자책과 후회 없이 나를 사랑하는 받아들임 ㅣ 타라 브랙 ㅣ 불광 출판사

들으면 들을수록 삶에 자신감이 생기고 나를 배신한 사람도 미워하지않고 대할수 있는 여유가 생깁니다. 감사합니다. 행복하세요~^^

어떻게 사는 것이 가치가 있고 잘 사는 길일까를 아주 오래전 젊을 때에 생각했어요.

아름답게 사는 것이 가치가 있다
그렇게 살고 싶다 생각했으나
늘 어리석게 살고 있는 자신을 보곤 했어요.

이제 육십이 넘고
감사하게도
내안에 사랑의 빛을 조금씩 밝히며 살게 되었습니다.

늘 후회와 자책으로 우울감에서 벗어나기 어렵던
삶을 수용하고
따뜻하게 의미있게 여기게 되었습니다.

그 과정에
책추남님의 영상이 도움이 되어서 감사드립니다~ ❤❤❤

🙏🙏🙏

오영감 ^^

▶ 본문 바로 가기
00:00 인트로
1:11 우리가 진정으로 원하는 것은 무엇인가?
10:51 욕구란 무엇인가?
1:52 욕구에 끌려간다고 느낄 때 멈추는 법
20:21 가장 깊은 갈망 발견하기

💜항상 응원드립니다💜

감사합니다

괴롭다 흐흑

깊은 질문을 해보라는 말씀을 여러 영상에서 들었는데 이제서야 대답을 스스로 해봅니다. 저 또한 돈오돈수로 천천히.. 그러나 꾸준히 한번 걸어보겠습니다. 감사드립니다.

소중한영상감사합니다
받아들임을 이해하려면
생명나무를 이해하면된답니다
우리는생명나무랍니다
형상이라는 잎과
가지라는 텅빈자리
뿌리라는 근원이 함께있는 생명나무랍니다

형상의 잎만을 보는것에서
형상의 변화의새로움을 보는것에서

형상의변화새로움이 완전한새로움임을아는 텅빈자리

텅빈자리의변화새로움이 완전한새로움임을 아는 근원과함께 매순간 동시에있는 생명나무랍니다

영상이 바퀴있네요~
응원합니다.

감사합니다 ❤❤

감사합니다❤

오랜만에 봤는데 굉장히 바꼈는 인트로를 보고 놀래서 영상 보면서 듣고있어요 😊❤

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어떻게 해야 자책과 후회 없이 나를 사랑할 수 있을까? 틱낫한 스님과 혜민 스님이 추천한 ‘나를 사랑하는 법’

“나는 정말 쓸모없는 인간이야!” “나는 정말 사랑받고 있을까?” 일이 실패로 돌아갔거나 외로움이 밀려들 때 우리는 흔히 이런 생각에 빠져든다. 이런 자책과 의심을 붓다는 “두 번째 화살”이라 부르며, 이 화살을 맞지 않는 것이 행복하게 사는 길이라 했다. 임상심리와 명상 두 분야의 전문가인 저자는, 두 번째 화살을 맞지 않는 방법으로 ‘근본적 수용(radical acceptance)’ 훈련을 제시한다. 근본적 수용이란 마음챙김 명상으로 자신의 경험을 명확히 보고, 본 것을 자비로 감싸 안는 것을 일컫는다. 근본적 수용의 자세로 살아간다면, 자기 자신을 부정적으로 판단하거나 고통 속에서 허우적대는 걸 멈추고, ‘지금 이 순간’ 속에서 행복할 수 있다.

이 책은 근본적 수용이 우리 삶에서 어떤 변화를 이끌어낼 수 있는지를 구체적인 상담 사례를 통해 보여준다. 누구든 겪었을 법한 보편적인 사례들이 소개되기 때문에, 독자들은 얘기 속 주인공이 바로 자기 자신임을 알게 될 것이다. 그러므로 이 책을 읽는 동안 독자들은 자기 자신의 상처를 만나고, 그 상처가 치유되는 경험을 하게 된다. 무엇보다 “나는 쓸모없는 존재”라는 인식에서 우리를 벗어나게 해준다는 점에서, 이 책은 자기계발과 경쟁에 지친 우리가 진정한 ‘나’를 찾아 참된 행복을 얻을 수 있도록 이끌어준다.

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