그래서 후반부애기는 감정표출을 하란애기였슴... 그게 무슨 남한테 시비걸고 패고 욕하고가아니고.운동이나 취미든 다른방식이든...그 감정을 배출시키라는 애기였슴..모든 정신적 문제나 데미지 우울증...가장 좋은 치료방법은 고강도 유산소 운동임...고강도 유산소 운동만이...정신적 데미지에 가장 강력한 항우울제란걸 꼬옥 기억하시길...지금 마음이 괴로우신분은 나가서 무조건 30분 숨이차도록 달리시요...호르몬이 정상화되고정신적 스트레스를 방어하는 엄청난 물질들이 쏟아져나옵니다....매일하시요 그럼 그 괴로운감정의 고통을 버텨낼수가있을겁니다... 직접경험한것이니 믿고 따르시요 부상조심하시고...
진짜 중요한 말씀해주셨어요 감정을 표현하는 방법을 우리는 배우지 못하는 것 같아요 모든 감정은 존중되야하고 잘 표현하고 조절하는 법을 배워야 합니다 분노,질투,미움,욕심등등 부정적인 감정을 나쁘다고 무조건 참게 하거나 혼내키거나 폭력과 강요로 억누르게 하면 조절을 못하게 되는 상태가 되는것 같습니다
운동이 답이라는 분들 많으신데 진짭니다. 정말 많은 도움이 됩니다. 근데 나는 운동이 싫다, 시작도 싫다 하시는 분들은 제가 추천하는 건 돈을 좀 들여서 스탠딩 콘서트에 가는 겁니다. 물론 조금이라도 좋아하는 노래를 하는 가수의 공연을 가세요. 아니면 페스티벌 스탠딩존도 좋아요. 많은 가수들이 뛰어!를 외치면서 다같이 뛰는데 서있거나 뛰고 신나게 함성을 지르는 것만으로도 유산소 1시간짜리 이상의 칼로리를 소모하고 땀을 흘리고 스트레스도 해소되곤 해요. 가끔 그렇게 충전해주고 운동을 해볼까? 그때 그 음악 들으면서… 하는 생각이 들면 어느새 헬스장 가서 천국의 계단을 오르면서도 콘서트 영상 켜놓고 땀흘리며 운동하는 나를 만나게 될 수도 있어요. 운동 이라는 단어에 너무 장벽 느끼시는 경우 이 루트를 추천합니다.
스터디언 | 유튜브
@dongwonkang7300 569
2023년 9월 13일 9:40 오후그래서 후반부애기는 감정표출을 하란애기였슴... 그게 무슨 남한테 시비걸고 패고 욕하고가아니고.운동이나 취미든 다른방식이든...그 감정을 배출시키라는 애기였슴..모든 정신적 문제나 데미지 우울증...가장 좋은 치료방법은 고강도 유산소 운동임...고강도 유산소 운동만이...정신적 데미지에 가장 강력한 항우울제란걸 꼬옥 기억하시길...지금 마음이 괴로우신분은 나가서 무조건 30분 숨이차도록 달리시요...호르몬이 정상화되고정신적 스트레스를 방어하는 엄청난 물질들이 쏟아져나옵니다....매일하시요 그럼 그 괴로운감정의 고통을 버텨낼수가있을겁니다... 직접경험한것이니 믿고 따르시요 부상조심하시고...
@katewang3582 162
2023년 9월 30일 10:37 오전한국사회가 어마어마한 스트레스 집단임. 외국 갔다 올때 마다 느껴지는게 한국 사람들은 참 여유가 없이 바쁘게 산다. 그놈의 돈돈돈
@hdhehhdhchdh 80
2023년 10월 4일 5:34 오전학폭으로 아이와 가족 모두 죽을만큼 분하고 힘든시기를 보내고 있답니다.
저녁마다 아이와 함께 줄넘기. 축구. 농구.
마무리로 달리기를 하죠.
분노를 땀과 심장 박동수로 표현하는중입니다.
@utv6707 74
2023년 9월 14일 9:59 오후그래서 저도 부하직원이 선넘지 않고 혼자 성질낼때는 그냥 놔둡니다.
@권영주-u1k 71
2023년 9월 19일 11:19 오후진짜 중요한 말씀해주셨어요 감정을 표현하는 방법을 우리는 배우지 못하는 것 같아요 모든 감정은 존중되야하고 잘 표현하고 조절하는 법을 배워야 합니다 분노,질투,미움,욕심등등 부정적인 감정을 나쁘다고 무조건 참게 하거나 혼내키거나 폭력과 강요로 억누르게 하면 조절을 못하게 되는 상태가 되는것 같습니다
@김경숙-r1m9z 49
2023년 9월 24일 6:50 오후자유롭게 표현하도록 합시다.
