후 구조가 무너져서 부드러워지는 특징을 이용해서 즐길수 있지요~~

교수님 귀여우시네요..ㅎ

@formme 306

2024년 8월 22일 11:22 오전

커피 마실 때 올리브오일 먹으래요

@K-ECHO 279

2024년 9월 6일 12:53 오후

와 진짜 알뜰하시다
아산병원 의사도 이렇게 사시는데 나도 분발해야겠다❤❤❤

@조강심-h4z 155

2024년 9월 20일 1:07 오후

교수님 인상이 성실 그 자체

@양준식-t5h 149

2024년 8월 19일 8:15 오전

아무리 몸에 좋타는것 드셔도 미음 이 피페하면 소용없는 일입니다.

@lucky_tv 139

2024년 8월 18일 5:05 오후

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👉 1부. https://youtu.be/FHwezgO9j-Q?si=8OsBoWq9IC4bbve3
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@compuist 138

2024년 8월 18일 8:13 오후

나는 나의 아버지 어머니 할아버지 할머니가 드시던것을 먹습니다. 그분들이 백년간 임상으로 증명하신 내몸에 맞는 음식입니다. 좋을것 같다가 아닌 좋은것으로 증명된.

@cooc6188 138

2024년 8월 18일 7:57 오후

뭘 먹어라 이런 것 보다 하지 말아야 할 것만 안하면 평생 건강합니다. 예:술 담배 야식 불면

@jungmeeyoun9512 133

2024년 8월 21일 8:49 오후

여기서 보니까 정희원 선생님 미국에서 몸관리 엄청 하는 젊은(?) 세대 느낌이 물씬 나네요 ㅋㅋ 🤣 남편이랑 보는데 닭가슴살 별로 안 좋아하신다는 부분 나오니까 남편이 엄청 공감.. 애들은 잘 먹는데 남편이 별로 안 좋아해서 늘 뭘로 대체해야하나 고민하거든요. 돼지고기 뒷다리살 넣고 렌틸콩이랑 야채 듬뿍 넣어서 수프처럼 끓여서 마지막에 케일 한줌 넣어서 마무리한 걸 저희는 날 추워지면 매일 먹어요. 좋은 식재료로 어떻게 하면 조금이라도 더 맛있게 먹을 수 있을까 고민 많이 하시는 분들, 추천드려요

@김담이-i8q 123

2025년 1월 5일 3:06 오후

교수님.이 어지러운 난국에 사람같은 사람같아서 흥감됩니다.
진정한 사람냄새가 나면서 능력자라서 존경합니다

@sungran4539 117

2024년 8월 18일 5:45 오후

올리브오일 mct오일 케톤체 만들어준다ㆍ 지방 태우는속도 빠르게 만들어 준다ㆍ

@sunoklee5500 102

2024년 8월 19일 6:42 오후

아고ㅡ선생님 알뜰함이 뚝뚝 떨어지는 소리 나네요ㅡ어디 사시는지 묵은지 좀 드리고 싶네요ㅡ

@teacherenglish2908 100

2024년 8월 18일 5:35 오후

진솔하면서도
알아야 할 내용을 논리적으로 이해가능하게 설명해주셔서
고맙습니다

@j엘-g9q 98

2024년 8월 23일 8:23 오후

선생님 와이프를 돌려서 칭찬하시는 모습이😂😅 멋지세요😊

@cmk5240 84

2024년 8월 23일 10:53 오전

신뢰도 99.9.. 완벽하다. 또 왜이리
알뜰하신겨~~😅😅🎉

@dnldus11 80

2024년 8월 18일 9:35 오후

정희원 교수님!
완전 신뢰합니다.
앞으로도 좋은말씀 부탁드립니다!

@hellen2921 78

2024년 8월 23일 6:58 오후

현실적인 답변이라 너무 좋아요. 건강식 좋은거 아는데 그렇게 먹다간 너무 비싸서 망설였는데 구체적이고 현실적인 적용이라 정말 좋으네요

@요나-p8q 77

2025년 1월 14일 7:34 오후

와이프 너무 좋으시겠당 헐 와이프는
산부인과 의사시래요 ㅠㅠ 넘사벽 집안이시네요 가족분들 참 든든하니 좋으시겠어요

@hye8084 69

2024년 8월 18일 10:38 오후

중성지방 낮춰주는 야채는 깻잎,상추 라고..

