단백질 매일 챙겨드시죠? 잘못하면 정말 큰일난다 (조승우 한약사)

고기 100g 에 실제 단백질은 20~30g입니다. 그런 부분부터 제대로 짚어주셔야 신뢰가 갈 듯 합니다.

이렇게 검증 되지 않은 근거 없는 내용을 구독자 많은 채널을 통해 구독자들에게 전파 되면 안 된다 생각합니다. 현직 의사 입니다.

이렇게 검증 되지 않은 근거 없는 내용을 구독자 많은 채널을 통해 구독자들에게 전파 되면 안 된다 생각합니다. 현직 의사 입니다.

이분 말 듣고 살다가 영양실조 옵니다. ㅋㅋㅋ

사기꾼은 처벌 받아야 합니다.

단백질.. 정말 나이들수록 중요합니다...

이분 하루만 택배 상하차 해봐야...

모유속에 단백질이 7프로 밖에라니 ㅋㅋㅋ

모유수유 하면 1개월따리조차 매일 1리터씩 수유하는데, 말대로 7프로면 거의 70g임 ㅋㅋㅋ 이게 뭔 개소리여 ㅋㅋㅋ

실제론.. 모유 속에 0.8g/dl 들어있고, 3~10kg 따리 애기들이 매일 8g의 단백질을 섭취하는 셈.
이는 성인 1g/kg 단백질 섭취량과 비례하기때문에 우린 어렸을때부터 단백질을 잘 섭취하고 자랐다고 보면댐

개인적인 의견을 과학으로 이야기하면 안됩니다.

한약사.... 그만. 알아보도록하자

이분 참....아니 몇십년 연구한 논문들고 필수영양소 필요량을 다 무시하게만드네요;;;;

무슨 말도안되는 소리를 저렇게 할까하고 누군가 봤더니 한약사에서 끄덕

설탕만 피해도 건강에 이상없음

채소과일식 정말 좋죠~~생채식도 해봤구요. 근데 장기적으로하면 안좋아요.ㅠㅠ 저는 한포진 심했는데 가공식품 안먹고 과일채소 충분히먹음서 소고기 챙겨먹으니 좋아졌어요.

이런 얘기들이 의사마다 전문가라는 사람마다 너무 다르니 각자 알아서들 건강 챙겨야

단백질 하루 필요량이 30g이라고 쳤을때, 그양이 손한웅큼 정도라뇨?? 영양소의 무게와 식품의 무게를 혼동하시네요. 심각하게.

이분은 거짓정보 왜저렇게 확신에 차서 말하지 ;;;;;

저렇게 무식한말을 유식해보이게 말하는것도 능력이네
닭가슴살 200g이 단백질 200g이라고?ㅋㅋㅋ

단백질이 아니라 단순당이나 피하길...
단백질 위주로 식사해서 문제 생기기
쉽지않음

단백질이 아니라 단순당이나 피하길...
단백질 위주로 식사해서 문제 생기기
쉽지않음

한의사인데.. 영양 관련 정보가 너무 틀렸네요.. 닭가슴살 많이 먹고 고단백 식사룰 환자분들에게 적극 권장합니다. 단백질이 근육만 생각하면 절대 안됩니다. 필수적인 영양소이고, 지나치게 고탄수화물로 가 있는 현대인 식사를 바로잡고 허기짐을 줄이려면 반드시 단백질 섭취가 필수입니다. 체중 1키로당 0.8 그람 이상 단백질은 필수이구요.. 여기서 단백질은 식품에 들어있는 순수 단백질양입니다. 일반적으로 육류에는 20% 정도 단백질이 들어 있어서 소고기 200그람 먹으면 40그람 정도 단백질 섭취 된다 보면 됩니다. 육류 콩 해산물 뭐든 상관없습니다. 환자분들.. 특히나 기분장애나 불면증 .. 즉 뇌 신경전달물질의
이상이 있는 환자분들에게 단백질을 철저히 보충해 줘야ㅜ합니다. 단백질은 뇌의 기능과 밀접하고 심지어는 소화 효소도 단백질이므로 소화 흡수 기능에도 영향을 미칩니다. 소화기능 자체가 무너진 환자들이 장기간 육류 섭취가 안되면서 근육이 빠지고 소화효소도 떨어지면서 더더욱 영양흡수가 안되며.. 뇌 기능 저하로 불안 우울 불면 상태에 빠지게 됩니다. 이걸 양약으로 해결하려들면 이약 저약 먹다가 몸이 망가지고 증상은 해소되지 않고 평생 약을 먹게 되죠.. 균형잡힌 식사와 자연에서 유래된 한약 복용이 좋은 이유입니다. 인간에게 가장 좋은 음식은 농경시대 이전 음식입니다. 사냥한 육류와 어류.. 곤충(고단백) 그리고 약간의 달지 않고 거친 과일과 채소류..가 그것이죠.. 인간은 단백질을 엄청나게 추구해오며 살아왔다는 것은 진화사만 봐도 알 수 있죠

