미라클모닝 Vlog. 새벽기상 정착하는데 얼마나 걸렸을까요? (feat.새벽기상200% 활용법)

우기부기님은 일상에서 외로움을 느끼지않으시나요? 어떻게 외로움을 해소하나여?ㅎㅎ

앗녕하세요 우기부기입니다!! 작년 12월에 시작한 새벽기상이 이제 6개월이 지났어요. 실패와 성공을 반복하면서 나아온 시간들이 주마등처럼 지나갑니다. 지금은 어느정도 습관정착의 시기를 보내고 있습니다. 꿈속에서나 만나봤던 아침이란 시간이 제 삶에 들어올 수 있다니 신기하기만 합니다. 다만.. 6개월 전보다 살이 뭐이렇게 많이 찐건지..(하하...) 새벽기상을 확실히 정착시키고 이제 다이어트를..(이건 더 무섭네요..) 오늘도 영상 시청 감사드립니다~! 앞으로도 꾸준한 컨텐츠로 보답드리겠습니다!!

저는 아주 어릴때부터 아침형인간이었어요 그래서 저에게 일찍일어나는건 어렵지않습니다^^;; 비결은 부모님이 규칙적이시고 아침형이세요 자녀키우시는 분들이 혹시 보신다면 아침에 일찍 아이들과 시간을 보내고 실천하는 모습을 보여주세요~~ 성인이 된 지금도 특별한 노력없이 9-10시정도면 졸리고 4-6시사이에는 무조껀 깔끔하게 눈이 떠져요 그리고 전날 과음이나 업무로 늦잠을 자서 오전시간을 그냥 보내버리면 찜찜한 기분이 내내 불쾌하답니다 저절로요 그래서 야근많은 업종을 피하고 친구들도 주말에 만나요 ^^; 새벽시간에 조용히 명상도 하고 공부도 하고 독서도 하고 아무도 없는 거리를 뛰어보는 느낌은 해본사람만 아는것 같아요 저는 습관들이는 시간을 벌었으니 생산력을 내는 시간으로 만들기위해 부단히 노력해야 겠습니다~~

아침형 인간을 꿈꾸고 계셨다가 실제로 아침형 인간기 되신 거였군요!^^ 아침형 인간이 처음에는 되기 어려운데 막상 일찍 잠자리에 누우면 일찍 일어나는 것이 가능해집니다.
지금도 충분히 건강한 생활을 하고 계시지만 아침에 일어나서 5분~10분정도 머리를 완전히 비우고 명상을 하는 시간도 꼭 가져보시기 바랍니다. 잘 보고 갑니다^^

"15분에서 20분만에 빨딱 일어나야 합니다." ㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 가장 중요한 것 같네요. 저도 아침형 인간 도전한지 4일차 입니다!! 같이 꾸준히 화이팅 합시다!!

미라클 모닝 꼭 실천하고 싶지만 밤에 노는 걸 너무 좋아해서 아직도 실천을 못하고 있네요ㅠㅠ 일단 6개월동안 독서습관부터 들이고 꼭 실천해보고 싶습니다!! 오늘도 좋은 영상 감사합니다ㅎㅎ 항상 챙겨보고 있습니다!

6,70일째 첫 고비가 오더군요 지금이 그 시기입니다. 다시금 심기일전 하려고 합니다.

한다면 하는 우기부기님~ 진심 존경합니다

저도 열심히 미라클모닝 실천 중입니다🙏🏻
우기부기님 넘 멋있으십당!!!!

저도 3주즘 부터 흐지부지 ㅠ,,,미라클 모닝을 위해선 진짜 우기부기님
말씀대로 저녁시간이 정말 중요한거같아요.
그래도 꾸준히 루틴을 만들어가려는 의식적인 노력이 필요한 지금 입니다.
응원할께요^^

저에게 굉장히 유익한 11분이였습니다 감사합니다:)

저도 한동안 잘 하다가 실패하고 좌절하고 있으면서 다시 시작하려고 노력중입니다.
새벽기상의 좋은걸 경험해봐서 이제는 습관이 되었다고 생각했는데 한순간 무너져버리네요.
다시 시작하려고 매일 저녁, 매일 아침 결심하고 실패하기를 반복하고 있는 요즘이지만 포기는 안 합니다.
혹시 저처럼 새벽기상 잘 하다가 실패하신분들 혼자만 그런거 아닙니다. 같이 또 시도해봐요.

