제가 요즘 읽고 있는 책인데 독서 시간이 부족한 저한테 더없이 행복한 영상입니다. 이어폰 끼고 써니즘의 목소리 들으며 일을 하니 고마움에 어떻게 보답해드릴까 고민하고 있어요. 몇년동안 쭉 들어왔는데 바쁘다는 이유로 댓글도 못 달아들였어요. 늘 고맙습니다 🙏 2023년 한해동안 정말 감사합니다 🙏 오늘도 멋진 하루를 보내세요 ❤
감정에 저항하지 말고 도덕을 따지지 않는다 감정을 바꿔보려는 노력을 포기해라. 두려운 감정을 두려워한다. 판단을 멈춘다.감정에 촛점을 맞추고 생각을 놓아 버린다. 모든 생각을 무시한다. 생존에 대한 프로그램된 감정일 뿐이다. 나의 감정이 나는 아니다. 더이상 감정과 동일시 하지 않는다. 현상의 목격자가 된다. 감정은 에고가 창조한 것에 불과하다.
생각은 모조품이다. 생각은 미끼와 같다. 고양됨을 느낄 수록 놓아버림이 수월하다. 심리적 장벽을 놓아버려라. 감정이 소진될때까지 지켜보고 놓아버린다. 분노는 자부심과 연결되어있다. 두려움이 깔려있다. 과거를 두려워하고 미래를 걱정하며 현재를 즐기지 못한다. 프랭클 '어떤 상황에서도 가치를 선택할 수 있는 자유가 있다.' 무의식이 전체가되고 하나가되고 삶을 겁내는 것은 감정을 겁내는 것이다. 외소함 에고 내가 나를 보는대로 남도 나를 그렇게 본다. 자신의 내적 이미지가 커짐을 상상한다. 스스로 마음에 품은 것에만 힘을 받는다. 하나의 생각은 하나의 사물이다. 유행병은 대중매체가 생산한다. 뇌는 마음의 근원이 아니다. 라디오 수신장치 마음의 의도가 뇌를 활성화 시킨다.
고독감 분리 공포 분노 절망 아픔 괴로움 혼란 울분 허세 오만 둔감함 비판 비교 경멸 피해의식
책 내용 자체가 익숙지 않은데다가,마음의고통이있을 때에는 특히,마음도급하고,어떻게 해야되는지,맞게는 하고있는건지,혼자서 애쓰다 포기한적이 있는데 침착하고 부드러운목소리로 천천히 읽어주시니까,가르쳐주시는 선생님이 계신것 모신모양으로 참 좋습니다. 함께 성장 써니님께 고맙습니다./1년전에 책을사서 혼자서애쓰다가ㅡ 안되는것ㅡ이라고 단정지어버렸었는데 ㅡ 이번엔 꽤 잘 되네요. 혼자서는 어렵더라구요 ㅡ 도와주심에 감사합니다~♡
제가 즐겨 듣는 영상입니다. 세도나 메서드도 계속 훈련 중인데 듣거나 읽는 것으로 끝나면 절대 내 것이 될 수 없고 계속 해봐야 됩니다. 매일 매순간... 이제는 생각, 감정 관찰하기가 잘 되고 있어요. 깨달으면 짠 하고 다 괜찮을 줄 알았는데 생각과 감정은 계속 올라오고 그걸 어떻게 하면 되는지를 알게 되는거네요
100분이 아니라 책 전체 였으면 좋곘어요. 1부 절반, 2부 절반 이렇게라도요. TTS로 전자책으로 듣는것보다 써니즈님이 읽어주는게 뛰면서 걸으면서 반복해서 다시 들을때 확 더 와닿아와요. 100분이 아니라 책 전체 였으면 좋곘어요. 1부 절반, 2부 절반 이렇게라도요. TTS로 전자책으로 듣는것보다 써니즈님이 읽어주는게 뛰면서 걸으면서 반복해서 다시 들을때 확 더 와닿아와요. 써니즈 오디오도 같이 듣고 있어요. 써니즈 오디오에 올라왔으면 하는 바람이 있어요.