한의사도 거르는데 한약사는 당근 걸러야지

이러니 한의사들 무당이라고하는거자나

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘못된신념이있으신거같은데...

전형적인 사기꾼의 말투임. 이래놓고 전문가가 이건 이겁니다~ 라고 말하면 그땐 이렇게 말할거임.

단백질 너무 안먹었더니 ㅠ 피부 알러지나서 ㅠ 채식으로 2년 살았던 삶을 스탑함ㅠ

📌 조승우 한약사 풀버전, 영상 링크 클릭

단백질 과다시 신장에 엄청난 부담을 준다고 해요. 신장을 위해 적정한 단백질을 섭취하시길요.

아니 이분 전문가 맞아요???

뭐든지 적당하게 먹으면 됨. 과하면 탈란다.

소화랑 흡수랑 다르겎죠?

너무 많이먹어서 그렇지 고기 1년만 끊으면 사람이 순식간에 늙어버림
다양하게 드셔야지 무조건 나쁜건 없어요.

사람마다 다 다르겠지요. 전 고기를 잘 안먹게되면서 오히려 피부도 좋아지고, 속도 편해서 여기저기 아프던 곳이 사라졌으니까요.

이런 영상때문에 엄마가 이상한 말 하는구나...

맞는 말씀만 하시네요.반증으로 얼굴색이 넘 맑고 좋으시네요

비실비실하게 생겨가지고,...자기 경험 하나만 가지고 얘기 하는 인간...

아예 먹지 말라는 게 아니라 지나치게 먹지 말라는데 사람들: "뭐? 단백질을 먹지 말라고??🤬🤬"

우리엄마는 우리가 어릴 때 고기 반찬 한 번도 해준 기억..아 어니 토끼불고기 한 번 먹은 기억있고 그외는 계란1개에 야채와 물 많이 넣은 찜 그것을 4명이 먹었으니 그리고 그외는 싱싱한 나물무침과 나물무우국 청국장 감자국등 콩나물 아무튼 그엄마는 지금까지 병원 한 번 간적 없고 지금도 96세에 아픈 곳이 없으니 나도 그렇게 ..저한의사 선생님은 나하고 우리가족에게 딱맞는 말인 거같다.
사람들이 고기단백질단백질이없으면 죽는 줄아는데 고기 안먹고도 병원 안가고 잘 살더라.
나는 고기도 쪼금은 있으면 먹고 회도 가끔먹고 야채나물 국을 즐긴다. 나는 우리엄마보다 더 좋은 시대에 사니까 건강관리 잘하면 더 오래 건강할 건지 관찰해봐야겠다.

이 영상보고...아 댓글러들
반박의견 쏟아지겠거니...
했는데 역시나 네요...^^
세상 사람들 나름 건강상식 뛰
어나고요 개인철학 지니고들
살아가십니다 이런 영상 올리
기전에 철저한의학상식 검증이
필요할듯 싶습니다😂😂😂

선상님 얼굴이 보름달처럼 빛나신다
채소 과일 때문인가보다

누가 일인분에 단백질을 160g먹나요 닭가슴살 8개 분량인데

근데 1일 1식 하면서 근육량 늘리는 빌더들도 있는거 보면 말이 안되는건 아니지.

이분..티비도 나오던데..
이분말 들으믄 채소만먹고 살아야될듯ㅎㅎ
살은 빠질듯

류마티스관절염에 육류단백질 거의 제한하고
야채,두부,현미,과일 위주로먹었더니
바로나아지게 눈으로 보임
피부도 좋아지고, 몸도가벼움
쓸때없이 단백질 많이 섭취할 필요없음
진짜 염증 덩어리 만드는데 기여했던것 같음

심지어 한의사도 아니고 한약사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몸보니까 단백질필요해보이시는데 ?