@즐거운열매 62

2024년 8월 25일 8:38 오전

올레아토의 존재를 첨 알게되었네요. 방탄커피 맛있어서 좋아하는데 올레아토로 갈아타야겠습니다. 건강한 식재료들 추천 감사합니다!

@주여행-w4n 61

2025년 1월 8일 1:30 오후

어쩜 서민적 이시네요 그거에 반했네요
넘 나의 취향 젊은 사람이 상류층 인데도 나에 비해 진짜 진짜 찐팬 이 되었네요
진정한 의사님
난 황성수 박사님만 좋아했는데 글구. 현미 채식으로 성인병도 고치고 왓는데 울 아들 에게 해줘야겠어요
이 쌤의 식사법을요
나도 겸하고요

@소리사랑-e4x 61

2024년 8월 19일 12:57 오후

존경하는 선생님 알뜰하기까지 멋지십니디.

@JungKate-h9t 56

2025년 1월 2일 6:46 오전

정희원 교슈님 정말 좋은 의사분 같네요. 따라하기 힘들면 안하게 되는데, 물가가 너무 비싸고 매일 꾸준히 먹으려면 가격이 중요하기때문에 정말 실천할수 있는 가이드를 주시는것 같습니다. 훌륭 하십니다.

@먹을 44

2024년 9월 18일 9:03 오전

동네 슈퍼 제철 채소 사면 싸용. 잘 씻어서 밀폐용기에 넣어서 냉장고에 넣으면 시들거리는 것도 싱싱하게 살아나용

@pagun6755 34

2024년 10월 3일 10:20 오후

맨날 t처럼 강의하시다가 편의점음식 비싸다구 하시는 표정 귀여우셔요😊

@KiPark-b5h 30

2025년 12월 20일 4:25 오후

얘는 본인이 직접 연구한게 뭐가 있는가?

@jumgol-j7f 29

2024년 9월 23일 4:21 오후

몸속노폐물제거,혈관건강,노화방지에는
천연비타민의제왕
비타민열매 최고입니다

@gerrieli5420 28

2024년 10월 25일 8:43 오전

믿고 듣는 정희원 교수님, 덕분에 건강을 찾았습니다. 너무 너무 감사합니다. 교수님도 건강하세요~

@디즈데이지 25

2024년 10월 8일 9:07 오전

알뜰하셔서 친근하다 ㅎㅎ

@김느티나무-q2f 24

2024년 8월 24일 3:35 오후

교수님 ~알뜰하게 살림사시네~!!^^

@타사이 24

2025년 4월 2일 5:04 오후

의사선생님이 몸소 저속노화를 실천하시네요
인상이 참 좋으시다
알뜰하시네요

@민들레-r7l 21

2024년 9월 2일 10:52 오전

선생님 최고

@도자인 17

2024년 11월 14일 10:08 오전

어차피 스벅에서 신선한 원두와 좋은 올리브오일을 쓸리 없으니 건강을 위해 드시는거라면 걍 직접 만들어드시는것이... 약품처리된 오래된 원두와 신선하지 않아 산화된 올리브오일이 노화를 촉진시키면 시켰지 방지해줄 수 있을리가.....

@annabelle7123 17

2024년 8월 23일 11:16 오후

신선식품 없는 곳이 식품사막이죠 ㅎㅎ 근데 교수님 돈 많이 버실텐데 😂😂 사모님도 산부인과 의사에 요리도 잘하시니 부럽네요 ㅋㅋ

@kokomo1543 17

2025년 12월 21일 10:56 오후

영상 삭제해주시기 바랍니다

@unamsang-uq4zu 16

2024년 9월 5일 4:41 오후

정희원 교수님 책 아주 쉽게 잘 읽혔어요.후루룩~ 읽혀서 정보제공도 아주 쉽고. 감사합니다.

@단무지정미란 15

2024년 8월 19일 10:32 오전

교수님 정말 멋지십니다.

@수박맛바나나-o7k 14

2025년 2월 23일 11:33 오전

정희원교수님. 존경스럽습니다.
웰빙식사법이 너무나 단촐하고, 실행하기 쉬워서 도움이 많이 되네요.

@김느티나무-q2f 14

2024년 8월 24일 3:36 오후

코코에 냉동채소좋아요~~!!