써니즈 : 함께 성장 | 유튜브 
@감사합니다-n2x 58
2023년 12월 20일 5:44 오전감정은 내가 아니다 감정의 노예가 되지말자 감정을 알아차리고 받아들이고 흘려보낸다 마음이 편안해진다
@기적일기 22
2023년 12월 28일 11:14 오전제가 요즘 읽고 있는 책인데 독서 시간이 부족한 저한테 더없이 행복한 영상입니다. 이어폰 끼고 써니즘의 목소리 들으며 일을 하니 고마움에 어떻게 보답해드릴까 고민하고 있어요.
몇년동안 쭉 들어왔는데 바쁘다는 이유로 댓글도 못 달아들였어요.
늘 고맙습니다 🙏
2023년 한해동안 정말 감사합니다 🙏
오늘도 멋진 하루를 보내세요 ❤
@오셀리-s1c 21
2024년 1월 8일 1:46 오전너무 감동적이라 눈물이 주르륵 흐릅니다 놓아버림으로 영적 자유를 누릴래요!! 감사합니다!!
@LoveItself888 19
2023년 12월 18일 1:00 오전내용도, 화면도, 목소리도 다 아름다워요.. 이 세 가지가 본래 하나인것처럼 완벽한 조화를 이루네요🌈 🩷💜💛🩵💚🌈
57:19
@이은주-t4m 13
2023년 12월 17일 7:47 오후"놓아버림"
이제야 좀 알 것 같습 니다. 써니즈님 목소리가 귀에 쏙쏙 잘 들리고 이해가 잘 됩니다!!
추운 날씨에 감기 조심하세요~
감사합니다.^^
@abcd19987 12
2024년 1월 15일 3:00 오전참 정서를 편안하게 만들어주는 목소리입니다 ❤
@hae-kwonseo8973 9
2023년 12월 19일 6:08 오전훌륭한 내용을 차분히 전달해 주시어 찐 감사합니다.
나다운 참 나로 사는데, 감정을 이해하고 다르는 것은 핵심이라고 이해하고 있습니다.
@내안에나를찾아서 9
2023년 12월 17일 7:09 오후써니즈님 날씨가 많이 차내요
하지만 공기는 얼마나 맑고 상쾌한지요..
선 댓글 후 듣기 할께요
감사합니다~^^
생각과 감정을 동일시 하지 않는다...
@존재강의 9
2023년 12월 18일 10:58 오전놓아버림의 이해는
자신을 인정하면 된답니다.
알아차릴수 있는것은 자신이랍니다
나와우리를 알아차릴수 있다면
다 자신이랍니다.
알아차림이 존재임이 자신이랍니다.
나와우리를 알아차리는것은 자신의 존재랍니다.
모든것을 알아차리고 존재로 대하는 제한이없는 함축된존재가 자신이랍니다.
이러한 자신은 매순간 새롭답니다.
자신의 능력을 알때 진실이 보인답니다.
@산타벨라-s3e 9
2023년 12월 19일 9:35 오전정말 아름다워요.
감사합니다.
@권현수-m6o 8
2023년 12월 18일 7:35 오전감사합니다.
@건강한사발-2730 8
2024년 1월 10일 9:00 오후좋은 영상 감사해요. 감정에 휩싸여 정신 못 차리던 제가 이 영상을 하루에도 몇 번씩 들으며 흘려보내고 내려놓아 보고 있습니다. 저에게는 소중한 영상이에요~^^
@흰마법사 8
2023년 12월 18일 3:33 오후감사합니다 써니즈님
제가 가장 좋아하고 여러번 읽었고 반복해서 읽으려는 책인데요~
이렇게 핵심적인 내용을 추려서 긴 시간 낭독해 주셔서 이제 이것만 계속 반복해서 들으려고요~😊
감사합니다 ❤❤
@hermit8197 6
2023년 12월 17일 8:42 오후오~~멋진데요??감솨~
@myungyeolee6906 6
2023년 12월 18일 4:47 오후잘듣고
좋아서
덕분에
귀한 선물로
공유 했네요
감사한써니즈
@승희이-r4l 6
2024년 1월 16일 6:00 오전써니님의 채널이 저에게 많은 도움이 됩니다 오늘 처음 댓글을 다네요 항상 감사드립니다
@희망을보다-r5r 6
2023년 12월 18일 9:27 오전써니즈님 항상감사합니다
놓아버림 알겠어 했다가 또 현실세계에서 잊고살아가네요 😅
따뜻한 음성 참 좋아요 오늘도 사랑합니다 덕분입니다
@우지민-r6j 6
2023년 12월 18일 12:04 오전우와 넘넘좋아요 잘듣겠습니다 감사합니다😊
@AMU-j8g 5
2023년 12월 18일 3:59 오후감사합니다. 잘 듣고 있습니다.👍👏
@guamch 5
2024년 1월 7일 3:25 오후감정에 저항하지 말고 도덕을 따지지 않는다
감정을 바꿔보려는 노력을 포기해라.