우리는 무엇이 옳고 그른지 모른채 살아가는 중입니다.
우리는 누구를 비난할 자격이 없습니다.
@joyok6506 46
2023년 9월 30일 2:35 오후제 아는 동생이 그러더이다.
스트레스에는 운동
노화에는 운동
건강에도 운동
우울감에도 운동 😂
@geeni1419 40
2023년 10월 7일 10:56 오전그래서 내가 낸 세금이 저소득층한테 복지예산으로 쓰이는 걸 아깝다고 생각할 수 없음. 사회 안전망을 튼튼히 하는 비용이라고 생각해야함.
내가 건물이 여러개라서 종소세 많이 내면 낼수록, 지킬 것이 많은 내가 많은 비용 지불하는 게 맞다라고 생각해야 함.
@dodoit-tn3xo 35
2023년 9월 19일 9:11 오전먹고살기힘들면 범죄율은 우상향합니다.
일본도 1990년대이전에는 범죄율 낮았죠.
부동산 경제가 박살나고 방화 칼부림 지하철밀치기 등등..
생존이 어려워지면 죽기전에 무슨짓을 할지 모릅니다.
@studian365 31
2023년 9월 4일 11:23 오전박문호 뇌 과학자 영상 보러가기
👉https://youtu.be/H0_y4cTlKAg
@손춘화-z1v 28
2023년 9월 19일 1:35 오후뇌 이상 한 사람은
층동적인 행동 하고야 맙니다.
무서워요.
@fashionnamme521 26
2023년 9월 10일 7:14 오전표현의 자유가 중요한 이유....
@깝-b2s 15
2023년 9월 4일 3:11 오후에어팟으로들으면 오른쪽만 소리가나와요
@MAK-0422 13
2023년 9월 26일 4:21 오전강경처벌을 하면 행동표출 자제 할 겁니다.
@mr.k2010 11
2023년 9월 9일 5:01 오전코로나로 경제가 어려운 상황에 특정 뉴스로인햬 스트레스 펑~ 혹은 스트레스의 역치 하락으로 인하여 실행~
@avenger4645 11
2023년 9월 14일 6:40 오후이러다 미국처럼 총기난사 걱정된다
@신세계-s5i 10
2023년 9월 29일 12:57 오전억누른 감정을 어른이 되어 표출했다. 그래도 어렸을때 당한거의 1%도 안한거다 !
@esta111 10
2023년 9월 30일 8:25 오후안락사 합법화해야한다 억지로 살게 강요당하면 스트레스만 쌓이다 터진다
@은영-r3u 9
2023년 9월 13일 9:56 오전층간소음 살인
위층에산다고 아래층 생각안해주고 쿵쿵거리고 걷고 운동기구소리내고 하다가 칼맞는다
아랫층사람에게 엄청난 스트레스
@kkobi 7
2023년 9월 5일 5:00 오후전두엽 사망 스트레스
@독수리-u9q 7
2023년 9월 30일 6:15 오전결국은그스트레스를 풀어줄 관계자가없다는것이군요
개인의 문제인가사회의문제인가
@bellcg6574 7
2023년 9월 25일 10:51 오전경제가 안좋아지니 그런 사람들이 많이 나오는듯.
삶이 힘들어 스트레스 많이 받아 그런가봐요
@KhanKhan-gs3zg 6
2023년 9월 28일 11:42 오후서민 생활 힘들게 한 정치의 댓가이다
@라묜너구리 5
2023년 9월 26일 12:13 오후스트레스종류에따라 다르다고생각함 팥심은데 팥나고 콩심은데 콩남 누구보다 사업천재가 되고싶다고 스트레스받는거랑 그냥 다 화난다고 스트레스받는거랑 다름
@하늘아-f9d 5
2023년 9월 8일 9:50 오후스트레스~~~~😢
@natureandpeople199 5
2023년 10월 5일 11:08 오전사람들은 '좋은 사람 나쁜 사람' 하며 평가하는 데 매몰되고, 증오와 혐오의 감정에 매료되는 것 같아 안타깝습니다.
@긍정이-v8c 4
2023년 10월 29일 7:33 오전이번에 일이 있어서 서울에 가서 하루 있었는데. 와. 지하철에 사람들 뭐가그리 바쁜지 여유 없는게 너무 보였다.. 아마 자신들은 모를거야 다를 그러니 근데 너무 여유없고 조급한게 너무 보여서
서울 특히 경기도 분들이랑 업무로 만날때 느낀 느낌이 이것때문인가 싶었다..
