채소, 과일 '이렇게' 먹으면 오히려 건강을 망친다 (서울아산병원 정희원 교수)

2024년 1월 18일 7:55 오후198책

채소, 과일 '이렇게' 먹으면 오히려 건강을 망친다 (서울아산병원 정희원 교수) #shorts ✓ 출연 신청/강연 신청/광고 문의: ...

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유튜브 공감 댓글 (56) 업데이트일 : 2026년 8월 5일

@sunshine7853 560

2024년 1월 19일 2:52 오전

채소과일로먹고 영양제로 먹지말란말씀

@대만강-g9v 197

2024년 3월 16일 5:52 오후

1. 채소, 과일도 가공되고 정제된 형태(예를들면 가루, 즙, 주스등의 압축된 형태)는 좋지않다.
2. 고용량의 항산화제를 지속적으로 먹으면 몸이 해야할 역할을 항산화제가 대신해서 몸이 기능을 잃어버린다. 항산화제라도 고용량을 지속적으로 먹는것이 몸에 좋지 않다.

@연이-q1c 182

2024년 1월 21일 6:54 오전

음식으로 섭취를해라 영양제필요없다 이건가요?

@모찌찰떡-i2b 118

2024년 1월 25일 1:37 오전

아침밥대신 사과1알 당근작은거 반쪽 방토 5알 아몬드한줌
허기지면 콩물 한컵같이
속도 편하고 좋음

@윤미숙-h3j 78

2024년 1월 30일 2:07 오후

인체내에서 활성산소도 있어야되는데 조금의 활성산소도 다 없애는 비타민E같은 고용량의 항산화제는 오히려 인체에 해가 된단 말씀이시네요~

@영미김-y1d 59

2024년 2월 22일 5:56 오전

비타민E를 누가 메가도즈 합니까?

@전만진-b5m 59

2024년 2월 15일 11:01 오전

과일 채소를 인체에 필요한 만큼 먹을수 있는 돈과 시간 및 큰 위를 가지고 있으면 당연 영양제보다 좋습니다. 하지만 그러기에는 과일채소는 개량으로 인해 많은 열매를 맺겠금 되어 토양에서 가져올수 있는 영양분은 점점 적어졌고 고용량 기준치를 넘기지 않는 영양제를 먹으면 됩니다. 비타민E같은경우도 토코트리에놀과 같이 있는 밸런스 있는 영양제를 먹어야합니다

@고은-z4e9e 42

2024년 5월 20일 8:26 오전

대한민국에 정희원교수님 같은 의사님만 계시면
대한민국 국민은 건강해질 겁니다 존경합니다!!!

@배성자-n1m 41

2024년 1월 29일 1:15 오전

의사선생님들은 먹어라 먹지마 하면 누구 말을 믿어야 할지 참 난감하다

@강바다-u8i 39

2024년 5월 9일 6:44 오후

정선생님말씀은 신뢰갑니다 자기관리잘하시는분 대단하신분 감사합니다

@lucky_tv 30

2024년 1월 18일 6:21 오후

📌 정희원 교수 풀버전, 영상 링크 클릭

@02monji 27

2024년 6월 25일 11:38 오후

요점-영양제가 아닌 채소•괴일을 원물로 먹어라! 😊

@장월금-m7o 23

2024년 2월 7일 11:14 오전

교수님 유익한정보 진심으로 감사드립니다 고맙습니다 덕분입니다 영광입니다 🧧🍀 🌻 👍👍👍

@gongsomom 17

2024년 1월 28일 6:37 오후

네 성분 정제해서 먹으면 안되고 채소 과일로 섭취!!감사합니다

@이.미하 17

2024년 2월 3일 7:05 오후

음식으로골고루섭춰잘하면영양제는안먹는게몸에좋다는말씀

@crazypizza8515 16

2024년 2월 6일 10:34 오전

정제된게 보통 갈아진거나 즙으로 된것들 말씀하시는거 아닐까요

@yjchoi7635 13

2024년 1월 31일 9:23 오전

건강도 타고 남.. 같은걸 먹어도 괜찮은 사람있고 아닌 사람있고... 우리 할머니 매일 소주 마시고..그러셨는데 20년전에 85세로 병원 한번 안가시고 자연사하심..

@김경훈-v1k 11

2024년 2월 29일 7:07 오후

음식으로 섭취할수 있으면 좋지요
근데 지금우리가 먹는 것들은 모두 산업화되면서 돈을 벌기위해서
겉만 풍성한 음식이 된거지요

@이쑥-n3n 11

2024년 7월 22일 4:16 오후

근데 제약 회사들은 왜 고함량을 많이 만들어 놨을까?
중단해야 겠네요

@윤지영-h3d 10

2024년 2월 24일 10:01 오후

교수님 멋있어요

@mks8857 10

2024년 3월 7일 9:35 오전

아침을 사과 한개,계란 1알,견과류 한줌 이렇게 먹은 후부턴 손가락 통증이 사라졌음.

@eunheejo7751 10

2024년 3월 1일 5:58 오전

도데체 무슨소리??
쉽게 얘기해. 자연산은 좋고 약은 안 좋다는
거잖아. 과잉섭취 나쁘고.
한 마디 할 거 열마디 하네.

