60초반 채소과일식 으로 갱년기 약 끊었어요~ 조승우 한약사님 넘 감사합니다 ~^^❤

Good morning! 소다님😀
지난 1부 영상 보고 나서 저도 채소과일식 실천중입니다
얼마되지 않았지만 배변의 질이 좋아짐은 확실히 체험중입니다. 아침이 너무 상쾌합니다.
저는 여기 사례로 나오는 분들처럼 치료가 필요한 몸은 아니지만 꾸준히 실천해서 더 건강한 몸으로 젊게 살겠습니다
오늘도 유익한 영상 고맙습니다🙏👍
즐거운 주말 되세요💛

살아있는 음식 채소 과일 먹고 건강해졌어요.
조승우 한약사님을 알고 건강한 식습관 기르고 있어요. 커피는 아직 못끊었지만 많이 줄였어요^^ 채소과일식 화이팅 😊

흥미로운 내용들이 많아 완전배출 사례들부터 먼저 낭독했습니다~ 저자가 무첨가 주스를 강력하게 추천하는 이유와 어떻게 먹으면 좋은지 궁금하다면 30:04부터 들어보세요! 💢완전배출1편은 https://youtu.be/_ncJ6wPlqSY?si=d94nEZc_JI8hXj-W
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
2:38 완전 배출 사례
30:04 그렇다면 무엇을 어떻게 먹을 것인가요?
33:47 무첨가 주스는 절대 혈당 피크를 올리지 않습니다
35:24 레몬이 2백만 명의 생명을 구했습니다
40:20 모닝 커피 대신 모닝 레몬수로 시작하십시오
43:38 무첨가 주스 최고의 조합, 'CCA 착즙 주스'를 소개합니다
45:58 클로징 멘트

감사합니다 저도 비슷한 방법으로 8키로
빠졌는데 과일 채소를 줄였드니 3키로
늘어서 다시 시작하려합니다.❤❤❤

항상 감사합니다!
오늘도 알찬 내용에 고맙습니다.
행복한 토요일 되세요!

조승우한약사님!!!
👍👍👍👍👍👍👍🤩

아침 식단을 사과.당근.양배추로 바꾼후 79킬로 몸무게가 15일만에 70킬로 감량.
침침하던 눈이 초롱초롱~~!!!
초기에 나타나는 부작용 출근길에 아랫배의 강력한 신호로 화장실을 찾기 바빠서 혼줄이 난 기억이 있습니다,

아침에 야채,과일.점심은 간단한 식사 5시경 간단히 야채과일식으로 하루 식사 마무리~~!!
조승우 한약사님 감사 합니다,

전 채소과일식 두달째입니다
가공식품 딱 못 끊어서 조금씩 먹고는잇어요
전 고혈압 고지혈증약을 10년넘게 먹고잇엇는데
고지혈증약 끊어도되겟다고 의사쌤께서 그러시길래
넘나 기뻐서ㅎㅎ
수치가 넘 좋다면서 일단 끊어보고 더 지켜보기로햇습니다
조승우 한약사님덕에 약을 끊게되서 넘나 고맙습니다^^
고혈압약은 처방은해서 들고는왓으나 일단 안먹고
아침마다 혈압 재어볼라구요

인간을 병들게 만드는 것은 가공되고, 첨가되고, 변형된 죽어있는 공장 음식들임을 사람들이 깨닫게 되면 식품 산업의 판도가 완전히 달라지게 될겁니다. 채소과일 자연식이 당연히 인간을 이롭게 하지만, 너무도 거대한 식품 카르텔이 언론과 결합하여 사람들을 끊임없이 세뇌시키고, 서서히 변질되어 가고 있다는 것조차도 느끼지 못하고, 끊임없이 입 만 즐겁게 만드는 기형적인 습생에 사람들을 길들여 가고 있습니다.
먹방, 맛집 예능 이런 것들을 먼저 끊어야 하겠지요?
좋은 내용을 차분하게 알려주신 소다님 응원합니다 :)

