안년하세요, 지나영입니다.
김미경 학장님 뵙고 말씀 나눌 수 있어서 참 감사했습니다.
학장님도 늘 애쓰시고 계시듯이, 마음 고생하고 있는 분들께 내면도 건강하고 단단한 사람이 되는 기본 노하우를 알려드리고자 집필한 책입니다.
많은 도움이 되기를 바랍니다! 감사합니다❤

반성합니다. ADHD란 이유로 공부하기 어렵다고 핑계를 달고 살았네요.

4번 코어마인드 ^^ 결국 신체도 마인드를 따라오고 컨트롤 된다는걸 깨달았습니다. 건강하고 행복해지려면 그중요하다는 코어 . 특히 마음코어 단련부터 시작해 보겠습니다. 귀한메세지 감사합니다. 입시 앞두고 있는 아이에게 심호흡과 릴렉스 꼭 얘기해주어야겠습니다!!

4. 코어 마인드
제가 원래 ADHD는 아닌 것 같은데 여러 생활 습관으로 인해서 갈수록 ADHD와 같이 집중을 못하게 되었습니다. 오늘 영상을 보며 제가 저 책을 읽고 도움 받으면 회복에 도움이 될 것으로 보여서 이렇게 신청하게 되었습니다.

4. 코어 마인드
심리적인 부분을 잘 다스릴 수 있는 지혜를 얻을 수 있을 것 같습니다.

4. 코어 마인드
지나영 교수님 강의를 잘 들었습니다. 강의 중에 김밥 요법을 들으니 이해가 잘 되고 작은것 하나씩 성취해가는 삶을 살면 지금보다 조금 더 여유가 있고 불안과 좌절이 줄어드는데 도움을 받을수 있겠습니다. 마음이 편안해지는 좋은 강의 해 주셔서 너무 감사드립니다~❤교수님 사랑합니다~~💜

정답 4번 코어마인드!
저는 현재 휴직하고 항암치료중인 아버지를 돌보고있어요- 요즘들어 부쩍 마음이 버겁고, 아버지의 삼시세끼를 챙기는게 너무 힘들고 스트레스가 쌓이는데 어찌 해야할지 모르는 찰나에 이 영상을 접하게 되었어요. 요즘, 아버지의 식사를 겨우 준비하고 차려드린 후, 치우지 않고 주방을 방치하는 저를 보고 성인 ADHD인건가 의심하면서도 계속 치우는 걸 미루고 이런 상황이 악순환되니 결국 자괴감으로 이어지더라구요ㅠㅠ 오늘 교수님의 말씀을 듣고 아, 내가 그런 증상이 있더라도 그걸 deficit로 여기지말고, 교수님처럼 진짜 바로바로 과업을 쪼개서 해나가보자. 조금씩 자주 주방을 정리하고 아빠 식사준비를 쪼개서 해나가보자 라는 다짐을 하였습니다. 또한, 스트레스에 대해 설명해주신 것과 relaxed된 몸에 스트레스가 깃들 수 없다는 말씀이 참 인상 깊었어요. 그래서 이 책을 자세하게 읽어보고 싶습니다. 현재의 제게 꼭 필요한 책입니다ㅠㅠ 김미경tv로부터 선물받는다면 현재의 힘든 제 삶을 씩씩히 잘견뎌 낼 수 있을 것 같아요. 오랜만에 따뜻해졌습니다. 좋은 컨텐츠를 만들어주신 김미경선생님과 제작진 분들께도 감사드려요❤

4.코어 마인드
지나영 교수님 드디어 나오셨네요
좋은 내용 감사합니다^^평소에 여러방송을 통해 삶의 긍정 및 지혜를 배우고 있어요~~

4 코어마인드
지나영쌤~ 반갑습니다
역시 마음의 위로가 되고 힘이 됩니다
자신을 스스로 이해하고 인정하고 사랑하는 멋진 분~~ 성인이 된 아들 키울때 넘 힘들었는데 진작 쌤의 과정을 접했으면 더 이해의 폭이 큰 엄마가 됐을것 같아요
앞으로도 참된 가치의 인격체임을 잊지 않겠습니다 감사해요 ❤