@2trIlaIondnA 3
2023년 9월 30일 2:18 오전뇌과학자고 뭐고 정부가 국민을 국개의원이 국민을 뒤통수 치는 법안을 만들면 지성인으로서 소리를 낼 줄도 좀 아시길요
@민-y5f 3
2023년 9월 25일 5:55 오후못난것들이 과거에 머물러 있다 세월이 지나도 못털어내는 못난이
@appleapple3205 3
2023년 9월 24일 1:42 오전사형시키면 해결되는데?
@호롤로-b6f 2
2023년 9월 25일 4:48 오전풀캠은 넘 부담스러워요. 좀 뒤로 가주세요
@전파무기가진실 2
2023년 9월 28일 7:54 오후술 많이먹고 다이어트약 많이 먹으면 전두엽 손상되죠
@meen1101 1
2023년 10월 5일 6:04 오후이거 틀어놓고 장실 다녀왔다 손..
@vivid3403 1
2023년 10월 10일 12:02 오후칼부림 주작 사건들. 이런 사건들 띄우고 뭔가 원하는 법을 만들지
@eseimong3225 1
2023년 9월 27일 2:31 오전슈만공명주파수.
@june35679 1
2023년 10월 15일 11:24 오후우리나라는 다른게 문제가 아니라 국민 전체의 정신이 망가졌음
@박형민-i3t 1
2023년 10월 3일 11:52 오전사람의 감정은 믈이라 흐르고 배츨해야 함 배출이 안되면 모이고 썩어 버림 그래서 취미 같은걸로 배출해야 함 그게 안되니 저 사단 나는거
@Park-c2o 1
2023년 10월 5일 10:43 오후뚜껑열린다는 말이맞군요
@sorkflsk7
2023년 10월 7일 6:37 오전평소 감정표현을 하고 살아야된다는 건가
@j.flying
2023년 10월 11일 3:00 오전운동이 답이라는 분들 많으신데 진짭니다. 정말 많은 도움이 됩니다. 근데 나는 운동이 싫다, 시작도 싫다 하시는 분들은 제가 추천하는 건 돈을 좀 들여서 스탠딩 콘서트에 가는 겁니다. 물론 조금이라도 좋아하는 노래를 하는 가수의 공연을 가세요. 아니면 페스티벌 스탠딩존도 좋아요. 많은 가수들이 뛰어!를 외치면서 다같이 뛰는데 서있거나 뛰고 신나게 함성을 지르는 것만으로도 유산소 1시간짜리 이상의 칼로리를 소모하고 땀을 흘리고 스트레스도 해소되곤 해요. 가끔 그렇게 충전해주고 운동을 해볼까? 그때 그 음악 들으면서… 하는 생각이 들면 어느새 헬스장 가서 천국의 계단을 오르면서도 콘서트 영상 켜놓고 땀흘리며 운동하는 나를 만나게 될 수도 있어요. 운동 이라는 단어에 너무 장벽 느끼시는 경우 이 루트를 추천합니다.
@sdewrt-43fgh
2023년 10월 5일 8:49 오전와 운동하라는 댓글 완전공감
@무심도반
2023년 11월 3일 11:51 오전인연따라 범죄 생기더라. 사회적 경제적 불평등이 심층의 원인이다
@가요-그곳
2023년 10월 6일 3:11 오전이유를 알면 뭐함 본인은 모르고 범죄를 저지르는데... 이런건 도움도 안되더라..외양간 고치는격 ㅎ 범죄자들 재범안나오게 수술시켜 방지하는것도 아니고 ㅋㅋ 걍 쟤는 저렇구나..걍 얘는 이렇구나 하고는 끝 ㅋㅋㅋ
@jjpantheon7633
2023년 10월 4일 3:24 오전산업은행... 조심해라.. 진짜 조심해라..
@Seraphina94-jesumary
2023년 10월 9일 1:48 오후스트레스😢😢😢
@정현주-w5t
2023년 10월 10일 9:32 오후마지막때 자고하고 사랑이 식어지고 사나워지고😮
@강백제
2024년 9월 19일 2:39 오전만나보고싶습니다!! 언제한번 만나요!!
@wonkim-f3o
2024년 5월 9일 8:48 오후오늘 칼부림 방송 돠었습니다
@Thespinningpanel
2023년 10월 11일 6:15 오전살인자에게 감옥대신 뇌수술을 권장합니다.
@KraskOffical
2023년 10월 3일 4:13 오후그만큼 희망이 없는 사회가 되었다는..