감사합니다 🙏

최고이십니다
생명의 은인이십니다 ㅎ
존경합니다^^
고맙습니다
늘~~건강하세요

조승우박사님우리모를위하여너무나좋은정보감사합니다파이팅

저승우 한약사님 덕분에
여러 분이 행복 하네요
하이팅 임니다😂😂

소다님 고맙습니다^^ 당장은 못하지만 소다님 덕분에 알게 됐으니 조금씩 실천해 볼게요.
오늘도 행복한 하루 보내세요 소다님^^

채소 과일식 하니
변비 에 👍~~~
그래도 커피한잔은
먹는답니다 ^^
감사드려요 🫠

몸이 찬 사람들은 조심 해야 합니다
건강에 오히려 해롭 습니다

기적이 일어났어요^^정말 감사합니다👫🏌‍♂️🩷💛🩵💍

매혹적인소다님의목소리 항상애청하고있습니다 깔끔하고 내용도건강에관한주옥같은중요하고도알찬내용 너무나좋았습니다 감사합니다 건강하세요

감사합니다 ~ 소다님 ~🙇‍♀️
채소 과일식 ...👀

Good morning!
건강하시고 즐거운 하루 되세요!

소다님과 함께 벌초 가려고 일찍 기상 했어요 ㅋㅋ
📚👍 💚💏💕😊

소다님❤끄덕끄덕 예방 좋아요❤❤

정말 감사합니다

이 프로가 저에 인생 바꿨어요. 올해 60 인데 채소 과일 식으로 20 파운드 뺏구요. 모든게 20년 전으로 돌아갔어요.무론 30프로에 다른 음식도 섭취중이에요, 감사합니다.

모두에게건강식품야채과일열싱히노력해보겠습니다너무감사드리니다

안녕하세요
수출 컨테이너 때문에 새벽에 출근해서 이제야 인사드리네요~^^
행복한 주말 되세요~
항상 감사합니다.

감사합니다 소다님

저는 아무리 관리해도 안되드라고요 체질에 맞는사람은좋겠어요

우리는 흔히 생리통/감기/갱년기증상/두통/나이먹으면 당연히 아프다/등등 당연하다고 생각되왔던 것들이 너무 많다. 사실은 그런건 당연한게
아니고 몸에 병이 생긴것이다. 인간은 월래 120세까지 아주 건강하게 살도록 세팅되었다.

헌데 모두 상업주의 마케팅에 의해 속고 그들의 노예로 전락해 버려 병이 생기게 된다. 의사와 식품회사를 멀리하고 하나님이 주신 씨맷는 채소와 열매맺는 과일을 즐겨라^_^ 의학지식인 Bill정호 올림/

책 잘읽어보시고 실천하시면 좋아집니다

감사 합니다

감사합니다

수고많았습니다.❤

조승우한의사님에 말씀듲는 순간저는 알았습니다. 내자신이 알고는있었 지만 내자신 하는것이지 공부을 한게아니기 때문에... 그모든말씀에 확신이가더근요. 너~~~무감사드리고있어요. 많은 사람들이 이것을 보았으면하는마움 간절함니다. 혹은책을 데하든... ❤

cca 당근 한 개
양배추 1/4개
사과 2개

제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다.
저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다, 1년전 2023년 2월 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다.
중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다.
모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~

마음껏 순서
1. 산 음식: 채소, 과일, 무첨가주스 (7)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
나머지 (3)
2. 익힌통곡물 , 현미밥
3. 고기 생선,계란
4. 과자
5. 가공육

다이어트 맘에 드네요.사례2)63에서 53!워너비!몸무게😊책 사야쥐!

어제 조승우한약사님 SBS BIZ 영상 봤어요.
완전배출 책도 읽고 있어요~

생식 화식 어떤게 좋은가요 어떤 채소와 과일 인가요

👍사랑합니다💙실천한 분들 이야기 들으니 더 해야겠다는 생각이 들어요..근데 채소보다 고기랑 술안주 음식들을 좋아해서😅그래도 조금씩 야채를 늘리려구요😂