저는 5시는 자신없어 6시로 시작한지 한달 됐어요
그나마 반만 성공 반은 실패했네요
저두 모닝루틴 꼭 성공하고 싶어요^^

고3 학생인데 고3이 미라클 모닝을 하는 것에 대해서 어떻게 생각하시나요?

해빗을 읽으시는 모습이 또 새롭고 반갑네요☺ 항상 무엇이든 꾸준히 노력하시는 모습을 보며 많이 배우고 있습니다. 누군가에게 좋은 영향력을 선물 해준다는게 얼마나 뜻깊은 일인가요..우기부기님을 보며 도전, 또 도전, 다시 도전 합니다. ❤

우기부기님 너무 좋아

목표의 부재로 미라클 모닝이라도 해보자라고 마음먹은지 두어달 되어가는데요..ㅎ 여러가지 고민을 핑계로 늦게 자다보니 새벽루틴도 깨지고 엉망이었는데 다시 맘잡아봅니다!!
아침시간활용만 고민했는데 ㅎ 저녁시간도 잘 계획을 세워보아야겠어요!!
습관으로 자리잡기!!! 노력해보겠습니다~!! 오늘도 좋은영상 감사합니다~!!

김유진 변호사님 영상보며 대단하다 느끼고 말았는데 우기부기님을 보니 동기부여가되네요. 처음부터 너무 목표를 높게잡기보다 습관들이는데 시간이 걸리더라도 꾸준히하는것~! 명심하겠습니다^^ 오늘도 감사합니다

저도,,, 밤 새면서 새벽시간이 가장 고요한 시간을 알았어요 저도 김유진 변호사님 영상 꾸준히 보고 일주일도 안되어서 포기했는데 다시 우기부기님 보고 도전해야겠어요!!

우기부기님께서는 4시 30분에 일어나실때 보통 몇시에 주무시나요??

우기부기님 영상 보고 저도 한시간 일찍 일어나기 도전 보름째입니다~선한 영향력 감사~^^

영상 잘 보았습니다.
우기부기님 응원합니다!
동기부여 받고 갑니다^^

안녕하십니까!! 저도 아침마다 4시 17분에 기상을 하여 매일 내적동기로 아침마다 무언가를 하고 있습니다!!
우기부기님께도 동기부여를 많이 받았습니다.
저에게 시작을 할 수 있게 해주신 동기 정말 진심으로 감사드립니다!
항상 화이팅입니다!!!!!!!!!!

오랫만에 댓글남겨요^^ 오늘영상도 공감이 많이가네요~잠의 중요성과 2가지 명심할점도 정말 공감가요~ 새벽기상하려면 전날저녁부터 슬슬 맘의준비를 해야한다는점. 저두 그렇거든요~ 또 한두가지 활동에 집중해야하는것두요~ 처음 몇개월은 4시반에 일어났는데 오후시간되면 육아와살림에 체력이 달리는것같아 5시20분으로 늦춰서 새벽기상 하고있어요~ 아애 새벽기상 안할까도 생각했는데 조금이라도 새벽에 나만의시간을 갖는게 너무 꿀이라 절대 포기할수 없었습니다 시간은 줄었지만 이좋은습관 놓치고싶지 않았어요~ 우기님도 꾸준히 실천하시는 모습이 보기좋구요~ 많은 힘이됩니다 연말쯤 시작했는데 벌써 6개월이라니. 놀랐어요 시간참.. 남은 2020년도 함께 화이팅해요💪

힘얻고가요🐴🐴🐵🐵🤩😍

아라차차차 영차아 영차아
기운찬 행복에너지 선한영향력과 함께 보내드립니다

책 잘 읽었습니다!

