"진즉 알았다면 좋았을 걸" 평생 당뇨 걱정 없는 몸 만드는 초간단 비법! (힘든 운동, 굶는 공복 절대 아닙니다) / 이렇게 하세요! 혈당 뚝 떨어집니다! / 책읽어주는여자 건강

2024년 7월 24일 8:15 오전202책

소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사 ......

전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기

운동

소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (51) 업데이트일 : 2026년 5월 26일

@dongukjeong2161 38

2024년 7월 24일 6:16 오전

밥먹는순서 단백질부터
단백질 충분히 많이 먹기
녹차생활화
식초칵테일
운동

제가 제약사 영업 경력이 10년 이상입니다 그럼
신약.당료약등 출시 되면 어느 누구에게
영업 할까요? 대부분 약국이라고 생각들 하심
영업 상대는 의사입니다
의사가 처방하니까요
동네 작은 의원&약국에 들어 가는 약들 년간 수억에 매출 올립니다 그럼 의사&원장에게 무엇이라고 줘야겠죠?
그럼 그 의사는 우리 약를 많이 팔아 주겠죠?
첫째 무조건 약 처방 3일 기본
두번째 당뇨 상담등
하면 운동&식이요법으로 극복 가능한데
운동은 당뇨 도움에 10% 밖에 안된다고 얘기를 하죠 그래도 조금씩 해라 하면서 당뇨약 한달치 처방하죠
그럼 그 환자는 약으로 살게 됩니다
약을 오래 복용하면 간이 안좋아집니다 그럼 간장약 처방합니다
당뇨환자 한명이 그 동네 작은 의원 월세&인건비 세이브 시켜 줍니다
여기에 고혈압.고지혈약 까지 처방 받으면
우리 모르지만 이환자는 VIP입니다
즉 수술 아닌 이상 의사들에 설명
50%만 믿으세요
일반인들이 유튜브로 정보 얻은게 그 동네 의사 보다 더 많다는것 만 아세요
왜 그들은 의대.인턴 졸업 하고 전문의 자격증 없어도 의원 오픈 가능하니까요
그럼 의학 수준는 그 의사 나이를 압니다 80년대 졸업했다?그럼 80년대 의학 지식 밖에 없다는것

@일월행복한나눔재단 28

2024년 7월 24일 6:49 오전

안녕하세요
꾸준하게 적당히 전체 근육운동 정말 좋은거 같아요~
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요
항상 감사합니다 ^^*

@suyounkim3507 25

2024년 7월 24일 10:25 오전

무조건 당뇨약 먹어야 하는 것만이 아니라 다른 방법도 찾아 주셔서 감사드립니다
고맙습니다 소다님
사랑합니다 💜

@dongukjeong2161 25

2024년 7월 24일 5:46 오전

출근하면서 잘듣겠습니다.

@후리지아-x2h 24

2024년 7월 25일 9:06 오전

전 공복혈당155
당화혈색소68당뇨진단받고
약먹지않고 한달동안 삶은계란식사전먹구 단거밀가루섭취줄이고 식사후20분무조건걸었더니 혈당이정상으로돌아왔어요
당화혈색소는 다시검사해봐야겠어요

@cjh640516 19

2024년 7월 24일 7:24 오전

오늘도 유용한 정보
잘듣고 갑니다.
근육량 유지하기 위해
팔굽혀펴기.앉았다일어나기등
매일 해야겠습니다.단백질도 꼭섭취~
감사합니다 ~

@ericpapa4714 19

2024년 7월 24일 6:28 오전

Good morning! 소다님 😀
그동안 소다님 영상 열심히 듣고 실천해서 다행히 저는 당뇨나 당뇨 전 단계로 가기전에 완전 정상입니다.
그래도 앞으로는 모르는 일이니 오늘 영상 참고해서 단백질 조금 더 늘리고 근육도 조금 더 키우겠습니다😂
오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕

@수국水菊 16

2024년 7월 25일 5:42 오후

유익한 정보 감사합니다 ~~~식초 식사 중 후 세번 마시고 자기전에 한번 더 마시고 있어요

@문종훈-g5x 14

2024년 7월 24일 5:55 오전

감사히 잘 듣겠습니다.

@세세평안-s1s 12

2024년 8월 9일 4:22 오전

일찍 잠에서 깨어 우연히 영상을 봅니다. 모두 건강 합시다.

@곽수월심 11

2024년 7월 26일 8:24 오후

알기만 했지 쉽사리 실천을. 못하고 있네요
배운데로 실천 하도록
노력 해 보겠습니다
감사합니다 👍

@Edward1234 10

2024년 9월 21일 7:34 오전

당뇨전단계 를 6 년전 에 진단 받았는데 처음 겁이나서 몇달 간 당뇨약 먹다가 지금까지 먹지 않고 있습니다. 조절은 음식과 운동을 해 왔습니다.

@김용환-b4w 10

2024년 7월 24일 5:03 오후

그렇군요 당뇨에 관해 잘설명해주셔서 참 유익한정보랍니다 근육을키워야겠어요 단백질도잘섭취하면서요 고마웠어요~^

@권소이-z2i 10

2024년 7월 24일 6:44 오후

잘 듣겠습니다!
☁️

@곽수월심 9

2024년 7월 25일 12:30 오후

좋은 정보 잘배워갑니다

@SODA-Reading-Voice-ASMR 9

2024년 7월 24일 6:10 오전

당뇨가 걱정인 사람들은 물론 건강과 다이어트에 관심이 있는 이들까지 혈당에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 내 몸이 당을 내리는 아주 간단하고도 단순한 원리를 알려주는데요~ 당이 많이 들어간 음식을 줄이는 것이 아니라, 당을 조절할 수 있는 몸을 만드는 것에 대한 이야기, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
3:21 [들어가며]
8:42 본문 시작
28:28 클로징 멘트