당신을 행운 체질로 만들어 줄 특별한 아침 습관! / 매일 아침 이렇게 해보세요! 온갖 좋은 일들이 끝도 없이 찾아옵니다! / 미라클 모닝 루틴 / 책읽어주는여자 오디오북 ASMR

아침을 어떻게 여느냐에 따라 인생이 달라지며, 아침에 만난 행운은 도미노처럼 하루 종일 좋은 결과를 불러온다고 이야기하는 책입니다^^ 행운 체질로 만들어줄 아침 습관의 기적! 들어보세요😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:22 오프닝 및 책소개
2:48 [프롤로그] 행운은 준비된 마음에만 깃든다
6:35 몸도 마음도 원점으로 리셋
10:45 1년에 180시간, 선물 같은 시간의 재발견
15:21 아침의 작은 성취가 온종일 자신감을 준다
21:12 5분 청소
25:21 현관 정돈
29:02 외출하기 전에 내 모습을 스마트폰으로 찍어둔다
31:43 클로징 멘트

❤이뿐목소리😂😅😊

저는 살고싶습니다. 세상에는 부모님을 간병하고 또는 가족을 간병하게 되는 사람이 많습니다. 앞으로는 더 많아질테구요. 문제는 간병도 힘들지만 그 이후입니다. 저는 독박간병을 하고 홀로 남아 샐프부양을 준비중인 절실하게 건강하고 싶은 1인가구로 사는 사람입니다. 이제 허리띠를 더 졸라메야 할 것 같습니다. 건강악화로 퇴사까지 하게되어 더 절실한것 같습니다. 건강악화에 퇴사, 이제 생활비 걱정까지 언제까지 안절부절하며 살아야 할까요. 이번에도 무너져 우울증과 공황으로 힘들었습니다. 살고싶은데..살아야하는데 왜 자꾸 무너지는걸까요..저는 폭력가정에서 자란 생존자이기도 합니다. 효녀라서 간병을 했던것 같지는 않습니다. 책임감이 컷었던것 같습니다. 무남독녀니까요. 부모님 두 분 모두 치매와 치매에 파킨슨까지 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 어머니는 알츠하이머와 파킨슨, 아버지는 신경성치매셨습니다. 작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.다른 혈관질환도 생겼고요. 간과 신장 기능저하, 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다. 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 아직은 치료중이고 육체적으로나 정신적으로 아프지만 공유하고 소통하고싶어 용기를 내어 유튜브도 시작하고 산책도하고 여행도 가보았습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다.나중 이야기지만 고독사란 말만 들어도 무섭더라구요. 뇌동맥류를 가지고 후유증이 많은 저에게는 남일 같지가 않습니다. 건강하게 홀로 서고 싶습니다. 건강을 잃으면 인생이 없어집니다.
치료를 받는데도 자꾸만 무너지는 마음입니다.

안녕하세요
행복한 한주가 시작도었네요~^^*
제에게도 오전 시간은 정말 중요한 시간이에요~^^*
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요.
항상 감사합니다.

Good morning! 소다님 😂
저도 아침 30분이 하루를 결정하고 인생을 결정한다고 생각합니다.
행운을 끌어당기는 마음가짐 행동 생각으로 행운 체질을 만들겠습니다.
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 한주 되시길 👍💛😀❤

첫시작인 아침 🌞
긍정적인 맘으로
아침을 시작한답니다^
오늘도 감사드려요💓

그러고보니
제 승리의색을
모르네요ㅜㅜ찾아봐야지ㅜㅜ
나이먹고 셀카를
안찍게돼요.
ㅋㅋ 별루예요..
청소하는건좋아해서
출근전에 설거지
청소도
다해놓고나가는데
그게하루의 성취감
첫번째 더라구요~~~~^^
다들행운행복가득한 하루되세요
소다님 감사합니다 ❤❤

새로운 아침
야채 쥬스 마시고 소다님의 고운 목소리와 만납니다.
항상 감사하고 기쁘게 즐겁게 듣고 있어요
감사합니다 소다님 ♡♡♡♡

영상 감사합니다😊

정말 추천드립니다
습관인데 그거 처음엔 안되요 하루만 시작하면 담날도 되구요 그담날도됩니다 물론 달라요 사람마다 그러나 그걸요 습관 루틴으로 끌고가면 할수있어요 우리는 지구에 살고있어서 가능한거예요 우리가 살고있는 지구가 우리에게 뭘보여주나요? 매번 바뀌지요 그것이 지구의 루틴이지요 엄마의 아침잔소리처럼 잔소리의 총집합 "엄마의 잔소리' 이젠 들을수 없어서 슬퍼요
아침의 루틴 만들고살아요 감사합니다 소다님 오랜만에 댓글남겨요 댓글못남겨도 항상 좋아요는 누른답니다 ㅎㅎㅎ 좋아요는 사랑이잔아요 감사해요 아름다운 목소리❤😂🎉

감사합니다 소다님~🙇‍♀️
☔:비가 내리네요
조심조심

매일의 아침을 특별하게, 혹은 여유있게 시작하는 첫 단추가 전날밤 규칙적 수면에서 부터 시작되더군요. 제 경험상^^
수면이 불규칙적인 사람이 다음 날 아침 30분 일찍 일어나는건 거의 '주금'에 가까운 일이죠.
충분한 수면(최소한 7~8시간)을 통해 같은 시간 기상하는 습관이 제대로 이뤄지면
오늘 소다님이 낭독하신 아침을 활기차고, 행운을 여는 모든 일들을 여유넘치게 하시게 되리라 믿어요.
잠을 쪼개가면서까지 해야 할 인생의 중요한 일들은 지내놓고 보니 별로 없더군요 역시 경험상 ^^
활기차고, 행복이 넘치는 2월의 첫주 월요일 맞으세요 :)

조금이라도😂더자려고 고군분투 ㅋㅋㅋㅋ

주말 제외 5시에 일어나 한강바람 쐬며 기운을 받고 있읍니다 이런 환경을 주셔서 감사합니다.소다님 목소리 듣는것도 작은 행운이네, 라며 속으로 감사함을 표합니다

👍사랑합니다💙여전히 아침에 나태한 저에게 이착을 다시 들려주었습니다.피곤하다는건 핑계라고.생각하는데..아.피곤해.그냥 더자..하면서 매일 늦잠을 잡니다😭 오늘 아침에 운동 갔다왔으니 다시 예전 습관이 되도록 일찍일어나야겠습니다😅

감사합니다 🙏

감사합니다 ♡

감사합니다 소다님

다양한 내용 감사해요

행운 아침 시작

좋은말씀감사 합니다 공감가는부분이있네요

항상 감사합니다.

마음을 정화해봅니다😊 감사해요~!!

아침에 아침밥 먹고 청소하는데 못차림이나 몸단장은 생각 못했네요 매일 아침 나를 돌아보는 단장을 시작해야겠습니다. 감사합니다

편안한 목소리 들으며 하루를 시작해 보아요.❤

👍사랑합니다💙요즘 저의 가장 큰 문제가 늦게자고..아침에 늦게 일어나는거였어요😅소다님은 늘 내게 필요한 책들을 읽어주셔요😊아침 루틴을 다시 만들도록 할게요~감사해요^^