혈관 회춘 비법! 노벨상 물질 'NO'의 놀라운 비밀! / 동맥경화 뇌졸중 심근경색을 막고 100세까지 생생하게 사는 법 / 혈압 혈류 개선 혈관력 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

혈관건강의 열쇠가 혈관내피세포에서 분비되는 '일산화질소(NO)'라고 이야기하는 책입니다. 일산화질소 분비를 촉진하기 위해서 어떻게 해야하는지 들어보세요!^^
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:36 오프닝 및 책소개
3:11 [프롤로그] 아무리 나이를 먹었어도, 누구나 ‘혈관’을 간들간들하고 튼튼하게 만들 수 있다
8:54 혈관을 넓혀 혈류를 좋게 만들어 주는 ‘NO’의 비밀
17:46 일산화질소(NO)를 분비시키는 3가지 방법
36:05 이런 생활습관이 혈액을 깔끔하게 해주어 혈관력을 높여준다!
37:00 클로징 멘트

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일산화질소분비ㅡ 종아리근육 2분씩 하루 3회씩 발달 ㅡ생강,고추ㅡ반신욕 20분ㅡ부교감신경 ㅡㅡ자율신경자극 ㅡ복식호흡법 ㅡ아침 셀러드ㅡ점심 등푸른생선ㅡ탄수화물은 맨마지막 먹는다~

80 을바라보는나이~
나름데로 젊다는 말을
듣는데도 아픈데는늘어
나더 라구요~~
혈관건강 말씀
잘 챙겨 갑니다^
감사드려요 🍀

목소리가 좋아서 잘 들리네요. 일산화질소분비 촉진이 결국에는
운동이 기본입니다. 걷기 계단오르기로 하고 있는데 체조도 해볼께요
식단과 운동이 기본중의 기본이라 안좋은거 안먹는게 중요하고
골고루 먹고 배부르게 안먹기 전 이게 맞는거 같아요
생강차도 자주 마시는데 요즘은 청혈생강차가 콜레스테롤에 좋다해서 마시고 있네요

소다 님 !
혈관 건강에
많은 도움을 주셔서
감사합니다
오늘도 건강한 하루 되세요 ^^

Good morning! 소다님 😀
건강 공부는 정말 끝이 없네요. 모르면 평생 손해~ 아는 만큼 건강해지는것 같습니다.
노벨상 혈관 회춘 물질 일산화질소가 잘 분비되는 습관 만들겠습니다.
오늘도 새롭고 유익한 정보 고맙습니다 🙏
소다님 덕분에 날로 건강해지고 이러다 다시 청년이 되겠습니다 ㅎㅎ
기분좋은 한주 시작하시길👍😀💛🧡🩷❤️

헐관확장제나ㅈ비아그라 계통의 약에 쓰이는 질산염과 비슷한 거군요 질소가 식물에도 필소 원소인데.. 혈관확장에 양향을 주나봅니다
화약 원료도 질소화합물

소다님 참중요한 건강정보입니다 관심많이 실천많이 하겠습니다 소다님 건강하세요

맨발걷기하세요
적혈구 뭉쳐진게 분리되어 혈행이 좋아집니다. 원리는 찾아 보시구요

국민체조 매일 실시하고 코아 근육을 단련시키고. 그 다음 유산소 운동, 실내자전거 , 발 뒤꿈치 들엇다 낫다하기, 산책과 스트래칭을 상시 시행하면, 건강에 도움됩니다. 깊은 심호흡과 명상을 동반한다. 족욕을 가끔식 실시하여 부 교감 신경을 활성화 한다.
생선과 채소 섭취. 열시전 수면, 하루 열잔 물 마시기, 잠잘때 안막커튼 사용으로 . 점진적 근육이완법 실시). 오늘도 힘찬 하루 시작하세요. ❤❤❤

1.숨차게 산을 오른다
2.스트레스제거
3.한의원 피빼기
4.좋은비타민ㅡ 토탈스위스
5.배꼽빠지게 자주웃기 (평소 긍정적태도)

감사합니다❤
행복하고 평안한 한 주 되시길 바랍니다❤

오늘 역시 좋은 낭독 잘 들었습니다
감사합니다~~^^

감사합니다 소다님
회춘 ~~ 혈관 ~~👀

항상 감사합니다.

감사합니다 선생님 잘알겠습니다

좋은 내용 감사합니다.

NO는
코 안에서 유행성감기를 막는 요인이기도 하고
발기부전 치료의 핵심이기도 하지요.
아르기닌이 이것을 만드는 영양소라고 합니다.

존경함니다선생님오래오래 건강하세요

감사합니다 ♡

행복한 하루

항상 감사합니다

좋은건강정보 감사드립니다

와ㅡ진짜 39만이네요
멋져요소다님❤❤❤
오늘도 좋은영상 감사합니다 😊

코골이가 혈관을 파괴해요

감사합니다.

감사합니다 🙏
책을 구입하고 싶습니다

유익한 방송 에 감사드립니다
한가지 들으며 영상(그림)을 보며 글을 올립니다
NO를 증가 시키는 방법(운동)중 하나인 것 인데요
정좌(正座)는 일반적으로 한국에서는 '양반다리' 라고 하죠
일본에서는 정좌는 한국에서 흔히 말하는 무릎을 꿇고 앉는 자세를 말하죠
영상(그림)을 보지 않고 듣기만 할 때는 정좌의 자세를 오해 할 수 있을 것 같아 한자 적어 봅니다

😊

대단히 설득력이있는 강의인데요 대단히 감사합니다

감사합니다.

👍❤️👍❤️👍❤️

좋은정보 유익한 정보 감사합니다
화이팅입니다

산화질소ㅡ 식품으로 나와 있습니다 ...정말 좋습니다 다단계 식품인데 그러거나 말거나 좋은건 사실입니다

안녕하세요
행복한 한주가 시작되었네요~^^*
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요~
항상 감사합니다 ^^*

잘듣고갑니다 감사합니다

감사합니다 소다님

좋은정보감사합니다

감사합니다^-^

매일
실내자전거 유산타고기분좋게땀이나올정도 밖에 나가걷는 운동합니다

소다님 감사합니다.

"산화질소 덤프운동"있어요
2시간 간격으로 해주면
건강에 큰 도움 된다고 하네요.
그리고
혈관 건강에
비타민c 메가도스 가
좋다고 합니다
이왕재 박사의 주장 입니다.

❤😂😅😊 40 가즈아 ~~~ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

영양제로 혈관을 건강하게?? 도움은 되겠으나 근본대책은 아니죠
수물네시간 입으로 들어가는 음식으로 건강한 혈액. 건강한 혈관을 만들어야지요. 바로 다양한 식물성 기반의 식사 입니다. 일산화질소를 엄청 만들어줍니다. 혈액을 맑고 깨끗하게 하면서 영양의 밀도 역시 빵빵합니다. 문제는 다양성(통곡류.채소.과일.콩류.해조류.버섯류.견과류) 이고 가능한 유기농식품이어야 합니다. 질이 중요하니까요. 쉽게 구하기 어렵지만 이게 답이라고는 알고 있어야 합니다.

좋은 정보 주시고 편안한 목소리로 낭독해주셔서 감사합니다

소다님 오래오래 건강하시고 좋은 건강정보 많이 전하세요^^.

고맙습니다 많은 도움이 되었어요

감사합니다 🙏

감사합니다

감사합니다

감사 함니다 ❤

24분 35분

산화질소가 중요하다는데 이것도 알아봐주세요

감사합니다 행복하세요 😊😊~

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😮

좋은정보 감사 복받으세요❤❤❤😂😂

감사합니다 😊