코어 마인드책 김밥요법 정말 좋네요 ~교회에서 특별아이들 돌볼때 기발한 아이디어 실천해 보겠습니다

우왕 제가 좋아하는 두분이 같이 나오셨네용 ~감사합니당

4번^^ 코어마인드~~
나를 돌아보고 사랑하자~~

4번 코어마인드
I'm worthy.
나는 누가뭐라해도 가치있는 존재다!!나는 복덩이다!!명심하겠습니다^^

코어마인드
정말 주변에 여러사람들이 생각나네요.
저에게도 필요한 책인듯 싶어서 꼭 읽고싶습니다.

4번 코어 마인드~~요
삶에 용기를 얻습니다. 감사합니다.

4번 코어 마인드
삶이 스트레스의 연속 입니다 ~😢
사람과 대인 관계 부터 가족과의 관계 또 나를 사랑 하는 방법까지 들어간 내용의 책인것 같아요 ~^^ 공부 하고 싶어 지네용

4.코어 마인드
지나영 선생님
생각이 안나실거라 짐작합니다.
발달장애아를 키우는 대구에 사는 사람입니다.
5년전쯤 저희집을 방문하여 아이를 살펴봐주시고 조언도 많이 해 주고 가셨지요?
그때 너무 감사했습니다.
지나영 선생님 12세 발달장애아동을 키우면서 도움 많이 받고 있어요.
꼭 책 읽어보고 싶네요.

4.코어마인드
adhd에 관심이 있어서 도움이 되는 영상이었어요 지나영님의 도움을 주려는 마음이 느껴졌어요

역시나 좋은영상😊
지나영샘도 나오셨네요
늘 진실된 영상들 열심히 잘보고 있답니다
미경샘과 직원분 모두에게 감사드립니다
말의 힘을 믿으며~~^^
이끌어주시는데로 노력중이요

4 코어마인드
항상 불안많고 걱정이 많은 저에게 내면에 단단한 힘을 불어넣어줄 좋은 책인거 같아요 나를 가치있는 존재로 생각하며 나의 아이들도 그렇게 키우고 싶습니다~

4. 코어 마인드
지나영 교수님 정말 좋아합니다. 저희 아들이 집중력이 많이 부족해서 걱정입니다. 제 탓인 것같아 괴롭네요. 책 읽고 도움받고 싶습니다.

혹시 볼펜딱각거리고 번잡고 의자소리 철컹소리 나는 시끄러운 사라은 이야기를 해줘야 하는지요. 스트레스 엄청 받는데 직장동료라 말도 안하는데 스트레스가 극에 달하고 있습니다

4번 코어마인드

너무 저랑 똑같은 내용이네요😅
내안에 달리는 말 한마리가 있단고 했는더ᆢ 딱이네요^^;

스트레스 상황에 가장 중요한 결정으로ᆢ
몸이 멈추기도 했었네요😢

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4. 코어 마인드

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정답은 코어마인드입니다
요즘 살아가는 시대가 내면의 힘이 가장 필요로함을 더욱 깨닫게 되는 시간이었습니다

4. 코어마인드
내면의 힘을 키우고 싶은 제가 읽어보고픈 책이네요.

4.코어 마인드
주위에 마음이 불안한 젊은이들 많은데 단단하게 만드는 조언들이 크게 도움이 될 것 같습니다. 전체 내용 다 정독해보고 싶습니다.

4.코어마인드
만나서 반가습니다~~대단하시고 대단하십니다😊

4. 코어마인드
귀에 쏙쏙 마음에 쏙쏙. 고맙습니다.^^

4.코어 마인드

29살 취준생인데 퇴사 후 불안 및 스트레스 때문에 ADHD 진단을 받지는 않았지만 집중력도 점점 떨어지고 건망증도 생겨 깜빡하고 자주 까먹곤 합니다... 영상 정말 인상깊게 봤습니다. 확실히 도움이 될 것 같아요. 좋은 컨텐츠 감사합니다.