두려운 감정을 두려워한다.
판단을 멈춘다.감정에 촛점을 맞추고 생각을 놓아 버린다.
모든 생각을 무시한다.
생존에 대한 프로그램된 감정일 뿐이다.
나의 감정이 나는 아니다. 더이상 감정과 동일시 하지 않는다.
현상의 목격자가 된다.
감정은 에고가 창조한 것에 불과하다.
생각은 모조품이다.
생각은 미끼와 같다.
고양됨을 느낄 수록 놓아버림이 수월하다.
심리적 장벽을 놓아버려라.
감정이 소진될때까지 지켜보고 놓아버린다.
분노는 자부심과 연결되어있다. 두려움이 깔려있다.
과거를 두려워하고 미래를 걱정하며 현재를 즐기지 못한다.
프랭클
'어떤 상황에서도 가치를 선택할 수 있는 자유가 있다.'
무의식이 전체가되고 하나가되고
삶을 겁내는 것은 감정을 겁내는 것이다.
외소함 에고 내가 나를 보는대로 남도 나를 그렇게 본다.
자신의 내적 이미지가 커짐을 상상한다.
스스로 마음에 품은 것에만 힘을 받는다.
하나의 생각은 하나의 사물이다.
유행병은 대중매체가 생산한다.
뇌는 마음의 근원이 아니다. 라디오 수신장치
마음의 의도가 뇌를 활성화 시킨다.
고독감 분리
공포 분노 절망 아픔 괴로움 혼란 울분 허세 오만 둔감함 비판 비교 경멸 피해의식
@yigrm 5
2023년 12월 18일 12:13 오후너무 고마워요 ❤
@박정원-g6u 4
2023년 12월 17일 7:23 오후감사합니다~ 🙏
@callismile7481 4
2023년 12월 17일 7:44 오후잘 듣겠습니다. 감사합니다🙏
@나다운삶-o9w 4
2023년 12월 19일 5:44 오후이번건 이상하게 울려요..
@Toymarket8 4
2023년 12월 18일 4:45 오후오랫만에 듣네요.
잘듣겠습니다😊
@산티아고산티아고 4
2023년 12월 18일 6:31 오후감사합니다 사랑합니다~
@haesoonkim2038 4
2024년 1월 6일 5:14 오후감사합니다. 삶은 미완성. 저의부족함 과 감정의 느낌 놓어남.
많은의문이 해결되었습니다.
.
@이현미-z1r 3
2024년 1월 23일 4:38 오전참감동적입니다.하루 순간순간에 감정을 흘러가게 허락해야겠네요. 제스스로를 억압하지 않고 자유롭게 해주어야 겠어요. 어린시절 두려워했던 저를 성장시킬 순간임을 깨닫게됩니다.감사하고 동시성에 놀랍습니다.
@n.a7843 3
2023년 12월 27일 6:49 오후써니즈님 감사합니다🙏
한국에서 책을 사오려했는데 못 사서 아쉬웠던 참에 영상을 올려주셔서 너무 도움이 되었습니다.
감사히 듣겠습니다❤
@onessunssun 3
2023년 12월 19일 11:14 오전써니즈님 오늘도 덕분에 성장하고 알아차리고 놓아버릴 수 있습니다. 감사하고 사랑합니다~~❤
@unitedhan-chanwoong2969 3
2023년 12월 25일 2:58 오후오늘도 감사합니다
@susanpark6388 2
2024년 1월 8일 1:40 오전🙏🙏🙏
@evergreen-rz9sd 2
2024년 7월 4일 8:24 오전다른 책을 읽다가 저항이 엄청 느껴져서 써니즈님의 목소리로 듣게 되니 참으로 편안하고 저절로 내려 놓음이 되네요.
오래전에 읽었을 때와는 참 느낌이 다르네요. 감사합니다. 감사합니다.
