일어나서 물로 시작
물은 레몬수 생활
아침: 공복 or cca주스 or 바나나
점심: 통곡물 고구마 감자 옥수수
오후허기질때: 무염견과류
저녁: 현미밥(잡곡),나물삶은거,고기

일주일에 하루정도는 cca착즙주스만 먹기
이렇게 3개월유지

포도.사과.바나나.고구마

한의사님 말씀 따라 해 보세요 효과가 안날수가 없어요 제 체험으로도요. 생으로 양배추 사과 당근 키위 고구마 방울토마토/ 토마토 파프리카 호도 잣 아몬드 피땅콩과 계란(난각번호 1번)은 삶아서 먹고
삶은 감자 1개 파란바나나 를 아침마다 매일 먹었어요.
점심은 현미밥에 압착보리쌀, 귀리, 검정쌀 넣고 다시마 크게 2조각 넣고 밥을 지어요. 나물과 두부 도토리묵 먹고 가끔 생선등 일반식으로 먹었어요.
가공식품 끈고 밀가루 끈고
당분 끈고 염분도 거의 줄이고 고기 끈고 커피 끈고 기름진거 끈고 했어요.
양념도 최소화 하고요.
아침엔 공복 시간이 거의 15시간 이나 16시간 되고요.
(오후 6시 ~ 다음날 오전 9시경) 마지막이라 생각하면서 했어요.
당뇨 15년 지방간 간수치는 매번 일반인의 3배 많은 수치였고 얼마전엔 고지혈증 약을 먹어야 한다했어요.
3년전엔 경동맥 검사에서 깨끗하다며 혈관 관리를 하냐고 2군데 대학병원에서 말했었는데 고지혈증이 온거에요.
발은 심한 통증에 시달리길 7년이 지나니까 모세혈관이 발목부터 시작하더니 종아리를 걸쳐
발등까지 다 터지고 피부과 가면 소금을 안먹어서 그런다하고 내과에서는 신경이 당뇨 합병증으로 망가져서 그런다며 약을 처방해 준걸 먹어도 심한 통증이 가라앉질 않아서 잠을 못잘 지경에 삶의 질은 바닥이었고 우울증에 무기력증까지 이렇게 살아 뭐하나 싶을 지경이었죠.
그래서 마지막이라는 생각으로 한의사님 말씀 믿고 도전했어요. 눈도 뿌옇고 원인 모르는 어지럼증도 있었어요. 귀검사 이비인후과 신경외과 약도 소용없었고
엠알아이, 엠알에이 검사 소견도 이상 없다는거에요.
무척 고생이 심했어요.
머리도 흔들고 입도 좌우로 흔들렸어요. 계속 신경외과 약을 먹어도 소용없어 끈고 있었어요. 8월에.
점점 알수 없는 질병과 통증에 시달리고 천식 , 측농증 증세( 음식만 먹으면 코를 서너 번씩 풀어내야 하고)가 있던 중에 시작한지 3일만에 어지럼증이 사라졌어요.
신기해서 계속 열심을 냈어요 올 9월1일부터 시작했어요.
약을 먹어도 혈압이 160에서 떨어지지 않던것이 약을 끈고 23일 만에 정상혈압으로 되더군요.
고지혈증도 약을 안먹어도 돤다하고요.
모세혈관이 터지다 못해 시커멓게 피부가 변했던것이 왼발 쪽 종아리는 정상 피부톤으로 변해있었고 복숭아뼈 부분에 나아가는 현상으로 흔적이 조금 남아 있어요. 오른 쪽 발도요.
문득 오늘 생각이 났는데 언제부터인지는 모르겠는데 음식 먹으며 코를 풀지 않더라고요.
이 외에도 제 몸의 변화가 많이 생겨서 소화도 잘 되고 피부톤도 밝아지고 생기도 나고 몸도 가벼워 지고 배변도 좋아지고 ( 1일 2회) 보네요.
변 색도 좋아지고 굵어졌어요 부끄럽지만..ㅎ
아무 짓도 안하고 채소 과일식을 했는데 체중도 4키로가 빠져서 입던 바지가 줄줄 흘러 내려요.
좀 더 빠지면 옷 사려고 생각
중이에요.

믿고 해 보세요.
만족할만한 좋은 효과를 얻게 되실거에요.
저 처럼이요.
한약사님께 아주 격하게 무한 감사를 드려요.
제겐 거의 생명의 은인이라 여기며 감사드립니다.