4번 코어마인드 제가 좋아하는 두분이 만나셨네요!! 애정합니다

내가 사랑하는 두분의 조합이라니!!!!!!!

정답..코어마인드

말씀하시는데 딸이 생각나더군요
딱 우리딸이네 했죠.
좋은 말씀 책 반갑습니다.

4번. 코어마인드
각종 요법을 익혀보고 싶네요 성인 ADHD를 극복할 수 있는 용기를 주는 책인거 같습니다.

4. 코어마인드.
처음 유투브에서 뵙고 너무 인상깊고 감명받았습니다.
감사합니다.

지나영쌤~~ 채널도 빠지지 않고 시청하는 구독자 입니다.
저도 까먹고 배부를까봐 즉시 댓글 작성합니다.😅
저도 깜빡하고 넘어가는 일들이 많은데 생각나면 "즉시한다"를 명심하고 실천해야 겠다 다짐 했습니다.
정답 : 4번 코어 마인드

4번 코어마인드입니다
지나영쌤의 강의를 들으면서 이제야 이해가 됩니다.
도움주셔서 감사합니다

김밥 요법 팍 와닿네요👍
삶에 적용 잘 해볼게요~^^
지나영 교수님 진솔한 얘기
너무 좋으네요~~

4,코어 마인드
항상 감사합니다
지나영교수님 나오셨네요
강의중 김밥요법 이 마음에 와닿네요
책읽고 도움받고 싶어요

4. 코어마인드
저는 ADHD 진단받고 ADHD 약을 복용하면서 23개월 딸을 키우는 워킹맘인데요..
《ADHD때문에 내가 매우 부족한 사람이라는, 내가 못난 사람이라는 생각을 안해야한다. 나는 가치있는 사람이다》1)김밥요법~시간을 쪼개거나 과업을 쪼갠다
캘린더앱 사용, AI로 리마인드-생각났을때 바로바로, 미루지않는다!
2)몸값요법~머라카노, 내몸값은 금 100돈이야!

40살에 시험관시술로 어렵게 아기를 낳고 키우면서 직장생활을 병행하다보니 나는 부족한 사람이라는 생각에 자존감이 바닥이였는데.. 영상을 보니 정신이 번쩍 들었어요!
고맙습니다. 제가 읽을 책은 지금 주문했구요, 남편에게도 선물 하고싶어요

4. 코어 마인드. ADHD! 큰아이가 제 판단으론 ADHD가 맞는듯 하네요. 이상하게 바라보았던 나를 반성하게 만듭니다. 지금막 19세 인데 이 책을 읽어 보아야 겠습니다. 왜 이게 안되지 했는데 안되는 이유가 있었네요. 막내도 의심이 되네요. "몸값요법" "나는 절대적으로 몸값이 비싼 사람이다." 강의 듣으면서 마음에 와 닫는 말이내요. 내면의 힘을 더 알고 싶어지내요.

4번 코어 마인드 !!

4. 코어 마인드

좋은 영상 감사합니다!
내가 가치있다는게 잘 안믿어 집니다
모임이나 제가 속한 곳에서도 인간관계에서도
제가 없는게 더 좋지
않을까? 어떻게 살아야할까?
내가 짐이 아닐까? 이런생각이
계속 계속 들어서 두통도 오고
소화기능도 떨어집니다 ㅜㅜ
실제로 건강에 문제가 생기는거
같아요. 코어 마인드를 통해
단단한 마음을 갖고 싶네요.