그래서 일반인들 운동선수처럼 고단백질 먹으면 수명 줄고 노화 온다고 하죠

빵 면 밀가루같은 정제 탄수만 끊어도 좋아짐

우물안개구리

육체노동하시는 분들 고기 안먹으면 힘써요. ㅠㅠ

왜캐 사짜 느낌이지 했는데 한약사

이인간은 당근 양배추가 만병통치약 이라고
씨부리는 의사도 아닌 한의사도 아닌 약사도 아닌 한약사 ㅋㅋㅋㅋㅋ

육류를 적게 먹으니깐 속도편안해졌어요.😊😊

그러니까 골고루 그 어렵다는 적당히 먹자

모유 비유는 잘못된거 아닌가요? 애기가 성인과 같이 3끼만 먹는게 아니잖아요?일일 섭취량만 먹이고 단식시키는것도 아니고 하루 주기적으로 계속해서 먹이는데..7프로가 지속적으로 들어온다고 생각하면 결코 적지않은 비율같네요.

정말. 맞는말씀입니다 ~~^^

합리적으로 ❤설명해주시니 감사합니다.❤❤

고기통풍에 신장나빠짐 굳이 단백질쉐이크까지먹을거업읒

단백질소화가 용이한 목양체질은 고기안먹으면 병납니다.
고기먹음 병나는 금음체질이 있어요.
채소과일식을 모든사람에게 적용하면 안됩니다.

이분 말대로 영양제 끊고 과일 야채식 일년하다 대상포진 걸렸어요 영양제도 음식으로 못채우면 적당히 챙겨 먹어야하고 고기도 먹어야하고 소금도 적당히 먹어야해요 살많이 찌고 영양과잉으로 여기저기 염증많은 사람은 이분 말대로 하면 효과봅니다 마른 사람들은 함부로 따라하지마세요 코코넛오일 버터 올리브유 들기름 참기름 몸에 좋은 기름도 충분히 먹어야 건강합니다

나 아는 할아버지. 매일 저녁 술 마시고 노는데. 술자리 끝나면 야식으로 고기 먹으러 감. 피부가 나보다 좋고 새벽에 일어나서 골프도 치고 저녁엔 또 술. 골프 안 치는 날은 피티 받음. 체력이 30대보다 좋음. 비결이 뭔지 물어보니. 고기였음.

뭔 말같지 않은 소리인가 해서 봤더니
"한약사" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

매끼니마다 고기를 최소 100그람 이상씩 먹어주는게 좋음.. 늙으나 젊으나 밥은 적게 먹어도 고기는 꼭 챙겨먹어야됨.. 요즘 애들발육이 다른 이유는 고기섭취량에 있음.. 노인들에게도 가장 중요한 영양소가 단백질임.. 저사람말 반대로 하면 건강함.. 끝

근육은 운동을해서 근섬유질이 찢어진 후 그 근섬유질을 수리하기 위해 단백질이 몸에있을 경우에 수리에 사용하는 건축 자재같은 겁니다. 당연히 운동 안하는 사람은 몸에 안가지요.세상에 재일 무서운게 잘못된 신념을 갖고 내가 무조건 맞아요 하는겁니다.

고기를 먹으면.. 그 안에 있는 성장호르몬이 인체에 들어 옵니다. 그 호르몬이 아이의 키가 커지게 하는거에요. 라고 TV에서 봤습니다.

근거를 가지고 오시죠.

모유에 단백질보다 지방함유량이 많은 이유는 성장호르몬과 뇌발달 때문입니다.
단백질이 필요없어서가 아니에요
생애주기에 따라 중요시되는 영양소가 좀 다름

저 고기 스무살까지 안 먹었어여 걍 고기 냄새가 싫었어요. 근데 어릴 땐 늘 힘이 안나는 느낌이었어여. 배구 좀 하면 그다음 수업 엎드려 있어야 하고. 키도 156센티 밖에 못컸어요. 그때 싫어도 고기를 더 먹었더라면 어땟을가 싶어요. 다행히 건강에는 아무 문제 없어요. 면역력도 좋구요

단백질 여러통로로 섭취하니 맞는말이네요

이분 나오는 숏츠동영상마다 댓글이~~ㅋㅋㅋ

7프로면 많은거 아닌가요

돌팔이들 또 다 기어나오네

단백질이 독이 되는 경우는 위에서 소화효소가 부족해서 단백질이 소화가 안 된 채로 장으로 내려가는 경우입니다. 이런 경우는 장에 염증을 일으키죠. 위에 소화효소가 충분하거나 부족한 소화효소를 보충해주면 별 문제 없습니다. 오히려 비타민 B 섭취에는 도움이 많이 됩니다. 그리고 고기에는 단백질만 있는게 아닙니다. 지방도 많습니다. 고기 좋아하시는 분들은 단백질 소화효소, 지방 소화효소 같이 드시면 됩니다.

