00:00 시작 31:30 같은내용 반복재생 상체 밸런스 리셋 네고로 히데유키 저/이지현 역 | 포레스트북스 | 2023년 09월 25일 '인간은 세 ...
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70 대 후반이네요아프지 않게 살다 갔음하는맘이라젊은 몸으로 오래사는법~잘들었답니다 ^^감사드려요 🤗
애들 뛰어놀지못하고 공부만 시키는것도 좋지못함 내가 아는 사람은 남들 뛰어놀때 앉아서 책읽고 공부하기 좋아하는데 코로나팬데믹때 공황장애 왔는데 체형도 어깨가 좁고 구부정함
장단지 근육이 중요하는 것은 알고는 있었지만 어깨와 관련있다는 것을 새롭게 알게 되었네요~~매일매일 새로운 정보 감사합니나~~❤
항상 책도리님에 모든 사람들에게 삶의 지식과 많은 희망을 주시는 모든 부분에❤감사드립니다 😄🙆♂️🙆♀️🍀
건강하고 젊은 몸^^감사합니다🍀
감사드립니다
책도리님의 제자가 되고 싶을 정도로 사람들에게 밝은 희망을 주십니다❤🍀 사람들에게 알려 주시고 지식을 계속 알려 주시는 자비로움과 관대하심을❤ 존경합니다.본받고 싶습니다✨️🌟💕
어깨뼈 운동, 호흡법 건강 증진방법 좋은 내용 감사합니다 .
생활패턴으로 인해 어깨 고질병이 있는데, 도움이 많이 되네요고맙습니다~^^아름다운 시월 만끽하시고더 행복하세요~😊
건강이제일
왜 일본책만 소개하나요? 혹시 윤씨처럼 일본놈이나요?
3분시간투자로 건강하게 살수 있다면 이보다 더유익함이 어디 있을까요. 저는 넘 일이많고 바쁘게 살아서 호흡이 짧아짐을 느꼈습니다. 항상 책추남님께 감사합니다. 부탁이라면 운동방법을 좀더 자새히 알려주시면 더 감사하겠습니다. 어깨운동중 맨손으로 하는 로..무슨 운동인지요?
좋은시간 감사합니다. 운이 좋아요
😊
감사의 영상 도움 받겠습니다😅
같은내용2회반복으로친지이웃에게권하면 시간이길어포기하게되는불리함이있음
감사합니다
그냥 평범하게 늙어가는것도 좋은거지요.
너무 길어서 포기하고 나갑니다
감사합니다 🙇♀️사랑합니다 💙덕분입니다 🙏
잘 듣고 나갑니다 감사합니다
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내가 60대 중반인데건강하고 장수할려면남자들 말을 듣지말고여성들이 무얼먹고어떻게 살아가는지 닮아가면 듼다. 왜 ?남자들보다 평균 15년을 더사니까 남자들의스승은 여자들이다.
내용보다 습관적으로 마디마디 끊어 읽어 듣기에 불편하군요
홧팅 입니다 감사요~~^^@
최고십니다 너무좋아요
❤감사합니다^^
등이 굽었는데펴고 노력해야겠어요
책도리님 좋은말씀 늘 감사드립니다. ..오늘도 화이팅이에요.늘 건강하시고 만사형통 승승장구 건강만땅하세요..^^최고로 멋진 아름다운 빛나는 희망의 11월 기원드려요.^^ 좋은 주말 보내세요.
좋은 정보 감사합니다 실행해보겟읍니다
노화는 통뼈에서 시작한다!
어께는먼어께.남건강고통가지고장난치는놈.택도아니말장난가지고천벌받을짓
새로운 접근 법이네요 책 꼭 읽어봐야겠어여❤
전 어깨뼈가 아파서 잠을 못자고움직임도 제약이 많습니다뻣뻣하고 너무 아파서 이 동영상 듣고서 공감절실히 느껴집니다감사합니다
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책읽는 책도리 | 유튜브 
@수선화-o3g 18
2023년 10월 30일 4:52 오전70 대 후반이네요
아프지 않게 살다
갔음하는맘이라
젊은 몸으로 오래
사는법~잘들었답니다 ^^
감사드려요 🤗
@주윤발-q5c 16
2023년 11월 8일 12:43 오후애들 뛰어놀지못하고 공부만 시키는것도 좋지못함 내가 아는 사람은 남들 뛰어놀때 앉아서 책읽고 공부하기 좋아하는데 코로나팬데믹때 공황장애 왔는데 체형도 어깨가 좁고 구부정함
@일찍이-i6r 15
2023년 10월 30일 8:07 오전장단지 근육이 중요하는 것은 알고는 있었지만 어깨와 관련있다는 것을 새롭게 알게 되었네요~~
매일매일 새로운 정보 감사합니나~~❤
@김성원-m4i 14
2023년 11월 3일 9:59 오후항상 책도리님에 모든 사람들에게 삶의 지식과 많은 희망을 주시는 모든 부분에❤감사드립니다 😄🙆♂️🙆♀️🍀
@김미정-s2l 8
2023년 10월 29일 10:27 오후건강하고 젊은 몸^^감사합니다🍀
@이정애-l3x 7
2023년 10월 30일 4:44 오전감사드립니다
@김성원-m4i 6
2023년 11월 3일 10:02 오후책도리님의 제자가 되고 싶을 정도로 사람들에게 밝은 희망을 주십니다❤🍀 사람들에게 알려 주시고 지식을 계속 알려 주시는 자비로움과 관대하심을❤ 존경합니다.본받고 싶습니다✨️🌟💕
@어익수-g6f 6
2023년 10월 30일 6:47 오전어깨뼈 운동, 호흡법 건강 증진방법 좋은 내용 감사합니다 .