@힘내라korea 2
2024년 1월 3일 1:49 오후책 내용 자체가 익숙지 않은데다가,마음의고통이있을 때에는 특히,마음도급하고,어떻게 해야되는지,맞게는 하고있는건지,혼자서 애쓰다 포기한적이 있는데 침착하고 부드러운목소리로 천천히 읽어주시니까,가르쳐주시는 선생님이 계신것 모신모양으로 참 좋습니다. 함께 성장 써니님께 고맙습니다./1년전에 책을사서 혼자서애쓰다가ㅡ 안되는것ㅡ이라고 단정지어버렸었는데 ㅡ 이번엔 꽤 잘 되네요. 혼자서는 어렵더라구요 ㅡ 도와주심에 감사합니다~♡
@해바라기-t6k 2
2023년 12월 18일 11:07 오후감사합니다 ❤️ 써니즈님 오늘도 덕분에 행복합니다 🍀 🌻 🙏 ❤️
@사랑과진리 2
2023년 12월 29일 10:00 오후이건 그냥 명상 아닌가?
@meracletv1900 1
2024년 3월 13일 10:15 오후즉각적인 도움이 되었어요. 감사합니다.
@정은지-l5u 1
2024년 1월 10일 12:34 오후이 영상을 보게 될까? 했더니 보게 되네요.
신기해요 ㅎㅎ
@emily-gg7je 1
2024년 5월 11일 2:55 오후제가 즐겨 듣는 영상입니다. 세도나 메서드도 계속 훈련 중인데 듣거나 읽는 것으로 끝나면 절대 내 것이 될 수 없고 계속 해봐야 됩니다. 매일 매순간... 이제는 생각, 감정 관찰하기가 잘 되고 있어요. 깨달으면 짠 하고 다 괜찮을 줄 알았는데 생각과 감정은 계속 올라오고 그걸 어떻게 하면 되는지를 알게 되는거네요
@망고링고-t6m 1
2024년 1월 6일 8:22 오후책 또 읽어주세요~밤새 틀어놓고 잠들고있어요. 써니즈님 목소리하고 내용이 너무 좋아요.
감사드립니다.❤
@민녕잉 1
2024년 1월 16일 8:26 오전써니즈님! 요즘 놓아버리는것에 힘을 쏟고 있었는데 그만큼 방법을 찾기 힘들었는데요 이런 소중한 자료 알려주셔서 감사합니다 목소리가 진짜 제가 들은 사람중에 제일 좋으셔요 ㅠ 지금 자기전에 틀어놓고 내일 시험 잘보고올게요❤
@kang1095 1
2024년 1월 5일 2:55 오후땡큐
@변은미-w2p 1
2024년 1월 22일 8:53 오전감사 감사합니다
@klh2848
2024년 4월 16일 3:48 오후빨래를 개면서 듣고 있어요.
처음 들을 때와 다르게 단어 하나 하나가 다르게 들립니다.
@migo_newly
2023년 12월 17일 7:57 오후감사합니다~♡
@주주-o7q
2024년 8월 7일 11:15 오전놓아버림이 영성책중에서 이해하기 쉬운거 같아요
듣고 또 들어요 성난물소 놓아주기도 해주세요 부탁드려요
@소호천-q6n
2024년 6월 30일 3:42 오후백😂😂😂두산 천지~~
@GREGRELEE
2025년 2월 26일 10:41 오후100분이 아니라 책 전체 였으면 좋곘어요. 1부 절반, 2부 절반 이렇게라도요. TTS로 전자책으로 듣는것보다 써니즈님이 읽어주는게 뛰면서 걸으면서 반복해서 다시 들을때 확 더 와닿아와요. 100분이 아니라 책 전체 였으면 좋곘어요. 1부 절반, 2부 절반 이렇게라도요. TTS로 전자책으로 듣는것보다 써니즈님이 읽어주는게 뛰면서 걸으면서 반복해서 다시 들을때 확 더 와닿아와요. 써니즈 오디오도 같이 듣고 있어요. 써니즈 오디오에 올라왔으면 하는 바람이 있어요.
@쓰담-j6h
2024년 3월 15일 8:19 오전감사합니다🙏🏽
@하늘소망-p5b
2024년 7월 24일 6:47 오전부정적 감정에 저항하기를 멈추고 항복하고 받아들일때 비로소 내면의 평화와 진정한 행복이 펄쳐진다.
@정지원-q4c5f
2024년 2월 13일 6:30 오전감사합니다 지금 내게 필요한 내용이네요