[24강] 카톡 메시지​ 바로 확인하면 안되는 이유​

카톡오고 5분뒤 확인 바로 실행해봅니다 .....작은것부터 해봅니다 ..좋은영상 감사합니다

카톡 메세지를 바로 확인하는 것을 지양하면 좋은 이유: 공간을 확보하여 편도체 '반응'(=본능적 반응 = 생물학적 반응)을 하지 않고, 대응할 수 있을 확률이 높아지기 때문

[사례]
본인 같은 경우, 카카오톡 자체 내 알람을 off 설정을 해놨기 때문에 카톡 메세지에 대해 바로 반응하기 보다 대응하는 환경 설정을 해놓았습니다. 다른 맥락과 상황에서도 반응 하지 않고, 대응하기 위해 올바른 환경 설정을 하겠습니다. 😀

(+어떤 상황에서 스스로의 패턴을 만드려는 욕구가 강했는데, 왜 그런지 알게 되었습니다. 바로, human-being이라면 모두 가지고 있는 '뇌'의 특성 때문이였습니다. 😂 패턴에 너무 '집착'하지 않기 위해 '알아차림'을 발동시켜 공간을 확보하기 위해 노력하는 사람이 되겠습니다. 😊)

박사님, 오늘 특강도 제공해 주셔서 감사합니다.❤

아들이 얼마전에 구매했다고 저에게도 권유한 책이 있는데, 그 책에서도 자극과 반응사이에 공간을 두어서 생각을 하는 훈련을 해야한다고 강조했는데 강인함의 힘에서도 그런 내용이 있다니 정말 반갑네요❤ 이책 다읽으면 강인함의 힘도 꼭 읽어보고 싶네요 감사합니다~ 😊

굿

[강인함의 힘] https://bit.ly/3QrtDu1
[PDS 다이어리] https://bit.ly/3JF1vA5
[퓨처 셀프] https://bit.ly/4dpDvOM
[겸손의 힘] https://bit.ly/4a2dbY4
[유연함의 힘] https://bit.ly/4aidONH
[신박사의 강인함의 힘 특강] https://bit.ly/4aUiPMS

카톡은 거의 업무용으로 쓰는데 바로 확인을 안하면 내가 미치지..

약간 불편한 활동은 자극과 반응 사이에 거리를 만들어 효과적으로 대응할 수 있게 해준다

신박사님이 말하는 느낌을 오늘 또 받았습니다. 와~~ 소름끼치네요. 어제 아침 h2단톡방에 지금 내용 '우리 뇌는 패턴을 인식하는 기계다'를 읽고 흥분되서 단톡방과 지인들 그리고 와이프에게 밑줄친 책 내용을 보내줬는데 와~~소름돋았습니다.

오늘도 좋은 영상 감사합니다.👍

캬 마지막은 안티프레즐