건강 수명을 결정하는 모세혈관 늘리는 비법! / 이렇게 하세요! 치매, 온갖 노화 증상 싹 사라집니다! / 젊음의 비결 / 혈관 건강법 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북
책소개 : 『모세혈관, 건강의 핵심 젊음의 비결』 지은이_네고로 히데유키 옮긴이_김은혜 펴낸곳_시그마북스 모세혈관이 건강하면, ...
- 꾸준히 성장하는 분들을 응원합니다.
책소개 : 『모세혈관, 건강의 핵심 젊음의 비결』 지은이_네고로 히데유키 옮긴이_김은혜 펴낸곳_시그마북스 모세혈관이 건강하면, ...
소리내어읽다 | 유튜브 
@정수현-w2t 53
2023년 11월 26일 8:55 오전*모세혈관 늘리는 법
1.기본 7시간 수면
2. 근육운동, 유산소 운동
3. 유익한 장내세균 (나또 등)
4. 독소배출 림프 샤워, 맛사지
( 42도 목욕물에 10분 ) 잠 2시간 전
5. 90분 주기 한숨 돌리기, 5분 휴식
@SODA-Reading-Voice-ASMR 27
2023년 11월 25일 6:24 오전모세혈관은 우리 몸 혈관의 99%를 차지하고 있고, 모든 생활습관병은 모세혈관의 노화와 장애와 관련이 있다고 이야기하는 책입니다~모세혈관을 건강하게 유지하는 방법 들어보세요!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:29 오프닝 및 책소개
2:48 모세혈관은 우리 몸 최대의 장기
4:37 모세혈관은 생명활동의 최전선
6:02 모세혈관의 놀라운 기능 다섯
9:28 모세혈관은 나이와 함께 준다
11:13 모세혈관에 대한 질문과 답변
16:53 자율신경은 모세혈관의 사령탑
18:35 부교감신경이 활성화되면 혈액순환이 좋아진다
19:45 모세혈관은 늘어난다!
20:49 모세혈관은 나이에 상관없이 스스로 늘릴 수 있다
22:10 모세혈관을 늘리는 구체적인 방법
32:46 클로징 멘트
@ericpapa4714 12
2023년 11월 25일 6:36 오전Good morning! 소다님 😀
기분 좋은 주말 아침 감사한 마음으로 경청합니다. 날이 많이 춥습니다.
건강, 특히 목 건강에 각별히 신경 써 주세요.
소다님 목소리는 소중하니깐😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
즐겁고 행복한 주말 되시길 👍💛❤
@여노경숙-n8e 11
2023년 11월 25일 7:40 오전어느날부터말씀파일듣다 소리내어읽다파일이올라와 요즘좋은 정보감사드려요 ㅋㅋ유튭으로의만남도우연이아니겠죠? 잘듣고생활에적응하걸랑요
@아침햇살-q9k 10
2023년 11월 25일 7:50 오전모세혈관을 늘리는 방법
"수면,운동.식사,목욕,항스트레스"를 잘 관리하자
감사합니다
@김정순-z2s 8
2023년 11월 25일 6:48 오전모세혈관에 관한 건강정보
유익하게 경청합니다.
주말 따뜻하고 행복하세요! ❤😊
@허숙란-u9y 8
2023년 11월 25일 6:27 오전책갈피님 항상 유익한 영상과 정보 감사합니다 🌹
@김철중-v6u 7
2023년 11월 25일 5:48 오후감사함니다 훌륭하십니다 감사함니다
@tv-lt6of 6
2024년 11월 4일 10:42 오후모세혈관 늘리는 방법 중 가장 확실한 방법 한가지! 꾸준한 맨발걷기!!! 확실한 경험담으로 손발이 따뜻해 집니다. 강추!!!
@수선화-o3g 6
2023년 11월 25일 9:19 오전소리내어 읽다 말씀으로
건강한 삶 에 감사드려요 😊
@조성훈-v1r 6
2023년 11월 26일 7:00 오전항상 감사합니다!
행복한 휴일 아침입니다.
아침 운동으로 기운차게 시작하려 합니다.
즐겁고 행복한 하루 되세요.
행운이 가득! 화이팅!
@하나님찬양-y6o 5
2023년 11월 25일 9:29 오전좋은 정보 감사합니다.