@udon9262 14

2025년 12월 23일 9:50 오전

다른곳들은 영상 다 비공개처리하고 교수직/공직에서도 박탈당했는데 김작가 tv의 입장이 궁금합니다! 고정댓에서도 교수 삭제 요청드려요

@fire8088 14

2024년 9월 20일 7:13 오후

교수님 좋은 강의 너무 감사합니다^^ 초대해주신 김작가님께도 감사요~

@남침례총회-v6o 13

2024년 9월 26일 1:04 오전

경제가 안돌아가는 삶을 살아가시네요. 건강짱

@okcellina 13

2025년 7월 14일 7:36 오후

올리브오일, mct오일, 콩,두유, 돼지고기뒷다리, 계란 / 14:32 양배추, 당근, 양파, 무
17:49 18:25

@정은자-e9g 13

2024년 8월 19일 1:15 오후

Mct오일 추천 해주세요

@kbcloud 13

2025년 12월 26일 12:43 오후

저속이 그 저속이야? ㅎㅎ

@호빵맨-k8g 12

2026년 2월 16일 6:12 오후

유용한 정보 정말 감사합니다. 저도 무리한 다이어트 대신 저속 노화 식단 실천하며 스킨케어로 바데콜린 앰플 병행하고 있어요. 피부에 힘이 생기니까 인상도 훨씬 밝아 보이고 더 어려보이는 기분이에요^^~

@이대숙-k5o 12

2024년 8월 24일 4:48 오후

교수님!! 👍 👍 👍 👍 ~~~

@minzzang1619 12

2024년 8월 18일 8:45 오후

양상추 냉동하면 망한데요ㅋㅋㅋㅋ 교수님 사람냄새나네

@user-em1tt5rn2o 12

2024년 8월 18일 6:02 오후

먹고싶은거 못먹게 한다고 심술난 빵순이들 악플 달지 마세요.. 괜히 교수님한테 따질게 아니라 평생 그렇게 살면 됨^^

@흥이남 10

2024년 8월 19일 9:13 오전

선생님 감사합니다

@tot_bm 10

2025년 3월 21일 3:06 오후

현실적인 제안에 맘이 편안하다 제철 싼야채, 냉동 야채도 좋음

@gustmds 8

2024년 8월 22일 7:18 오후

커피에 + MCT오일

@도우너-c4e 8

2025년 12월 26일 9:30 오전

정희원 유투브는 댓글중지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@cho6803 7

2024년 9월 8일 8:17 오후

저속노화 식사법 책 구입완료~
도움되어 실천이 잘 되었으면 좋겠습니다

@9sugaff 7

2025년 12월 26일 1:05 오후

영상내리세요

@haehongkim 6

2024년 9월 3일 1:34 오후

느끼시는 것 같습니다.

@fhhyhuui 6

2024년 8월 18일 5:50 오후

아진짜앙?!
왜요? 왜영?
거기 임대료랑ᆢ
김작가님 귀엽고 웃기심ㅋㅋㅋ
그와중에
교수님은 표정 거의 똑같으심
ㅋㅋ😂

@hualanfang1550 6

2025년 2월 1일 10:52 오전

진짜 믿응직한 이 시대에. 훌륭한 선생님 이십니다

@hualanfang1550 5

2025년 2월 1일 10:50 오전

이 시대에 훌륭한. 꼭 필요한 선생님이시네요

@happylife3334 5

2024년 10월 27일 4:52 오후

선생님,경제가돌려면 의사재력에 편의점제품도 이용해보시길....^^;

@GyeolK-c5y 5

2025년 9월 12일 9:09 오전

교수님 인성 멋짐~
어릴때 못살았냐, 아내 언급 등..
진행자가 질문해 놓고..
진행자 예의 지키면 좋겠음.

@Michels_fries 5

2024년 8월 20일 5:50 오후

Mct 오일 섞어먹는데 완전 구수하고 맛있어요

@황여정-n6w 4

2024년 8월 25일 1:43 오후

커피에 넣는 올리브오일과 언제 먹어야하는지? 제가 못들음요?

@이금희-j3f 4

2024년 8월 23일 3:06 오후

올레아또?😊

@conniechung1699 4

2024년 8월 19일 7:47 오전

항상 좋고 알찬 내용 감사합니다. 교수님 화이팅❤

@한숙-y8i 4

2024년 12월 5일 9:42 오전

유튜버 닥터쓰리가 이방송보면 대노할수도 동물성 포화지방이 좋다는것이 논문에 그렇게 많은데도 케톤이많아 지방을 태우는거나 무슨스틴 고지혈약을 먹으면 큰일 난다합니다 과학적 지식이 필요합니다

@Youngs건강정보-s4s 4

2024년 9월 11일 1:41 오전

좋은정보 감사합니다

@ss-jy6kd 4

2025년 1월 15일 10:02 오전

정희원 교수님 목소리톤 발음 귀에 쏙쏙~너무 잘보고있어요!