끄덕이면서 보다가 한약사라는거에서 다시 끄덕임

이러니 한무당이란 소릴 듣지....쯧쯧

논문있어??수만전부터 단백질(고기)만 먹었다. 오히려 먹기 편한 당(쌀밥)이더 큰 문제인데요

그냥 들어도 사짜 같은데 ㅎㅎ

너무 맞는말씀입니다 단백질이 소화안되고 혈관에도안좋고 하루에 한번 적당히고기먹고 야채 과일 먹으면 건강해지는것같아요

한 의 사

관상은 과학이야

입만 떠들다 자는사람이나 그렇겠지
규칙적으로 운동하거나몸쓰는 직군들은
고기저따위로 먹으면 쓰러짐

아 그렇구나 하다가
한약사라는이야기보고
그러려니합니다

의새도 아니고 약새도 아니고 한약새?ㅋㅋ

저러니 몸이 저 모양이지

앞으로 이분나오는 채널은 싹다 차단중임ㅋ

사람은 육식동물입니다.(최소잡식)
맹장이거의퇴화되거나 없고
식이섬유는소화자체를 할수가없구요~물론 대장청소같은 약반의 도움은 될수있지만~초식동물처럼 맹장과대장에서 풀을 에너지원으로(지방)발효를 못시킵니다.

단백질 너무 마니 안 필요함

한약은 거른다.

그러니까 근육 찢어서 운동해서 단백질 먹는거잖아 며루치 의사양반
당신처럼 숨만 쉬니까 그걸 흡수 못하지
운동좀 해라

한의사 말도 한무당이라고 못 미더운데
한약사가 ......

대부분이 수분인 모유에서 7프로면 엄청 많은거다... 보면 시간낭비. 심심하면 ㄱㅅㄹ찾아내면서 볼만함

개소리좀 그!만!해!라
몸무게 1kg에 단백질 1g람 섭취를 기준을 잡고
소고기100g 단백질 25g을 따저본다면
그렇다고 사람몸이 온전히 다 흡수 하느냐?
80키로 성인남성 매일 고기반찬을 섭취해도
무방함.

개소리하는거보고 바로 거른다

그러면, 보디빌딩 하는 선수들은 단백질을 어떻게 보충하지요?
그런 선수들도 36g 으로 충분한가요?

제발 검증되지 않은 걸로 어른들 현혹시키지 맙시다. 예시 끌어오는 거 보면 누가 그렇더라 저렇더라 이런 내용이 대부분이던데.....병원이나 제약회사 비난하는 방법 취하면서 본인 주장 강화하는 게 어디서 많이 보던 패턴같은데요

웃고갑니다

50대이상, 나이 먹어가면 단백질 진짜 잘챙겨 먹어야 합니다. 삼겹살, 스테이크 그런거 말고
아롱사태 같이 기름기 없는부위를 삶아 먹는다든지, 기름을 잘 제거한 곰탕 육수를 하루 한컵 마신다던지... 하루 필요한 단백질양 채워 먹는것이 쉬운일이 아니에요.
저는 매일 곰탕을 한컵정도 먹은지 1년 넘엇는데
빈혈도 없어지고 골다공증도 없어졌어요

고기 좀 드세요..

고기 200g 이 단백질 200g 하고 같냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그런데 단백질 너무 안먹으니까 탈모가 심해지더라구요..ㅜ 콩,두부라도 열심히 챙겨먹어야해요

웃고갑니다

고기 지나치게 많이먹으면 신부전 옵니다...그게 접니다..18....

이런 사람들 말 듣고 어줍잖게 따라 하다가 건강 망치는분들 생길텐데 참 안타깝다

이사람 사짜냄새 엄청남ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 믿는 사람들 없지?

다 맞는 얘기네. 공부했던건데 신기

뭔 궤변인지...

그럼 탄수화물,단백질,지방...기초대사에 가장 근본이되는거고..

모유에 단백질이 7%면 마노은거다..

동물들은거의 60~70가 수분인데 7%면 많은거고...