4번 코어 마인드
지나영 선생님과 김미경 선생님의
가르침으로 변화되어 가고 싶습니다.
나의 단점을 알고 인정하고
바로 그일을 처리 하고
그 하나만 저는 적용하면서 오늘을 살고
이기겠습니다.
너무 욕심내서 지레 질려서 못했던것이 많았는데 그래서 자격증 시험도 하다 포기 했는데 오늘은 한문제만 풀기로 도전을 다시 시작합니다.
50대 공부가 쉽지 않았는데
지금이 젤 좋은 시기기도 하다는 생각으로 지금 당장 다시 시작입니다.~

4번 코어마인드..
일단 호흡부터 가다듬어 봅니다.
릴렉~~~스

4번 코어마인드입니다
진짜 많은 생각을 할 수있게 해시는 것 같습니다
저도 책을 자세히 읽어보고 그렇게 노력하는 사람이 되어야 겠다는 다짐을 하게 됩니다
감사합니다.

4번 코어마인드
수십번의 취업면접에서 떨어지고
어쩔줄 몰라하는 아들에게 읽히고 싶네요😢

4. 코어마인드
나는 금 100돈...
오늘부터 그 말을 가슴에 콕 새겨넣고 출근합니다^^ 감사합니다 😊

4. 코어마인드

나는 100돈!!!
잊지 않을거에요 😊

4번. 코어마인드.

지나영교수님 본질육아 책 보고 많은 위안을 받고 실천해보고자 노력하고 있는 부모입니다. 교수님 영상떠서 너무 반가운 마음에 시청했는데 역시나 오늘도 많은 위로가 됩니다.
5세 6세 아들 둘 키우는데 6세 아이가 많이 산만한 편이라 그렇지 않은 다른 아이들을 보고나면 제 마음이 많이 불편해지고 결국은 불안해지는 것 같더라구요.. 오늘 또 이 영상을 보고나서 우리 아이는 괜찮다.. 정상이다.. 그래 이런 상황에서는 산만한 아이구나.. 깨달으면서 불안을 내려놓습니다. 감사합니다❤

4번 코어마인드
지난 1년 김미경학장님과 새벽기상으로 성장했고 내가 단단해진 후 지나영 교수님의.본질육아를 만나 제 아이들의 앞날에 가치를 주는 엄마로 성장 중이네요. 두분이 만나는 영상이 업뎃되기를 손꼽아 기다렸답니다. 20분이 너무 짧디만..그 속에 와닿은 말들이 많았어요^^ 김미경 학장님&지나영교수님 귀한 영상 만들어주셔서 감사해요^^

4번 코어마인드
불안해 한다고 달라지는건 없다.택시요법
불안한 제 마음에 완전 각인 됐습니다.

4코어마인드
본질육아 지나영선생님 너무 감명깊게 읽었습니다
나는 가치있고 멋진 사람이라고 매일 생각해야 겠습니다

좋은 말씀 넘 감사하고 존경해요~~~ 앞으로도 많은 활동부탁드려요. 많은 사람들 힘내시길🙏🙏

4.코어마인드
요즘 정신적으로 힘든 가조때문에 책에 관심이 갑니다

4 코어 마인드~^^
금100돈ㅎㅎ
궁금한책 귀한말씀 감사합니다🥰

💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분~~
🥳 💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분~~
🥳 MKTV 김미경TV📚
💉게으름 건망증이 아닐 수 있습니다. ADHD 앓았던 의사가 알려주는 성인 ADHD-
지나영 교수 ‘코어 마인드’ 20분 책한권 난치병 극복 마인드 트레이닝 책추천
많은 분들께서 좋아해주시고 정말 많은 댓글도 달아주셨는데요^^
그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다!

💙유튜브 댓글 닉네임 당첨자💙

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🎁당첨자 발표는 카카오tv 친구추가로 진행됩니다
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에서 당첨자 확인하셔서 선물받으실 곳을 보내주세요!
10/4이 지나면 당첨기회가 사라집니다😱
핸들도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

두분 자매 같아요 외모도 좀 닮으시고 열정도 닮으셨어요 ^^

4번 코어마인드요~! 많은 힘이 됩니다~!

