저는 80세의 노인 입니다 맨발걷기 21일째입니다 퇴행성 관절로 무릅수술을 왼쪽 무릅만 하였읍니다 노인이여서 양쪽을하기엔 무리여서 왼쪽을 먼저 하엿고 오른쪽은 왼쪽이 회복되면 할려고 하고있는데 안한 무릅이 너무 쑤시고 아파 잠을 잘수가없어 고생을 많이하고 있는데 맨발 걷기를 알게 되어 시작을 하였읍니다 저가 사는데는 마침 바다가 가까워 걷게 되엇읍니다 3일이 지나니 무릅통증이 사라져 설마 이렇게 일찍 통증이 사라질수가 있을까 반신반의 하며시간이 흘러 20일이 지났는데 완전 통증이 없어져 감사한 날을 보내고 열심히 하고있읍니다 박동찬선생님 감사합니다 내내건강하십시요 .
영상 잘 보고 있습니다. 저도 맨발걷기를 실행해 보고자 제가 살고있는 대구에서 맨발걷기 장소를 찾고있는데요. 영상에 나오는 테스트기로 학교운동장,공원길,등산로등에서 저항테스트를 해 보고 있습니다. 테스트기 눈금을 옴에 놓고 테스트해보고 있는데요 수치가 300..400 계속 올라가요. 유튜브에서 보면 어느정도 올라가면 일정한 수치 범위내에서 왔다갔다 하는거 같던데 제가 측정하는 방법이 잘못된걸까요? 제가 측정하는 영상을 한번 보여드리고 도움을 좀 받고 싶은데 혹시 메일주소라도 좀 알 수 있을까요?
신속 집을 내왕하며 아내의 중병때문에 폭주는 아니나 눈뜨면 잘때까지 방문요양보호사와 일주일씩 교대로 지내며 술을 입에 달고 삽니다.인적이 끊긴 깊은 산속인지라 독사와 진드기가 아주 많아 서리가 내리면 맨발로 걸으려는데 숲길은 낙옆이 많아 보다 더 효과가 좋다니 바로 집위 밭이 있는데 힘드니 제초제로 뿌리가지 제거해 시작할까합니다.감사해요.
책읽는 책도리 | 유튜브 
@kyungsooyuk8995 60
2023년 9월 17일 7:42 오후맨발걷기 20일 되었는데 불면증에 너무 좋네요. 잠의 질이 참 좋아졌고 낮잠도 잘잡니다. 또 손발이 따듯해졌습니다
@주숙자-y1z 40
2023년 9월 22일 12:44 오후저는 80세의 노인 입니다 맨발걷기 21일째입니다 퇴행성 관절로 무릅수술을 왼쪽 무릅만 하였읍니다 노인이여서 양쪽을하기엔 무리여서 왼쪽을 먼저 하엿고 오른쪽은 왼쪽이 회복되면 할려고 하고있는데 안한 무릅이 너무 쑤시고 아파 잠을 잘수가없어 고생을 많이하고 있는데 맨발 걷기를 알게 되어 시작을 하였읍니다 저가 사는데는 마침 바다가 가까워 걷게 되엇읍니다 3일이 지나니 무릅통증이 사라져 설마 이렇게 일찍 통증이 사라질수가 있을까 반신반의 하며시간이 흘러 20일이 지났는데 완전 통증이 없어져 감사한 날을 보내고 열심히 하고있읍니다 박동찬선생님 감사합니다 내내건강하십시요 .
@roadju 26
2023년 9월 15일 10:36 오후맨발에 효과 운이좋아요 감사합니다.
@김동숙-k8i 23
2023년 9월 17일 5:08 오전맨발걷기 한달쯤 발 저림 시려운
증세가 없어 졌어요
감사 합니다~♡
@일찍이-i6r 23
2023년 9월 16일 8:29 오전조금씩이라도 맨발로 걷는 시간을 가져봐야겠네요
내일 운동시간에 당장 실천하렵니다 ~~
감사합니다~❤
@수진-w4c 20
2023년 9월 16일 7:50 오전알면서도 실행 하지 못한 마음을 설득시키는 귀한 시간 이였습니다 감사합니다😅
@강베로니카-b7t 19
2023년 9월 30일 2:10 오전운동장1시간씩7일
걷고 몸전체 떨림이없어졌어요
열심히 걷고있어요
감사합니다 🙏 ❤
@뉴욕공쥬 18
2023년 9월 17일 10:25 오후오늘 처음으로 매발 걷기를 했습니다 건강에 좋은효과 기대 합니다
@김브리트니 17
2023년 9월 24일 11:27 오전저도 맨발로 학교 운동장5000번 걷고 오면 몸도가볍고 낮잠도 잘잡니다 꼭 해보세요
@Johnleee-9243 16
2023년 9월 15일 11:32 오후감사합니다 맨발걷기에 건강법 정말 놀라우네요
@김지안-e5g 16
2023년 9월 17일 10:33 오후영상 잘 보고 있습니다. 저도 맨발걷기를 실행해 보고자 제가 살고있는
대구에서 맨발걷기 장소를 찾고있는데요. 영상에 나오는 테스트기로 학교운동장,공원길,등산로등에서 저항테스트를 해 보고 있습니다.