@KkvJhk 5
2024년 6월 16일 11:47 오후모세혈관 증가 가장 좋은 방법은 맨발걷기다!!! 강추!!!
@박우진-v3y 4
2023년 11월 25일 7:06 오전감사합니다 🙏
@khK-ir7gd 3
2023년 11월 25일 1:43 오후우현히 알게된 님에 좋은정보 감사하고 고마운 마음으로 경청하고 있습니다 감사드립니다 이웃과친구 들에게 알려 주어야 되겠군요
@하보남-w2e 3
2023년 11월 25일 7:42 오전감사합니다 ~ 소다님
모세혈관 ..👀
@고운단풍-q2y 3
2023년 11월 25일 6:27 오전오늘도 역시 좋은정보 감사히
줄청하겠습니다.
날씨 많이추워진 주말입니다.
건강조심하시길~~^^❤
@권순영-q5m 2
2023년 11월 25일 10:10 오전감사합니다.
@김순덕-n6e 2
2023년 11월 25일 8:58 오전좋은내용감사합니다
@리트머스-f1x 2
2023년 11월 25일 6:20 오전좋은 아침입니다.
사랑 2
2023년 11월 25일 7:15 오전좋은정보 감사
하구 ,수고 했어요
❤
@giverthe7885 1
2023년 12월 1일 9:03 오전감사합니다.
@suyounkim3507 1
2023년 11월 25일 6:19 오전감사합니다 오늘도
좋은 아침입니다
잘 들어 보겠습니다 감사합니다 사랑합니다 💜 ㄱ
@일월행복한나눔재단 1
2023년 11월 25일 6:59 오전안녕하세요
오늘은 두번 인사하네요~^^*
잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다 😊
@톰이는폐암4기입니다 1
2023년 11월 25일 7:43 오전👀
@cjh640516 1
2023년 11월 26일 7:10 오전감사합니다
잘들었습니다♡
@leesunggun2088 1
2023년 11월 25일 10:08 오전감사합니다 소다님
@김요섭-b4c 1
2023년 11월 25일 11:30 오전정말 감사합니다
@이분옥-p8v 1
2024년 3월 8일 6:57 오후최고 최고 명강의 감사합니다 👍👍👍
@user-doecbvi3xzkl9 1
2023년 12월 6일 4:28 오후몸이 너무 이곳 저곳 안좋아서 무지성으로 건강해지려고 했었어요~
알려주신것처럼 수면시간 잘 지키고, 템페라스 근적외선 잘 쬐어주니까 면연력이 좋아졌네요
@김나정-x2t 1
2024년 1월 18일 9:12 오전소다님 이 책을 꼭 읽어보고 싶은데요 어디서 구할수있을까요
@songaji12 1
2023년 11월 25일 5:29 오후사람은 모세혈관이다
@한나만 1
2024년 1월 18일 4:23 오전소다님 !
좋은정보 읽어 주셔서
눈 감고 편안하게
들을수 있으니
고맙고
감사합니다
늘 ~
건강하세요 👍👍👍
@김나정-x2t 1
2024년 1월 18일 9:11 오전이책을 어디서 구할수 있을까요? 꼭 필요한 책이라서 구해서 읽고싶은데요. 절판이라 구할수가 없네요
@터프가이짱 1
2023년 11월 27일 3:57 오전감사합니다
@류제성-w9p 1
2023년 12월 3일 6:03 오후심천시헐요법은 모세혈관 늘리는 방법이다
@구영화-l6k
2025년 9월 19일 4:55 오후좋은 정보 감사합니다^^
@ismekim1
2024년 4월 13일 11:49 오후잘들었습니다.
내가 공부할려고 외국에서 사서 번역해 공부한 내용을 올려 놓으셨네요.
내용중 조금 수정 해야 하는것은 모세혈관 내경이 4~5망크로 적혈구는 6~7마이크로로 적혈구보다 적습니다.
그래야만이 혈과내 압력으로 산소와 탄소를 탄산탈수효소에 의해 순간 교환하게 됩니다.
탄산탈수효소가 부족해도 교환이 일어나지 않을 수있습니다.
@구영화-l6k
2025년 9월 20일 7:40 오전늘 감사 드립니다^^