[15강] 루틴이 가지고 있는 놀라운 힘

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통제감과 루틴을 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
오늘도 선택할 수 있는 것들로 가득한 하루입니다^^

Finishing reading a book, as you already know, named, "The Power of toughness", overwhelmed by how much of it resonates with me. It has so many questions about how to write the book review. 😭 I, however, would try to come up with the great book review concept and write it as an intriguing story in general. 😅🤗 Thanks as always, Dr.Shin, being top & behind of this company and so sincerly respectful and honorable.♥

루틴은 불확실성 속에서 통제감을 높여 할 수 있는 것에 집중하게 해준다

감사해요. 또 만나요.
모닝루틴:
미지근한 물 마시기,긴호흡
출근 루틴
운전 중+복식호흡
운동루틴
색깔 긴 타이즈 + 스쿼트


내가 통제 할 수 있는 것
몸과 마음
몸은 운동
마음은 독서

경보의 걸음
가슴를펴고 시선은 바르게 하여야 고관절에 무리가 없습니다

마인드 컨트롤의 精神的과 肉體的 릴랙스를 하고 自身를 콘트롤를 하게 되면 勝利는 自身의 몫이다 思料 됩니다