몸이 가벼워지니 마음도 가벼워지고 통증이 거의 다 사라져서 잠도 잘자고 있어요. 잠을 잘자니 기분도 좋아지니고 그러니까 긍정의 힘이 나서 타인에게 좋은 말 해주게 되고 생활도 즐거워 지네요. 참 당뇨도 좋아지고 있어요.
눈도 밝아져서 글도 잘 보여요 지금은
. 원래 작년 10월경 병원서 수술 해야 한다고 했어요 망막에 굳은 살이 있어서요.
아직은 당화혈색소가 높게 나오지만 실컷 과일 먹고 사니 입도 즐겁네요.
더 좋아질걸 믿고 더 열심으로 하렵니다.

다이어트는 적정체중을 찾아가는것이다!
너무 와닿습니다^^
항상 감사합니다!

재발성자궁암 수술후 5년지나면서 서서히 나타난 한쪽다리의 림프부종으로 7년째 힘들게 생활중
우연히 한약사님의 채소과일식 방송을 접하고 한 달전부터 채과식을 하고 있는데.그 무겁던 코끼리다리가 1/2정도 날씬해지는 기적을 체험중입니다.
한약사님 진심으로 감사합니다 ❤❤

이틀밖에 안됐는데 피부가 벌써 다름 ㅠㅠ 작심삼일일까 두려웠는데 피부가 달라지는 걸 보니, 지속할 수 있는 원천이 생겼네요

10일째.. 이번 주에 갑자기 2키로 넘게 빠졌어요. 머리 간지러움도 사라지고.. 무한 감사드립니다!

채과식과 완전배출 계속 합니다~ 믿고 실천합니다^^
원리 알게 되어 요샌 너무 즐겁습니다 •당신이 먹는 것이 당신을 만든다• 라는 말씀듣고 더 열심합니다 화이팅!!!

맞는말씀 잘듣고있어요

조승우선생님 덕분에 큰 자극받고
맬 강의듣고있어요
애기낳고 뱃살이늘어져 안빠지네요
꾸준히 사과양배추당근쥬스 먹으면
오래된뱃살도 빠지겠죠???
너무 좋은말씀 감동이구 감사드려요
이런 순수하고정직하신 의사쌤은
요새보기 드물어요
최고이십니디

저의 건강관을 완전히 바꿔주신
조약사님 오셨네요
감사합니다

다이어트는 건강을 회복하는게 다이어트다~좋은 말씀입니다^^

맞아요. 될때까지 하는것일뿐~ 습관의 병은 습관을 바로 잡는거지요.~ 고맙습니다.❤

맑아지고있습니다.감사합니다.

어쩜 맞는 말씀만 하시는지요 🎉🎉

한약사님! 드디어 스터디언에도 오셨군요❤ 넘넘 반갑습니다

조승우원장님
다른 영상을보고
이것을 다시보니
더더더 각인이 됩니다
감사합니다
그냥 해보는 채과식!
까쥬스
최고입니다

조승우 한약사님
옳으신 말씀 입니다
말씀하신데로 3개월 7대3법칙으로 실행중으로 적정체중 유지중입니다
감사합니다

고가의 다이어트 제품 구입해서 먹는거 보다 조승우 선생님 유튜브 보고 얻는 정보가 더 유익합니다 4개월전에 담낭절제술 받고 우연히 영상보게 되어서 식습관 고쳤더니 기적처럼 달라졌어요 항상 감사합니다 은인이세요 건강하고 행복하세요 ~^^

조약사님강의들으면서.
커피.우유.까스무디
마시면서.당뇨.콜레스테롤.
심장약을모두의사쌤께서
안먹어도된다해서
안먹고있어요
몸무게는안빠졌는데
평생안빠지는엉덩이허리라인이생겼네요
너무존경스럽습니다.
저같은환자들에게희망을주셔서~~

선생님 말씀이 젤 믿음이 가요
다른 선생님분들 다 말씀이 달라서 절대 영상 안보고 샘 영상만 잘보고 있습니다
감사합니다^^

선생님 이곳에서도 뵐 수 있어 감사합니다. 전 주식을 공부하며 이 채널을 알게 되었는데. 까주스가 최고입니다. 해 봤니?