조승우님께 너무감사해서
댓글을 쓰지않을수 없군요
2014년 당뇨판정을받고 모링가분말등 으로 약을대신하며
약은거부했습니다 '당뇨약10년먹으면 신장이 망가져 결국은 신장투석해야한다'
라는 말을 누군가에게 들었거든요
몇년전 알레르기비염때문에
병원에가서 반강제로 당뇨약을 처방받게되었네요
의사들의공통점은 '식사를 이렇게하며
건강을 돌보세요' 라는 말은
하지않아요 그저 과일먹지말란말만하지요
당뇨약을 보약먹듯 먹었지만 과일한쪽도 스트레스받으며먹었고
신장투석이란 두려움이 늘 있었죠 그러던 어느날부터 신장이안좋아지는걸 느껴
약을 끊고싶었지만 용기도
안나고 어떻게 당뇨를 관리해야할지 방법도없어 고민하던차에 조승우님의 영상을 보게되었어요
너무 일리가있는 논리에 '바로이거다!' 생각하고
과감히 약을끊고 과일즙을 먹기시작했습니다 1주일지나
자 힘이나고 정신이 명료해지는거예요
지금은 한달이조금 넘었는데
복부도 빠지고 흐리멍텅하던눈에 빛이나요 세포가 새로워지는걸 느낍니다 건강식품먹을때에도 피로하고 공부집중이안되었는데 피곤하지않아
공부에 몰입이잘되어 너무 행복합니다
건강식품비로 과일많이사서 즙내먹고있어요
저는 아침공복에 사과한개 당근한개 양배추에다 도마토한개와 돋나물 작은봉지에 봉지봉지냉동해놓은것도 한봉지넣고 양파도 반쪽넣어 믹서기로갈아 걸러요
하루두번나눠마시고 찌꺼기는 점심저녁에
식사전 민들레김치와 꼭꼭씹어먹고 포만감을 살립니다 그러면 밥은 전에먹던양의3분의일만 먹어도 배불러요
물론 가공식품은 일절안먹고
외식도 안합니다
스트레스 모두날려버리고
몸도 마음도 가벼워
새로운삶을 사는것처럼
느껴요 정말 감사합니다
한국인의 건강을위해
잘돌아가던 한국가공식품경제의 톱니바퀴에 모래를 끼얹으신 그용기에 박수를 보냅니다~!!
어느날 소리없이사라질
위험을 배제할수없으니
야간에 밖에나가지 마세요
ㅎㅎ
감사합니다~~~♡

원장님 오늘부터 시작했습니다 감사합니다

크기가 각각 다르니 무게를 알려 주시면 더 맛있게 먹을 수 있지않을까요?

인광석이나는 섬나라 나우루에서 정치인들이 안광석을팔아 국민들을 부자로 만들어주었는데 30분이면 한바퀴도는 좁은섬에 모두가 자동차를소유하고있었고 마트에서 맛있는 가공식품풍부하게 사다가 포식하며 행복하게살다가 결국은 많은사람이 비만과 당뇨합병증으로고생하고 다리가 썩어가는 영상을 10여년전쯤에 보았어요
조승우님의 논리가 정체된사고를 계몽시키고
계십니다 감사합니다!!

❤ 감사합니다 🎉

😍👍🌹

좋은정보넘넘잘들었습니다
당장실천해봐야겠어요

늘~~감사합니다
저는 일흔여섯살 꽤 나름 건강식을 하면서 산다고 생각하면서 살았습니다
그런데 작년부터 갑자기 변비가 시작이
되더군요 관찮아지겠지 처음에는 대수롭지않게 생각했어요 하지만 변비는 점점 더 심해져서 한번 변을 볼려면 죽는것 같이 괴러웠습니다 그래서 함초환을 먹으면 변비가 치료가 된다고하여 그걸먹었는데 그때 40:12 뿐이었습니다 그러던 어느날 조승우박사님의 유트브를 보게되었습니다 저는 즉시 착즙기를 사고 채식으로 시작하고 그러고 나서 변비가 바나나변으로 보게되었습니다 얼마나 기분이 좋은지 변을 한참 처다보곤 합니다 그후 아들 내외 모두 시작했습니다 아침에 출근시간에 미리 준비한 쥬스한찬으로 식사하고 출근합니다 감사합니다 저는 모든 건강식 보충제 영양제를 모두 끊었습니다 그리고 혈압이 정상이되어 혈압약도 끊었고 체중은 3키로정도로 내려가고있습니다 항사 감사할뿐입니다
아직은 당뇨가 해결되지가않아 꾸준히 노력해서 당뇨도 해결하겟습니다
조승우 한약사님 감사합니다 요즈음 레몬수도 잘 챙겨 먹고있습니다
나의 생명의 은인인 당신을 사랑합니다 건강하시고 좋은글 많이 부탁드립니다

저도요❤행복합니다

채소,과일식 두달정도 지갔는데
변이 물고 가늘어졌는데
면현반응인가요?

과채식을 하니 계속 설사가 나오네요

저는 코로나로 두드러기가 생겼어요 약으로 먹으니 부작용으로 얼굴이 부어요 어떻게 해야할까요 ?