테스트기 눈금을 옴에 놓고 테스트해보고 있는데요 수치가 300..400 계속 올라가요.
유튜브에서 보면 어느정도 올라가면 일정한 수치 범위내에서 왔다갔다 하는거 같던데
제가 측정하는 방법이 잘못된걸까요?
제가 측정하는 영상을 한번 보여드리고 도움을 좀 받고 싶은데 혹시 메일주소라도 좀 알 수 있을까요?
@givy9000 16
2023년 9월 16일 12:22 오전요즘은공원에 다양하게 맨발로 걷는길이잘되어있던데요...몸이 안좋은 저는 그길을 걸어보려했지만 도저히 아파걸으수가 없었어요ㅠㅠ...혹시 초보자에게 요령(?)이 있다면 알려주세요 제발~
@진솔-b9k 14
2023년 9월 16일 5:59 오전맨발걷다 발에 뭐가들어가 고생한 사람을 봤습니다.
혹 파상풍 주사를 맞으면 안전할까요?
@수선화-o3g 13
2023년 9월 16일 5:00 오전티눈이 있어 아파도맨발 걷기 잘하다가~~ 작년
겨울 발이 시려 그만
두었는데 이번 겨울도
어쩌나 싶네요 ~ 양말
신고 해도 되는지~ 또
학교운동장 모래장도
효과 있는지요 ?
오늘도 감사히 잘들었답니다 😊
@서동순-g8i 12
2023년 9월 19일 2:16 오후수면을깊게잡니다.
머리카락이
강해지고.
다리에 힘이
생겨 하루만보도 거뜬히함~
소화가잘되
배고픔을
자주느낌~
발도 따듯해짐.
한달 반쯤
걷기했는데.
변화가오네용.
72세 함니.
남양주덕소
금대산탑니다~
@우림보우 12
2023년 9월 16일 6:50 오전맨발 걷기 수행. 감사합니다.~~
@YuunTV 11
2023년 9월 17일 10:35 오전맨발은 어쩌면 신의 선물인데 인간이 스스로
신발이란 덮개를 만들어 발보호라는 미명아래 종합병동이 되었지요.
온갖 영양제와 식품으로 일부 극복하고
성인병으로 가다가 늙어서 요양병원으로 가서 명을 다하고 있으니 개탄스럽네요.
@조혜숙-b6e 11
2023년 9월 16일 5:16 오전감사드립니다
@주야-o3w 9
2023년 9월 16일 5:56 오후운동하다보면
맨발걷기마니들하시더라구요
@이성분-o5p 9
2023년 9월 16일 6:40 오전책도리님
애청을매일듣는펜입니다 저는저체중입니다
첫째는체중이내린다고들하는데 어찌하면
좋을까요 저는저체중이
제일무서워요
15일째맨발을하루
3시간을걷고있습니다
어제병원에갈일이있어
체중을재어보니
역시체중이조금또
내렸어요 대장증후군
만있고 기저질환은아무것도
없습니다
현명한답을주셍
항상감사합니다
@멍게원 9
2023년 9월 15일 10:37 오후좋은정보 감사합니다 즐거운 시간되세요
@애니짐-q7w 8
2023년 9월 19일 3:40 오후스티브잡스는 매일 맨발로 몇시간씩 산책을 다녔죠
@진길범 8
2023년 9월 18일 9:11 오전감사합니다 ^^
@Macrocosmnouveauriche369 7
2023년 9월 16일 12:28 오전❤감사합니다
@강천산-u5l3s 6
2023년 9월 19일 4:47 오후오늘 퇴근후에 맨발걷기 해보겠습니다 시작이 중요하지요 숙면에 좋다해 급호감 ㅎ
@SoulFriend-1004 6
2023년 9월 16일 10:52 오후감사합니다.
@jjdeckco 6
2023년 9월 20일 6:01 오전맨발걷기 땅에 강아지 데리고 와서 가끔 강아지가 소변 보는것을 보는데 모르고 강아지
오즘을 밟으면 기분이 정말 더러운데 이런걸 제지할수 있는 방법은 없나요???
@이요한-n8o 5
2023년 9월 16일 3:29 오전참좋아요
@jhg5561 5
2023년 9월 15일 10:40 오후❤사랑합니다감사합니다^^
@이금옥마리아 5
2023년 9월 17일 6:03 오전감사합니다
@이순분-s5q 4
2023년 9월 16일 12:12 오전맨발걷기감사합니다열심히해보겠습니다너무감사합니다
@고경-g7j 4
2023년 9월 29일 1:31 오후신속 집을 내왕하며 아내의 중병때문에 폭주는 아니나 눈뜨면 잘때까지 방문요양보호사와 일주일씩 교대로 지내며 술을 입에 달고 삽니다.인적이 끊긴 깊은 산속인지라 독사와 진드기가 아주 많아 서리가 내리면 맨발로 걸으려는데 숲길은 낙옆이 많아 보다 더 효과가 좋다니 바로 집위 밭이 있는데 힘드니 제초제로 뿌리가지 제거해 시작할까합니다.감사해요.