@지굥-j8l 9

2024년 5월 24일 11:17 오전

40대까지 돈 많이 들여 영양제 골고루 먹었다
지금 50대인데 짐에서는 웨이트, 야외에서는 유산소를 주 3,4회 하고 영양제 사먹을 돈으로 탄단지 챙겨먹는데 검진시 아무 문제 없고 더 튼튼하다.

@이붓꽃 7

2024년 1월 20일 12:45 오후

감사합니다.늘.

@ch-lm2ix 7

2024년 2월 23일 12:56 오후

모든 음식은 사람손을 거치면 독이된다

@켈리맘라이프 6

2024년 8월 22일 3:09 오후

너무너무너무 유익해요 ^^

@soojoomom 6

2024년 1월 24일 12:15 오후

우리나라 영양실조없다고 건강한성인은 영양제 필요없다네요 야채든 뭐든 갈아먹지말고 다 씹어먹으라고

@김경훈-v1k 5

2024년 2월 29일 7:06 오후

근데 먹거리가 온전한가요?

@꽃과나무-e4z 5

2024년 2월 5일 3:22 오후

싱싱하고 안전한 채소와 과일을 매일 매일 잘 챙겨먹는게 최고인데, 부족하면 천연 비타민을 섭취하는것도 좋은것같습니다.

@diet46kg 5

2024년 3월 3일 12:55 오후

이런데서 들은 이야기로 판단할게 아니라, 병원가서 진단받자.

@quiri574 4

2024년 3월 5일 9:31 오후

여러번들으니까 이해됨요;; 고용량의 영양제가 활성산소 역할의 순기능을 막기 때문에 먹지 않는게 좋다는..

@신향숙-y5b 4

2024년 1월 21일 7:33 오전

매일. 청심환 매일먹는 것도 안 좋은 것 인가요 고용량. 안인가요?

@히아신스-b1p 4

2024년 3월 18일 7:16 오후

정제탄수화물 안좋단 얘긴 많이 들었어도 정제영양제 안좋단 얘긴 첨 듣네. 하긴 생각해보니 시중에 파는 영양제라는게 정제된, 인위적으로 알약 형태로 만든 것이긴하지. 근데 요즘 채소과일 넘 비싸서리...

@ssu-u5e 4

2024년 6월 21일 8:08 오후

제발 영양제고 즙이고 다 떠나서
자연상태 그대로 좀 드세요
간단하잖아요 어려워요??

@aptosol.official 2

2024년 2월 22일 12:18 오전

이게 뭔소리지?

@박서영-b7z 2

2024년 2월 28일 6:59 오후

양배추즙은 어떤가요

@동인-b5w 2

2024년 8월 4일 10:59 오후

정답은 없다
사람마다 다 다르다

@아리아아리아 2

2024년 8월 17일 11:13 오전

원물 그대로 삶거나 생으로 먹으라😅

@서한석-k4k 2

2024년 5월 20일 11:07 오후

약먹지말고 건강한 식생활하자~~

@bogum-py8gn 1

2024년 5월 25일 2:09 오전

항산화제?
영양제로 먹는거 말하나요?

@kkyuintheworld 1

2024년 5월 18일 7:25 오후

저속노화선생님...???

@sfuryi 1

2024년 8월 18일 1:37 오전

도대체 무슨 소린지...

@김민지-h3e 1

2024년 2월 3일 9:03 오후

아ㅡㅡㅡ큐텐먹었는데 먹지마라는 말씀이네.

@wonoh3840 1

2024년 3월 31일 1:14 오후

항산화제 비타민C도 그런가요?

@다린-b8x

2025년 3월 13일 8:49 오후

강황에서 추출한 커큐민도 안좋은가요?

@블루래빗-g7o

2024년 9월 9일 11:06 오전

정제된 채소과일 이라는건????
영양제를 말씀하시는건지ᆢ
집에서 휴롬이나 믹서기에 갈아먹는것두 포함인건지ᆢ
헷갈리네요ᆢ

@Lovely-i7p

2024년 8월 11일 7:53 오후

정제된 인위적 영양제보다는 음식으로 씹어서 영양을 섭취하는게 훨씬 이익이죠.

@user-dq6tf9ms6q

2024년 9월 26일 12:29 오후

아르기닌 칼마디 먹고 있는데 끊어야하나 ㅎㅎ

@smp-w8h

2024년 6월 16일 10:25 오전

비타민c는요? ? ? ? 메가도스하고잇는뎃

@Ksj-ft8xl

2024년 5월 1일 8:13 오후

그럼 글루타치온두 안좋은건가요...?

@janeyu5408

2024년 8월 11일 6:46 오전

쉽게 말씀하시요

@소피아-h6v

2024년 10월 5일 2:01 오후

편집을 잘하세요

@해피-e9v5l

2025년 2월 11일 11:05 오후

오전에 달걀 삶은 콩 브로콜리 양배추 주로 먹어요

@바다-c1p

2024년 12월 27일 9:54 오전

생 님 믹스 커피는 어때요

@파커피터-v3z

2024년 2월 27일 1:01 오전

비타민E 암발생은 토코패롤이고 토코트리애놀은 아주 좋은 항산화성분임.
근데 토코패롤도 초장거리 유산소 운동을 하는 마라토너나 사이클선수에겐 유의미한 이점이 있음.

@토마토스튜

2024년 10월 3일 6:12 오후

활성산소도 역할이 있다니

김작가TV