00:00 시작 31:29 같은내용 반복재생 (책제목)약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 요시다 도시히데 저/최서희 역 | 루미너스 당뇨병이 ......
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식사 전 양배추 날것 그대로 가 좋다
생체시계가 흐트러지지않게^^....수면, 식사...시간 규칙적으로...수면..7~10시간, 성장호르몬분비는 수면중...매일 식후엔 양치...식사전에 양배추먹기...양파..부로콜리..오이...혈당상승저하...양파를 생으로 먹기...식초에 담근 양파...암예방 효과적...오이는 체중감량에 도움...음식을 빨리 먹으면 과식함...포만중추시스템..자극하기....혈당상승 피하기...비만환자의 60%는 당료병...당료병은 암유발...치매...당료병은 지각증상이 나타나면 이미 늦다!....양배추 꾸준히 먹으면 예쁘게 살을 뺄수있다^&^ 건강수면도 늘림....비만은 인슐린 저항성 유발함...🧚🧚♀🧚♂ 행복한 명절 보내세요~~~~
양배추의 중요성은 알고 있으면서도 실천하지 못하네요.나와의 약속을 꼭 지켜서 건강한 노후를 맞이해야겠습니다~ 책도리가족여러분!풍성한 한가위 보내세요~~❤
고맙습니다 감사합니다 🙇
감사합니다 최고예요😊
양배추를 야쿠르트에 갈아서 먹는게 좋을까요?그냥 계속먹는게 어려울것같아요
정말 유익한 채널. 감사합니다.
좋은시간 감사합니다.명절 가족과건강하고 행복한시간 보내세요 언제나 응원하고 사랑합니다😅
고맙습니다^^
우리아들 극락왕생하게 하옵소서
식사전 생양배추 실천해보겠어요
🎉
선생님 수고 많으셔습니다 감사드림니다 ~~~ 당뇨 건강정보 고맙습니다~~~
생 야채는 좋지만 신장이 나쁜사람은 칼륨이 많아서 삶아서 먹든지 아니면 칼륨이 들은 야채는먹지말아야합니다 .
❤감사합니다^^
감사합니다.풍성한 추석 보내세요^^😊
감사합니다.
좋은 내용의 책 읽 기 좋아요 ❤❤❤❤❤
감사합니다 ❤❤❤
감사드립니다 건강정보 고맙습니다
그동안 수많은 건강 책들이 일본에서 발간되고 한국에서 늦게 열광하는 풍조가있었지요. 그대로따라서한다면 다들 불로장생하겠건만 현실은? 전문의사들은 여전히 필요한존재입니다. 조심해야죠. 혼란속에서 벗어나려면…..
갑상선저하증환자는 어찌하나요...
구독❤좋아욤👍
감사 합니다.
감사합니다~
❤감사합니다
갑상선기능이 약한 사람도 괜찮을까요 41:26
양배추 6분의 1 양 입니다
몇그램을 먹어야할까요?
자주 먹었는데 ~매일식사전 먹어보려구요 😊오늘도감사드려요 🫠
고혈압약 스타틴 먹는 사람도 양배추 먹어도 되나요?
감사합니다❤❤❤❤
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@유승우-s1u 37
2023년 9월 26일 11:32 오후식사 전 양배추 날것 그대로 가 좋다
@SoulFriend-1004 35
2023년 9월 26일 10:57 오후생체시계가 흐트러지지않게^^....수면, 식사...시간 규칙적으로...수면..7~10시간, 성장호르몬분비는 수면중...매일 식후엔 양치...식사전에 양배추먹기...양파..부로콜리..오이...혈당상승저하...양파를 생으로 먹기...식초에 담근 양파...암예방 효과적...오이는 체중감량에 도움...음식을 빨리 먹으면 과식함...포만중추시스템..자극하기....혈당상승 피하기...비만환자의 60%는 당료병...당료병은 암유발...치매...당료병은 지각증상이 나타나면 이미 늦다!....양배추 꾸준히 먹으면 예쁘게 살을 뺄수있다^&^ 건강수면도 늘림....비만은 인슐린 저항성 유발함...🧚🧚♀🧚♂ 행복한 명절 보내세요~~~~
@일찍이-i6r 20
2023년 9월 27일 5:32 오후양배추의 중요성은 알고 있으면서도 실천하지 못하네요.나와의 약속을 꼭 지켜서 건강한 노후를 맞이해야겠습니다~ 책도리가족여러분!