형님 헬스도 한번 도전어떠십니까~

안녕하세요. 우기부기님
6개월동안 미라클 모닝을 진행하면서 습관을 만드시는 일자체가 대단하시네요. 요즘 영상을 많이 챙겨보고 있는데 볼 때마다 행복하게 하루를 보내시는 것같아서 부럽네요. 저는 졸업하고나서 진로에 대해서 방황중인 20대 후반인 취준생입니다. 최대한 오전에 일어나려고 노력중인데 생각보다 잘 되지 않습니다. 의지가 약해지면 다시 원상복귀가 되는데 이런 상황일 때는 어떻게 극복하는게 좋을까요?? 그리고 주변에서 책을 왜 읽나면서 어차피 다 비슷한 내용인데 읽어도 의미가 없다고 하는데 저는 독서가 문해력도 높여주고 마음이 편안해지는 효과도 준다고 생각합니다.

우기부기님 안녕하세요:) 우기부기님의 에세이를 정말 너무 좋게 읽고 구독까지 하게 되었습니다ㅎㅎㅎ저는 출근시간이 늦고 퇴근시간도 늦은 일을 하고 있는데요. 혹시 이런 경우에는 실천할 수 있는 다른 방법이 없을까요? 기상시간을 7시까지는 앞당겨서 어느정도 습관으로 만들어졌는데 온전히 집중할 수 있는 나만의 고요한 새벽시간이라고 하니 욕심이 생기는 것 같아요🥺🥺

일력달력 저도 같은거 쓰고있는데
어떻게 저렇게 깔끔하게 뜯으셨나요??
신기합니다 ㅎㅎ

형님 혹시 몇시에 주무십니까 미라클 모닝 저도 하고싶네요

독서대 대박... 뭐하시는 분이지? 책이 정말 많네요!!

우기부기님 가취가욥~~화이팅!

우기부기님 영상 보면 그냥 마음이 편해집니다~

우기부기님~~영상 다 챙겨 보지는 못하지만 항상 마음에 남아있는 분...저도 요즘 미라클 모닝 실천하고 있는데 우기부기님 아침에 일어나서 커피 드시는거 보면 맘에 걸리더라구요..오랜만에 본 모습이 살이 찌신것도...그래서 생채식 유튜브 하나 소개 드립니다. 배생다...쉬운 생채식이예요. 전 나이 많은 육아맘으로 넘 체력이 안좋았는데 이걸 통해 많이 체력이 좋아졌어요...설거지 하다가 댓글 우기부기님 떠올라서 글 올립니다.

키보드개신기하넼

낮잠의 중요성~😊

낮잠을 못자는 직장인들은 어찌해야할까요?

젤처음에 나오는 키보드 제품 뭔지알수있을까요?

우기부기님안녕하세요 전에 간절해지는법에대한 영상 올라온거봤는데 그거어디있나나요 ? 삭제하셨나요?그거 지금너무너무보고싶어요꼭 답장주세요 삭제했다면다시만들어 주세요 ㅠㅠ 간절해지는법 정말 알고싶습니다 간절합니다

한달에 책 몇권사시나요??

혹시 음주도 하시나요? 아마도 안하시겠죠? ㅎㅎ

내일(21.2.27)부터 해봅니다 오늘 미라클모닝을 처음 만나서,, 바로 실천하려구요 새벽에 뭘 해야하는지도 알았고,, 이제 실천하는 일 남았네요 습관 들일때까지 계속 도전할게요

