네개 먹음..😢저는 30대 후반인데 TSH가 매년 1씩 늘어서..(3.1) 계란은 잘 챙겨 먹는데요. 문제는 계란을 너무 좋아해서 네 개 정도 먹어요. 삶은 달걀 아침 한개 점심 두개 저녁 한개..문제는 중성지방이 늘었는데 이 게 연관이 있나 싶기도해요. 작년에 복숭아 큰 거 한개를 아침 저녁 나눠 2개월간 먹은 적이 있는데 그것 때문인가도 싶고.. 총171,중78,LDL91,HDL64 체지방31프로인 중년 여성이 계란 4개씩 먹어도 될까요..
김작가TV | 유튜브 
@zmfreeroo 47
2024년 2월 10일 12:59 오후1. 콩류
2. 삶은 계란
3. 무가당 그릭요거트 or 천연치즈
연휴에도 감사합니다. 콩이나 계란은 삶기만 해서 먹으면 맛이 없어서 꾸준히 먹기 힘든데 좋은 방법 없을까요?
@김윤숙-r6f 29
2024년 2월 11일 9:52 오전닭의 사료에 산란촉진, 기생충 죽이기 위해 비소.황 을 섞어 먹여서 닭 과 계란에 황.비소성분 있다고 함 자연산 1등급 섭취. 동네 한곳씩 있음 우리생협 유기농 오아시스 1등급 10개 3.700원 N검색
@NOAHSHIN-qv5bn 24
2024년 2월 25일 10:39 오후댓글정리
1. 삶은계란 하루 2개. 자연산으로.
2. 병어리콩 하루 300g 불려서 전자렌지 돌림.
3. 치즈는 먹고싶은걸로^^. 1개당 나트륨5% 미만이 찾기 힘듬. 쿠팡에서 하나 찾긴했는데.
@ekm1375 13
2024년 2월 10일 3:34 오후낫또 냉동실 넣어놨다가 꺼내먹으면 유통기한 지나도 먹을 수 있어욤..
@람-z7x 13
2024년 2월 10일 12:09 오후공복에 두유도 괜찮을까요?
@lucky_tv 11
2024년 2월 10일 3:12 오후📌 이진복 원장 유튜브 채널 닥터리TV』
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@suktoh3978 11
2024년 4월 4일 5:16 오전아침에 토마토, 샐러리, 당근을 갈아서 빈속에 먼저 먹고, 바로 삶은 달걀 2 개 먹고, 빵 한쪽 먹어요. 괜찮은가요
@soojoomom 10
2024년 2월 10일 3:38 오후서리태불려서 아몬드 호두넣고 두유제조기로 두유만들어 먹는데 아무것도 안넣으니 콩비린내때문에 솔직히 넘 맛없더라구요 소금조금넣고 꿀조금넣는데 꿀넣지말까요?
@NOAHSHIN-qv5bn 10
2024년 2월 10일 4:30 오후스트링치즈 애들 사서 먹이는데 자연치즈로 삽니다. 그런데 생각보다 짜더라구요 크게 상관은 없는건가요?
병아리콩 삶아먹으면 맛있어요~ 콩먹을때의 퍽퍽한 목 막히는 느낌이 없어 저는 좋더라구요.
요즘 요거트 메이커에 유청분리기까지 시중에 저렴하게 잘 나와서 그릭요거트 만들어먹으면 됩니다.
요거트 구매해서 먹었는데 달진 않는데 부드러운 느낌이네? 하면 제법 당이 들어갔다보면 됩니다.
@RY-xb5gy 9
2024년 2월 11일 10:21 오전56 세 여자입니다
고기도 안 먹고 기름진 음식 전혀 안 먹는데 L D L 콜레스테롤 150 160 정도 입니다
계란 하루에 하나 먹어도 괜찮을까요
근데 왜 콜레스테롤이 높은지 의문입니다
갑상선 수술을 해서 인지 아니면 갱년기라서입니까
@해바라기-w7l 8
2024년 4월 14일 2:43 오전콩쥬스ㆍ나또 ㆍ겨란2개
두부김싸서ㅡ병아리콩
무가당그린요거트에 ㆍ겨란
아침식사ㅡㅡㅡ
@김옥희-k7u8b 8
2024년 2월 13일 6:25 오전음식 무엇하나 맘대로 먹을수 없음 무얼 먹어야
하나요??
@신재혁-m9o 8
2024년 2월 11일 2:33 오후영상 잘봤습니다 병아리콩 요즘에 맛있어서 즐겨먹고있는데 하루에 100g정도 (삶은 병아리콩) 먹고있는데 더 늘리고 싶은데 하루 적정량이 몇g정도 될까요?
@onuraonura 6
2024년 2월 11일 10:57 오전네개 먹음..😢저는 30대 후반인데 TSH가 매년 1씩 늘어서..(3.1) 계란은 잘 챙겨 먹는데요. 문제는 계란을 너무 좋아해서 네 개 정도 먹어요. 삶은 달걀 아침 한개 점심 두개 저녁 한개..문제는 중성지방이 늘었는데 이 게 연관이 있나 싶기도해요. 작년에 복숭아 큰 거 한개를 아침 저녁 나눠 2개월간 먹은 적이 있는데 그것 때문인가도 싶고.. 총171,중78,LDL91,HDL64 체지방31프로인 중년 여성이 계란 4개씩 먹어도 될까요..
@김상욱-v6r 6
2024년 2월 12일 3:20 오후이진복원장님 잘 봤습니다.도움이 많이 됩니다.
@onuraonura 5
2024년 2월 11일 11:07 오전전 식품업곈데 실제로 자연치즈100프로는 없음..오늘 치즈 샀는데 그나마 개안은 게 연세스트링치즈라 그 거 신랑 간식으로 샀어요. 나또랑 요거트도 플라스틱..직접 만들고 싶으나 또 그러기엔 미생물 관리가 아니됨..아..주여
@동현아빠-z2e 4
2024년 2월 12일 2:09 오전흰복쌤 새해복마니으셔 칭구가 자랑스럽네^^
@김태형-v8u 2
2024년 4월 16일 9:02 오후그릭요거트 이야기하니 패스. 어째튼 유제품은 어떤식으로는 계속 먹으면 안좋다.
@home5278 2
2024년 3월 5일 12:26 오전아침수영 다니는대 공복에 하는대요 수영전에 단백질 먹는게 좋은가요? 공복운동하고. 후에 단백질먹는게 좋은가요??
@샴푸-w9v 1
2024년 4월 11일 4:00 오후영상 감사 합니다 ^^
@김은정-t7v8r 1
2024년 4월 19일 1:09 오후감사하니당 😅😅😅
@shinepark6872
2025년 11월 26일 4:49 오후모든 콩류는 먹으면 안됩니다. 옥살산 때문이고 그외 많은 독소들이 있습니다. 푹삶으면 된다고 하는데 그렇지 않습니다. 어린애들이나 아프리카의 굶주린 사람들이 본능적으로 콩을 싫어하는데는 이유가 있는겁니다. 제발 콩류 홍보하지 마세요.
@김정희-e6w9w
2024년 4월 18일 7:24 오전굶고살면되겠네요
@김덕희-k3m
2024년 4월 6일 3:32 오전무가당그릭요거트는 풀무원에서
나오는게 있는데 당 성분이2%로
정도되는게 있는데 다른 그릭요거트보다 젤 낮아요!
다는것은 당이 낮다고해도6%인데
@오만용-r4p
2024년 4월 15일 4:05 오후계란 먹어 는 소화가 안되요 .