풍성한 한가위 보내세요~~❤
@황진유-c8k 16
2023년 9월 26일 10:16 오후고맙습니다 감사합니다 🙇
@jmlee106 11
2023년 9월 26일 11:03 오후감사합니다 최고예요😊
@이소이-q1v 11
2023년 9월 27일 7:00 오전양배추를 야쿠르트에 갈아서 먹는게 좋을까요?
그냥 계속먹는게 어려울것같아요
@dogam0870 10
2023년 9월 27일 1:04 오전정말 유익한 채널. 감사합니다.
@수진-w4c 9
2023년 9월 27일 7:08 오전좋은시간 감사합니다.명절 가족과건강하고 행복한시간 보내세요 언제나 응원하고 사랑합니다😅
@싸리나무-n8h 8
2023년 9월 26일 11:30 오후고맙습니다^^
@윤본보살 8
2023년 9월 27일 12:04 오전우리아들 극락왕생하게 하옵소서
@2금곡 7
2023년 10월 2일 6:01 오전식사전 생양배추 실천해보겠어요
@gogle-k4f 6
2023년 9월 26일 10:51 오후🎉
@양선옥-g7z 5
2023년 9월 30일 9:13 오후선생님 수고 많으셔습니다 감사드림니다 ~~~ 당뇨 건강정보 고맙습니다~~~
@jep5510 5
2023년 10월 4일 11:05 오전생 야채는 좋지만 신장이 나쁜사람은 칼륨이 많아서 삶아서 먹든지 아니면 칼륨이 들은 야채는먹지말아야합니다 .
@jhg5561 5
2023년 9월 27일 11:02 오후❤감사합니다^^
@김성은님 5
2023년 9월 27일 7:41 오전감사합니다.
풍성한 추석 보내세요^^😊
@roadju 4
2023년 9월 27일 9:50 오전감사합니다.
@2금곡 4
2023년 10월 2일 6:00 오전좋은 내용의 책 읽 기 좋아요 ❤❤❤❤❤
@문정원-q6e 3
2023년 9월 27일 9:30 오전감사합니다 ❤❤❤
@유정연-v4k 3
2023년 10월 2일 5:38 오전감사드립니다 건강정보 고맙습니다
@akyl109 3
2023년 9월 27일 4:06 오전그동안 수많은 건강 책들이 일본에서 발간되고 한국에서 늦게 열광하는 풍조가있었지요.
그대로따라서한다면 다들 불로장생하겠건만 현실은? 전문의사들은 여전히 필요한존재입니다.
조심해야죠.
혼란속에서 벗어나려면…..
@HJJung-oj1yq 3
2023년 10월 2일 9:40 오후갑상선저하증환자는 어찌하나요...
@은영-r3u 3
2023년 9월 27일 11:13 오전구독❤좋아욤👍
@조혜신-j3u 2
2023년 10월 1일 3:05 오전감사 합니다.
@박경숙-v9k 2
2023년 9월 27일 6:25 오전감사합니다~
@Macrocosmnouveauriche369 2
2023년 9월 27일 5:37 오전❤감사합니다
@안희영-f6j 2
2023년 10월 2일 1:19 오전갑상선기능이 약한 사람도 괜찮을까요 41:26
@mugoong1988 1
2023년 10월 6일 8:06 오전양배추 6분의 1 양 입니다
@saralee48 1
2023년 10월 6일 4:11 오전몇그램을 먹어야할까요?
수선화
2023년 9월 26일 11:06 오후자주 먹었는데 ~매일
식사전 먹어보려구요 😊
오늘도감사드려요 🫠
@moneygood777
2023년 10월 22일 9:43 오전고혈압약 스타틴 먹는 사람도 양배추 먹어도 되나요?
@EeeS-l8f
2023년 10월 25일 9:00 오전감사합니다❤❤❤❤