우기부기남 모닝루틴에 유산균 챙겨먹기랑 명상하기 명언 따라쓰기 그리고 직소퍼즐 포함 시키면 어때요

잠은 언제 주무시나요 새벽에 일어나시려면

저도 지금 도전하고, 실패하고 하는 중입니다..^^ 저도 성공하고 정착하는 그날을 기대합니다..^^

우기부기님은 그럼 밤 몇시에 잠자리에드시나요? 일찍일어나면그만큼 일찍자야할것같은데요

밤에 일찍 자고싶은데 잠이 안옵니다. 분명히 몸은 피곤한데 잠이 쉽게 안듭니다. 어떻게 해야 할까요? 평소에 잡생각이 많고 걱정,불안이 많은게 아무래도 원인인 거 같습니다. 이런 것들을 정말 극복하고 싶어요. 저도 우기부기님처럼 하루하루를 알차게 보내고 규칙적인 생활, 시간의 소중함을 깨닫고 싶습니다. 저같은 사람을 위해 혹시 추천해주실 만한 솔루션같은게 있을까요? 좋은 영감을 주는 유익한 영상 잘 보았습니다. 감사합니다.

영상잘봤습니다!
저같은경우는 어떤것에 몰두하고 노력하려면 행동력이 먼저다는 생각으로 하루빠짐없이 실천하려는 습관을 가지는중입니다 솔직히 저는 이것도하기어려워요 ㅜㅜ분위기잡으면 추가몇십분더하는데 의욕잃으면 답없어요 ㅠ

멋진 서재를 가지고 계시네요!

너무 웃겨요 완전 공감했어요!! 실패의 연속 ㅋㅋㅋ
그래도 저도 꾸준히 해보려고 블로그에 책을 읽고 읽은 느낀점을 기록하고 있습니다.
퐁당퐁당 기상을 줄이고 얼른 매일매일 습관이 되면 좋겠네요

저는 김미경 514 챌린지 9일을 지나고 있어요
계속 유지하실려고 매일 노력하시는 게
진짜 대단해보입니다^^
다음 영상 기대합니다~~

제가 지금 그렇습니다. 47일차 정도 되었는데 현재 방황중이며 새벽기상 계속 실패하고 있어요ㅠ처음 30일 이상은 정말 활기차게 잘해왔는데, 오히려 지금 너무 힘들어졌어요 못 일어나니 스트레스받아요ㅎ 영상보니 우기부기님께서도 중간에 살짝 방황하시면서 우여곡절이 있었다하셨는데 저도 할 수 있을꺼라 생각합니다 동기부여 감사합니다:))

미라클 모닝할때 보통 몇시에 주무시나요?

여러가지 일보다 한 가지일에 집중해보기 여러가지 일을 해보는 중인데 책읽기든 명상이든 운동이든 하루에 어느 한 가지에 비중을 두면서 변화를 모색해봐도 좋을것 같네요.(2개월째 5시 기상 실천 중)

저두 변하고싶어서 이렇게 동영상 보고잇어용

멋지네요. '실천하는 이성' 이네요. 자극이 필요할 때마다 찾아오게 됩니다. ^^

우기부기 영상 감사해용

저녁에 사람만나야 되서.. 지키는게 힘들더라구요. 은둥현 외톨이 됩니다.

웃는얼굴이 보기좋습니다

졸릴 땐 어떻게 하시나요??

새백에 일어나는게 스트레스 인지 계속 살이 찌십니다. ㅜㅜ

저도 내일부터 미라클모닝 해보려고 합니다. 아침의 여유와 보람을 느껴보고 싶어요!

1월 한달 실천 후 벌써 가을을 맞이했네요.ㅜㅜ
재부팅하려고 봅니다.
우여곡절이 있었지만 포기하지 않아 습관화시킨 우기부기님처럼 저도 포기하지 않을래요.
키보드소리가 경쾌하네요^^
키보드 정보 알 수 있을까요?
스마트폰과 탭 모두 사용 가능한 무선키보드인지요?
저는 유선이기도하고 키보드가 작아 불편함이 있어 조심스레 여쭤요~

매번 보면서 정말 동기부여를 많이 받습니다! 항상 화이팅하세요!

정말 훌륭하십니다. 응원합니다. 본받으려고 노력하겠습니다.