@여행하는태봉이 4
2023년 9월 17일 6:38 오후전 오늘 맨발걷기40분정도 했지요
잘은 모르겠고 좀더 기운이 통하는 느낌이랄까요 ^^ㅎ
@나옥화-d7z 3
2023년 9월 16일 3:12 오전맨발걷기. 건강. 증진에. 감사합니다~
@사준이 3
2023년 9월 18일 4:03 오전무릅관절 안좋으면 맨발은 치명적인 입니다 제가 고생많아습니다.
@jek0815 3
2023년 9월 18일 11:11 오후흙 운동장을 걸으려고 해요.어떤 예방접종을 해야 항까요? 포장된 운동장을 돌아도 괜찮을까요?
@박준태-y2m 2
2023년 11월 4일 5:02 오전마석 롯데마트 옆 크라운호텔 옆길 흥원둘레길 (맨발 걷는 길) 황토흙길을 걸어서 건강하세요.
@유명-b6b 2
2024년 5월 25일 6:34 오전맨발걷기 효과 좋아요 수면의질도 좋아지고 다리 저림증상도 완화되어 몸이 가벼워짐을 매일느낍니다
손과 발 혈색 붉은빛깔도 되찾아주네요 꾸준하게 걸어보렵니다 비용이 안들면서 건강지켜주는 맨발걷기는 힐링입니다
@고덕수-h3g 2
2023년 10월 4일 6:41 오후맨발것기를 6천보이상 4일째입니다
마음이 시원한것 갇습니다.
@잘살아보세-o3b 2
2023년 9월 18일 3:41 오후하루 두시간씩. 계속. 걸으니. 요샌 발바닥이. 노랗고. 따끔거려요. 머 잘못된건 아니죠 ?
@cyhwang6200 2
2023년 9월 18일 4:43 오후시간 한 20분 맨발'걷기 효과기대해도 될까요?
@옥희-q5e 2
2023년 10월 23일 5:18 오전맨발 걷기가.
좋다는사례도
많이 읽고 실천해야지
하면서 차일 피일 미루고 있었는데 책도리님의. 낭랑하면서도
편안한 목소리에. 반해 내일이라도
당장 해야겠어요
숙지사항을
잘체크해서
가까운 산길
부터 조금씩 무리하지않게
하는것이 좋으리 라. 생각합니다
저역시 불치병을 앓고있는 환자라서. 조심스럽게..
한발짝씩 다가 가 보레고 햡니다
항상. 건강하시고
환절기에 목 관리잘ㅡ하시고. 유익한 영상보내주셔서 늘 감사드립니다❤❤❤
사랑합니다
파이팅!😂😂😅
@김9라-f2c 2
2023년 9월 15일 11:01 오후맨발
쩔어요 😂😂😂😂😂
@트람푸-m6w 2
2023년 9월 23일 10:54 오후토생금하니 금생수하니
폐가 좋아지고 수면도 개선된다
@솔무지개 1
2023년 10월 8일 6:16 오후저도치유돌수있을까요 당뇨 20년차입니다 열심히 맨발걸으면 당뇨도낫을수 있을까요 경험담을 들으니 용기가 납니다 이제 8일차 입니다
@전사-x2j 1
2023년 10월 2일 8:48 오후비오는날 이나 해변이 좋다고 하셨는데 하천에 발담구는건 어싱에 효과가 별로인가요?
집이 진접인데 집근처에. 하천이있어서요
참고로 전 간암환자입니다
@jhg5561 1
2025년 4월 26일 12:20 오전❤감사합니다^^
@딸기-b5g 1
2023년 9월 17일 8:43 오전누가 누구걸 카피해서 읽는걸까
@서말분-p4j 1
2024년 2월 9일 12:40 오후❤
@ok20953 1
2024년 4월 2일 2:15 오전책도리님 이런책 읽어주셔서 감사합니다ᆢ늘감사드려요❤
@박준태-y2m 1
2023년 11월 4일 5:18 오전마석롯데마트 옆 부라운호텔 옆길 흥원둘레길(맨발 걷는 길) 황토흙길을 걸어서 건강 하세요.
@성순임-j1e
2023년 10월 11일 4:32 오전테스트기는 어디서 구입하나요 그리고 테스트기 이름은 요
알려주세요
@좋은사람-m4v
2023년 10월 29일 9:47 오후좋은 내용 감사합니다.
한동훈 장관의 신청곡 보러가기 https://youtu.be/WXaG1m_NXCk?si=nBkKiNfYrdI0MQpw
조의현
2023년 9월 16일 12:40 오전옛날 모내기 시작할때
소가 끌고 간 쟁기 물 논
걸어갈때 발가락 사이로 삐져나오는 촉감
건강은 흙과 함께
호미와 낫 한자루.
흙은 거짓말 않습니다.
행복하세요.