@TheLittlefofo 3

2025년 11월 6일 8:41 오전

1년전 정희원교수님과 25년 11월 정희원 교수님 얼굴비교하기 ㅋㅋ

@나나리-j9k 3

2025년 5월 20일 9:08 오전

ㅎㅎㅎ 경제프로같기도 해요~ 감사!!!

@조강심-h4z 3

2024년 9월 20일 1:06 오후

요약 감사합니다

@mjkim8370 3

2024년 8월 18일 7:32 오후

근데요,이게 건강하다 저게 건강하다.그런 음식들
다 기억하기도 힘들고요.
좋은 음식들이 너무 많아서 그거 다 챙겨 먹다 배터집니다.
그냥 좋아하는 음식 즐겁게 먹고 살랍니다.

@IDN-o1n 3

2025년 11월 24일 1:22 오후

2:37 방탄커피

3

2024년 8월 18일 5:40 오후

올레아또 한정시즌음료라네요
저도 마셔본봐 레시피 비율이 고급졌어요 ^^

@한훈주 3

2025년 1월 15일 12:07 오후

인간의 몸은 복잡해서 그렇게
한다고 되는것은
없네요ㅡ 그때그때
달라요

@manuka14justulord 2

2025년 1월 19일 8:26 오후

사모님 이야기 좋아요!?🌹

@미녀보살오늘의운세타 2

2024년 9월 11일 6:29 오후

건강하게오래살겠네요

@Alskdjfhg951 2

2024년 10월 19일 8:14 오후

와 대단하고 멋있으시다.. 배달음식 먹는 내가 한심해지는 ㅠㅠ

@밀라노-w4r 2

2024년 10월 20일 3:58 오후

제발 1년 후도 진료 예약 열어주십쇼

@Skyrazimang 2

2026년 1월 21일 5:12 오후

ㅎㅎㅎ 이거는 본인이 생각해낸게 맞나요?

@sungmaechung5477 2

2025년 12월 20일 4:36 오전

저속노화….ㅠㅠㅠㅜ

@jungashin9815 2

2024년 8월 24일 4:31 오후

간식 병아리콩 구운것 당독소 없을까요?

@annakim2414 2

2025년 3월 7일 10:56 오후

그러게요 진행자 질문이 무례하게 느끼실
부분이 꽤 되는데도 자연스레 걷어내시네요.
이 유투브엔 앞으로 출연하시지마세요 정희원 선생님

@katharinaw6430 2

2024년 8월 18일 6:20 오후

드시려면 아침에만 드세요. 낮에 마시면 밤에 잠이 안 와요.

@user-sv7gt6de1z 2

2024년 8월 18일 7:15 오후

가급적 콩 100% 두유를 찍으셔야 되어요~^^

@연보라-z8b 1

2024년 8월 20일 4:23 오후

좋아요꾸욱 ~~

@jiyeonko0919 1

2025년 10월 2일 8:07 오전

자막좀 달아주세요

@gorea2003 1

2025년 1월 8일 3:44 오전

감사합니다

@Rayray-rn2zq 1

2024년 11월 25일 12:32 오후

교수님 새로 산 셔츠입고오셨네요ㅋㅋ요즘 재밌게 여러채널에서 듣고있습니다...말씀 분명하고 확실해서 좋아요ㅎ

@봉황산요를레히 1

2026년 3월 19일 8:19 오후

꿀정보 정말 감사합니다^^, 저도 무리한 다이어트 대신 저염식단 하면서 바데콜린 앰플로 홈케어 하고 있는데. 피부에 확실히 탄력이 생기니 인상도 밝아 보이고, 전보다 어려 보이는 느낌이라 만족스러워요ㅎ

@user-sv1ss9ss2c 1

2024년 8월 18일 7:17 오후

몬소리야~많이드시고 오래오래 사세요~

@pagun6755 1

2024년 10월 3일 10:24 오후

지금 말씀하시는 식단들이 책에 다 나와있나요?! 구매각!!