@kka7444 5
2023년 10월 30일 10:10 오전생활패턴으로 인해 어깨 고질병이 있는데, 도움이 많이 되네요
고맙습니다~^^
아름다운 시월 만끽하시고
더 행복하세요~😊
@种豆得豆-x5n 5
2023년 11월 9일 8:15 오전건강이제일
@파란바다-h3h 5
2023년 10월 30일 7:09 오전왜 일본책만 소개하나요? 혹시 윤씨처럼 일본놈이나요?
@teatime672 4
2023년 10월 30일 12:34 오전3분시간투자로 건강하게 살수 있다면 이보다 더유익함이 어디 있을까요. 저는 넘 일이많고 바쁘게 살아서 호흡이 짧아짐을 느꼈습니다. 항상 책추남님께 감사합니다. 부탁이라면 운동방법을 좀더 자새히 알려주시면 더 감사하겠습니다. 어깨운동중 맨손으로 하는 로..무슨 운동인지요?
@roadju 4
2023년 10월 29일 10:54 오후좋은시간 감사합니다. 운이 좋아요
@가을항기 4
2023년 10월 29일 10:13 오후😊
@수진-w4c 4
2023년 10월 30일 6:53 오전감사의 영상 도움 받겠습니다😅
@Ejdjskwj 4
2023년 10월 30일 7:34 오전같은내용2회반복으로
친지이웃에게권하면 시간이길어포기하게되는불리함이있음
@싸리나무-n8h 4
2023년 10월 29일 11:02 오후감사합니다
@MrGoo905 3
2023년 10월 29일 11:28 오후그냥 평범하게 늙어가는것도 좋은거지요.
@Lauren-308 3
2023년 10월 30일 4:48 오전너무 길어서 포기하고 나갑니다
@대박날김여사 3
2023년 10월 30일 2:21 오전감사합니다 🙇♀️사랑합니다 💙덕분입니다 🙏
@파란하늘-f1u 3
2023년 10월 30일 6:14 오전잘 듣고 나갑니다 감사합니다
@gogle-k4f 2
2023년 10월 29일 10:11 오후🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@황제의성 2
2023년 10월 31일 12:51 오후내가 60대 중반인데
건강하고 장수할려면
남자들 말을 듣지말고
여성들이 무얼먹고
어떻게 살아가는지 닮아가면 듼다. 왜 ?
남자들보다 평균 15년
을 더사니까 남자들의
스승은 여자들이다.
@ceciyu5570 2
2023년 11월 10일 3:36 오전내용보다 습관적으로 마디마디 끊어 읽어 듣기에 불편하군요
@고재숙-w6q 2
2023년 10월 30일 8:37 오전홧팅 입니다 감사요~~^^@
@빨간장미-x8u 2
2024년 12월 25일 6:30 오후최고십니다 너무좋아요
@jhg5561 2
2025년 5월 23일 5:29 오전❤감사합니다^^
@Sanoramyun 2
2023년 11월 9일 12:15 오전등이 굽었는데
펴고 노력해야겠어요
@박진선솔바람 2
2023년 11월 5일 5:56 오전책도리님 좋은말씀 늘 감사드립니다. ..오늘도 화이팅이에요.늘 건강하시고 만사형통 승승장구 건강만땅하세요..^^최고로 멋진 아름다운 빛나는 희망의 11월 기원드려요.^^ 좋은 주말 보내세요.
@욕지부동산중개소 1
2025년 2월 18일 8:02 오전😊
@김형희-e4l 1
2023년 11월 19일 3:05 오후좋은 정보 감사합니다 실행해보겟읍니다
@로보트리-216
2023년 11월 22일 9:13 오후노화는 통뼈에서 시작한다!
@남수연-t7n
2023년 11월 26일 11:37 오전어께는먼어께.남건강고통가지고장난치는놈.택도아니말장난가지고천벌받을짓
@nojabchae
2023년 11월 23일 9:33 오전새로운 접근 법이네요 책 꼭 읽어봐야겠어여❤
@안뜰애
2023년 11월 28일 10:13 오전전 어깨뼈가 아파서 잠을 못자고
움직임도 제약이 많습니다
뻣뻣하고 너무 아파서 이 동영상 듣고서 공감
절실히 느껴집니다
감사합니다