4 코어마인드
내면만 다스리기도 쉽지 않은데 요즘은 외부적인것들도 온통 자극이고 불안요소가 많고 사람들의 정신을 위협하는 것들 투성인것 같아요~ 요즘 시대에 필수로 생각하고 단련하고 실천해야하는 중요한 내용 같아요~

4번 코어마인드 입니다
선생님에 책을 힘들어 하는 우리 딸에게 선물 하고싶네요
자기 몸을 아끼고
가치있고 아름다운 사람 이라는걸 본인이 알아주었으면 하는
마음 에서 필요한 책인거 같아요

4번 코어마인드
사실 관심없었던 이야기인데 심각하게 보고 갑니다. 가족과 주위에 더 관심을 갖고 살피겠습니다. 감사합니다

정답은 코어마인드입니다 나의 가치를 상대방과 동일하게 맞춘다는거 자체가 자기 지지의 일환이자 자존감을 높게 형성시킬 수 있는 방법인거 같아 좋은거 같아요 지나영 선생님만의 호흡법과 근육이완법이 어떤건지 궁금하네요 읽고 싶은 책이 또 생겨서 좋네요^^

4번 코어마인드

제가 반성하고 신경써오던 사항들에서 오는 스트레스 받은 마음을 위로 받는 시간이었습니다 :)

4. 코어마인드 👍 의아한 책 제목이라 생각하며 영상을 보기 시작하자마자 뭔가 홀린 듯 제 자신을 뒤돌아보며 극도의 스트레스로 인한 여러가지 증상들의 해답을 찾은 느낌이였습니다.
제 스스로 브레이크를 걸며 찾게 된 행동과 생활패턴들이 현재 나에게 얼마나 도움이 되고 절실한 것들이었는 지 이 영상을 보며 알게 되었고, 제 스스로를 스톱 시키고 느림보처럼 몇년 간
살아왔던 생활들이 지금 현재의 나에게 참 안정을 가지려는 행동들이였구나...라는 생각을 하게 되었습니다. 진화되지 않은 인간의 몸이 혼돈의 시대를 살며 습득하고 받게 되는 온갖 스트레스에 나도 모르게 지쳐가는 증상들이였다는 걸 알게 해 주셔서 정말 감사드립니다. 작은 긴장에도 요동치는 심장을 조금씩 토닥거릴 수 있는 마인드컨트롤 요법도 잘 기억하며 제 몸을
제일 잘 알고 진정시킬 수 있는 습관들을 차근차근 만들어 가야겠다는 생각이 드네요~ 마음의 근육을 건강히 키워갈 수 있는 해법이 들어있는 책이라 기대해 봅니다^^

4번 코어마인드
지나영선생님 김미경선생님과 함께 뵈서 너무 좋아요
요즘 많이 자신감도 없고 불안하고 우울했는데 택시요법 몸값요법 정말 꿀팁같습니다 감사히 잘 적용해보겠습니다

4.코어마인드
지나영교수님과 김미경강사님 너무 자연스럽고 진솔한 대화 좋아요~
조금더 길게 이야기 나누었으면 하는 아쉬움이 있네요

4. 코어 마인드!!
제가 존경하는 두분을 함께 뵈서 너무 감사한 시간이었습니다~♡♡

4번 코어마인드
내면의 힘을 기를 수 있는 책 😊

4번 코어마인드
내면의 힘이 경쟁력
우리 사회 삶의 정신적으로 힘들고 어두운 면을 밝고 긍적적으로 이끌어 주시는 두분의 강의 항상 맘 깊이 새기고 있습니다.
지나영 샘의 쏙쏙 기억나는 택시요법, 몸값요법 등이 현실에서 정말 도움이 많이 됩니다. 육아의 기본 밥짓기요법부터 건강한 내면과 밝은 사회를 위한 선생님의 많은 노력들에 감탄하고 항상 감사드립니다.
오늘 소개해주신 책 '코어마인드' 도 꼭 읽고, 나를 사랑하는 내면 강한 사람이 되어 또 아이들도 그렇게 키우고 싶습니다.
앞으로도 도움되는 더 건강한 강의와 책 계속 부탁드리며, 선생님도 늘 건강하시길 바랍니다.