양심적인 최고의 선생님👍

진심으로
설명해주시는 말씀에
감동
해보겠습니다

열심히 잘 실천하고 있습니다.감사합니다
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

한의사님 피부가 좋은거보니 맞는 말씀입니다ㅎ^^

데미안~
여기도 출석했습니다😂

그냥 자기 뇌피셜에 불과하다고 보여집니다. 자기 주장을 뒷받침 하는 객관적 과학적 근거가 있어야 하는데 무작정 좋다 내가 해봤다. 따라해라.라는 주장은 글쎄요. 그리고 한의사도 아니고 한약사?? 기혈이 어쩌니 음과 양이 어쩌니 돼지고기는 차고 소고기는 따뜻하다더니 이런 음양오행에 입각한 사상은 한마디로 종교에 가깝습니다. 그래서 한약사라는 이런 쪽은 전혀 믿음이 가지 않습니다. 그리고 영양제를 먹으면 독소가 쌓인다?? 무얼 근거로 그렇게 주장하나요? 단순히 가공식품은 다 나쁘다 라는 주장도 말이 안됩니다. 무엇 때문에 나쁜지 그리고 어떤 가공식품일 경우 나쁜지에 대한 자신의 생각이 아닌 과학적 근거를 제시해야죠. 단순한 흑백논리로 자연 그대로는 무조건 좋은 것이고 가공한 건 무조건 나쁜 것이다라는 주장이 과연 올바른 주장인가요? 그리고 고지혈증 약을 계속 먹지 말라? 그냥 웃음 밖에 안나오네요. 자신이 무슨 내분비학과 전문의인가요? 내과 전문의인가요? 정말 이해가 안됩니다. 그리고 계속 마케팅에 속지 말라고 하는데 그러면서 자기가 쓴 책은 옆에 왜 띄어 놓습니까 그거야 말로 자기 책 마케팅 아닌가요?

원장님!! Cca주스 매일아침 먹었더니 당이훌쩍올라갔어요 왜 그럴까요?

선생님 강의
감사드립니다
바쁘신 와 중에도
좋은 영상 으로
국민홍보 선생님

애청자입니다
좋은건강정보 감사합니다,

원장님 쌍화차 어떻게
사야하는지 가르켜
주세요 !

항상 좋은 말씀 감사합니다 전 배만 볼록 튀어 나왔는데 어떻게 해야해요?

예전에 단식원에도 갔다오곤했는데. 류마티스가있어 꼭 독소도 빼고 약도 줄이고. 체중도 옛날로 돌아가고싶네요 낼부터는. 꼭 채소과일식으로. 죽었다생각하고 일단 2주간 열심히 할 생각 입니다. 도전!!!!!

클린한 음식으러 다이어트 도전 입니다~!

변비는
샤브샤브 많이 먹으면 됩니다
다음날 아침 화장실에서 놀라지마세요

와 진짜 먼짓을 해도 혈압이 잡히질 않았는데 ...참 감사합니다

눈 가리고 목소리만 들음 제갈건 같음😂

임상이 대단하네요 🎉🎉🎉😂😂❤❤❤

음양수랑 레몬수 까주스 순서로^^

까쥬스 물넣어 만들수 밖에 없어요.
300미리넣어도 뻑뻑해서 숟갈로 퍼먹어요.
다른분들은 잘 드시고 계신가요?

적정체중을 찾아가는게 다이어트다~ 정답이네요 예전엔 마르고싶어서 무리한다이어트와 보조제의존하며 했는데 돈도버리고 요요오고 😂 건강을 찾아가는게 진정한 다이어트임을 원장님 만나서 알게됬습니다

조승우원장님 🎉

가장 근본에 가까운 치료법이라고 생각해요~~ 머리속에 믿고있던걸 명확하게 정리해주셔서 너무좋아요❤

😊

구구절절 맞는 말씀 입니다 한발 나가다 멈추고 멈추고 ..마케팅 가스라이팅에 빠져나오기 진짜 어렵네요

❤

좋은 영상 감사합니다.👍

@5:38 틀린정보 할랜드 샌더스는 62세에 kfc를 창업합니다.

좋네요! 좋은 영상 감사합니다!~

오늘부터 시작했어요
까주스

너무나 솔직하고 진솔한 강의 감사드림니다.큰 질병은 없는 60대후반인데식이조절하며 건강하게 사는 법을 알려주셔서 cca쥬스 계속 마시고 있고 피자끊고 견과루와 과일 먹으며 발란스 맞추면서 살려고 늘 영상 시청합니다.고맙습니다.

대박~~ 보험비만 100만원씩 내는데ㅠ
채소과일 위주로 먹어야겠어요

일단 한번 해보세요 밑질거 없잖아요 과일 채소 까이꺼 영양제 가공식품 먹을 돈이면 풍족하게 삽니다 저도 살 빠지고 몸과 마음이 건강해 졌어요 7은 과채식 3은 드시고 싶은거 맘껏 드시고 3주기만 잘 지켜도 살도 빠지고 피부도 좋아지고 건강해져요 일단 한번 해 보시라니까요 여러분의 건강한 삶을 응원합니다😊😊😊 🍇 🍈 🍉

😊❤🎉🎉실천해볼께요!!
선생닝

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