도대체 하루 필요량이라는건 누가 만든거고...

단백질하루 36그램? 장난하나?

그래서 하고 싶은말은?

그럼 하루 섭취 식품 100%라면 뭘 얼만큼 먹는데?

요즘 의사란 사람들의 궤변...

어우 이거 보고 그냥 구독취소함 뭔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쇼츠보다 뭔 개소리인가 했네

어느 빡통이 한끼에 단백질 160그램 200그램 먹냐ㅋㅋㅋㅋ 소고기 한근을 먹어도 100그램 넘을까 말까인데

한의사 한약사들이 괜히 한무당 소리 듣는게 아님 ㅋㅋㅋ

답답한소리하고 있네 일반화하지말고 운동많이 하는 사람하고 출퇴근회사원하고 비교를 하냐 요즘은 사람 사는방식이 다른데 일반화적인 얘기는 금물

의사도 아니고 힌의사도 아니고 심지어 한약사?ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개탄스럽다. 학위는 있는지 의심스럽네

뭔 한약사 따리가...;;

형 운동좀 해야겠다.
프로틴❤

모유에서 단백질 함유량이 정해져 있어요? 그게 가공식품인가요?

ㅋㅋ미친

가만히나 있으면ㅋㅋㅋㅋㅋ

주변에 몸생각하고 음식 골라 먹고 채소 위주로 건강식하는 친구가
제일 먼저 제곁을 떠났습니다.

고기 100g에 단백질 100g으로 잘못알고 계신거죠???

저런얘기는 왜 항상 소인들이나 가시들만 저런 얘길할까..

난 일단 기본적으로 개량한복 입은 사람들 말은 동물원 원숭이 울음소리 듣듯이 들음

난 잘먹고 중학교 고등학교때 폭풍성장했는데~~

어떤 논문이나 연구결과를 토대로 말씀하시는건지요?

통풍 안걸릴려면 진짜 좋은 단백질 섭취해야 함

제갈건 폼 미쵸따

제갈건 폼 미쵸따

도움 많이 받았어요 감사합니다

익힌 닭가슴살 100g에 단백질이 30g 정도 되던데
액상인 모유에 단백질이 7% 라면 단백질 함유량이 매우 높은거아닌가요?
제가 잘못 이해한건가요?

👍

모유의 90%가 물인데 7%가 단백질이면
실제로 70% 아니냐?

한의학에 충실하시길..
서로의 전문 범주를 벗어나지 않아야하죠

모유에 7프로면 개많이 들어있는거구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아

그러쿠낭.,

맞아요 맞아요!

단백질이 가장 소화시키기 어렵다 ㅋㅋㅋㅋ 시작부터 존나 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ

단백질을 소화해 내는 것또한 헬스다

단백질 36g이 고기 한웅큼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

옷에서부터 오는 무한 신뢰감

하루가 아니라 한끼에요...

ㅋㅋㅋㅋㅋ 채널수듄

아니선생님 그래서 인젝션하는거에요

뭔소리지 고기 100g에 단백질이 20g내외 밖에 안들어있는데..
고기를 안드셔서 몸이 병약해보이시는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 모유에 지방이 어마무시하게 들어있는건 말씀안한신다 ㅋㅋㅋ

맞는말씀이십니다 침대에 하루종일 붙어서 움직이지 않는 히키코모리한테 딱 맞네요ㅅㅂ

한복 버전 용찬우

한의사가 의사가 아닌 이유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

매일 콩물 진하게 직접갈아 2잔 마시는데… 괜찮겠죠??

필수 탄수화물은 없어요.
모유에 지방성분이 많아요.
모유에 과당 포도당 식이섬유 거의 없을걸요
근데 신생아는 1년 만에 2배로 커요.

한약사 ㅋㅋㅋㅋ

한약사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이분은 이미 세계석학들이 책으로 논문으로 나온것을 얘기하는데 아직도 공장식 사육 고기에 환장하다니. 몰라도 너무 모른다. 현대인들 병이 증가하는 현실이 너무 안타깝다.

선생님 멋지다 😅.

선생님 항상 건강식에 말흠 감사합니다

맞아

멸치가 말하니까 귀엽노 ㅋㅋ

첫끼 살아있는 야채,과일로 시작 한 지 2년째~~

정말 몸이 많이 좋아 졌습니다.
아침에 눈뜨는게 고통 이었는데...

감사합니다❤❤❤

한무당

어휴.....

한약사ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂몸봐