처음 접하는 획기적인 건강 상식! 림프 케어 건강법! / 진짜 건강하려면 운동하지 말고 '이것'을 하세요! / 몸이 되살아나는 초간단 림프 순환법 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

당뇨병은 반듯이 근육 운동을 해야만 약을 안 먹고 정상으로 살수 있습니다. 근육이 많아야 당을 빨리 테울수있지요. 당뇨병은 근육이 살길이다.

평소 올바른 자세를 의식하고 몸속 체액의 흐름을 좋게 하면 운동할 필요가 없다고 이야기하는 책입니다. 아무리 열심히 운동을 해도 건강해지지 않는다면, 늘 몸이 개운하지 않고 무겁다면, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
2:51 [머리말] 운동하면 정말 건강해질까?
11:07 운동을 멈춰야 내 몸이 산다
15:42 '강(腔)'을 의식하면 건강해진다
34:36 ‘귀’를 축으로 삼으면 균형이 잡힌다
40:30 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
뭔 말도 안되는 소리인가 싶어 유심히 들어보니 저자의 말에 저도 상당 부분 공감이 가네요.
소다님이 터무니없는 책을 소개할리가 없죠^^
혈액순환도 중요하지만 개인적으로 요즘은 림프 순환에 관심이 많습니다.
오늘도 새롭고 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡🩷❤️

올바른 자세로 움직여라 그러면 건강하다 올바른 자세로 운동하면 더욱 건강하겠네요 감사합니다

올바른 자세가 매우 중요함을 다시금 일깨워 주셔서 감사합니다^^

반갑습니다ㅎ
서두부터 오!ㅎ
무릎이 안 좋아서 운동 못 하니 더 신중하게 귀 기우리며 잘 듣겠습니다
오늘도 행복한 하루 되실게요❤

아침 업로드에 맞춰 클릭하는 고정 콘크리트 지지층 분들이 많네요!! 에릭파파님.하보남님. 문정훈님...등등 그만큼 소다채널 인기가 좋다는 걸 입증하는 거겠죠😄

요세 왜 이렇게 건강쪽 책만 알려주시나??했는데 어느세 제가 건강쪽으로 관심이 점점 커지고 있네요. 감사합니다^^

중풍걸리신지 30년된 지인 매일 샤워하고 꼿꼿이 앉아 계셔서인지 혼자 이발도 하러 가신다

안녕하세요.
행복한 화요일입니다~^^*
항상 감사하고 항상 건강하게 살아가고 있습니다. 너무 바쁘게 살아서 시간이 부족한 저는 소다님의 책소개로 많은 도움받고 있습니다.
행복한 하루 되세요.
항상 감사합니다. ^^*

소다님 안녕하세요 감사히 잘 들을게요 ❤

움직임과 운동 차이

체질과 체력에 따른 움직임

개인 체력과 체질부터 알고

움직임과
운동을 해야된다고 봅니다

화요일 아침 봄을 시샘하는 눈비가 내립니다
목건강 더욱 조심하세요!❤

감사합니다 소다님
☔ 모닝 요

림프케어법 외 오늘도
잘들었답니다 ^^
감사드려요 🫠

일하는 현장에서 이어폰으로
열심 듣네요 ❤

감사합니다 소다님

저는 저 나름 림프맛사지 아침마다 하고 있는데 좀 더 도움되는 내용입니다 감사합니다

소다 님 !
좋은정보
늘 ~
감사합니다 ^^

감사합니다

혈액순환만큼 림프 순환 중요한 것 같아요
운동도 건강한 식습관,
정신건강까지 다 중요한 일입니다
감사합니다 💜 사랑합니다 💜

감사합니다 ♡
가족들에게 공유합니다~

소다님의 목소리는 잠을 불러올듯한 부드러운 목소리인데 정신이 맑아지며 귀기울리게 하는 힘이 있습니다

오늘도 좋은아침에 저에게 딱 맞는 좋은정보 감사드립니다

림프하면 림프선이 있는곳 만져주고 두들겨 주라는 말을 많이들었지만 너무 새롭고 이해가 가는 영상이네요

꼭 실천하여 늘 피곤하고 지친듯한 몸을 개선해 보겠습니다

정신이 번쩍드는
귀 운동법 서있는자세 앉는자세 걷는자세 몸에 적용해보겠습니다

늘 좋은책 읽어주시는 소다님 행운 🍀 도 행복도 😸 함께 하시길 바랍니다💚

감사히 잘 듣겠습니다.

림프케어 너무 중요해요
전 피엠쥬스머고 림프가 다풀림요

감사합니다!!!

감사합니다.

저는 갑상선암 진단받고 1년간 식이조절 맨발걷기 snpe바른자세운동 하며 병원치료 안받고 완치했습니다.
운동이 부담스러우신분들 snpe바른자세척추운동 권해드립니다--

감사합니다 저는 턱관절로 입을 벌리지못해요 치과에 찾아뵙고 운동법도 배워 턱관절에 해방되어 좋은 턱을 유지하고싶습니다 전화번호 부탁합니다

좋은말씀감사합니다

감사합니다 ❤

너무 감사합니다

잘 듣고....고맙습니다

감사합니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다

정보감사합니다

감사합니다❤

초고령사회의 건강관리. 유지를 위한 림프케어의
중요성을 확인할수 있었습니다.
건강연령을 연장하는 핵심사항이네요. 감사합니다.

갑자기 자세가 바르게된듯해요

감사드립니다❤

28:42 동작가이드

감사합니다.

아빠랑 딸이 턱관절 있어 관심을 가졌는데 감사합니다❤

중요한 정보 고맙습니다.
계속 돌려서 보고 있습니다.

림프순환 ❤

감사합니다

감사합니다 행복하세요 😊😊~~

순환이 안되는 분이 동네관장님 찾아가면 런닝머신30분 빨리 걸어서 땀빼는 것 부터 시킨다던데 암튼 림프순환 중요하고 그 방법을 알려주시는 책이군요 😊 환기와 같은 림프순환이군요

덕분입니다감사합니다😊

감사드립니다 ❤

좋은책이야기 고맙습니다 ❤

📚👍 ❤🙏❤ 고맙습니다

말로 만으로는 자세 잡기가 어렵네요