멘탈이 박살 나서 아무것도 할 수 없을 땐 '이렇게' 하세요! / 박살 나고 조각난 멘탈 다시 회복시키는 법! / 책읽어주는여자 SODA's Audio Book ASMR

2023년 9월 4일 1:25 오전217책

"인생을 변화시키고 싶다면 멘탈 회복이 먼저입니다" *후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트 ☆책소개 ...

전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기

인생

소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (9) 업데이트일 : 2026년 7월 25일

소리내어읽다 5

2023년 9월 3일 9:24 오후

이 책은 고통스러운 과거를 끊어 내는 방법으로 적극적인 형태의 ‘놓아 버림(letting go)’을 제안하는데요. 놓아버림을 위한 체계적인 전략을 제시하고 있습니다^^
▶ 도서구매링크 : https://link.coupang.com/a/8x0bj
( 상기 링크를 통해 쿠팡에서 물품 구매시 파트너스 활동으로 인한 일정액의 수수료를 제공받습니다)
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
2:51 멘탈 회복은 왜 놓아버림으로 시작되는가
7:50 고통스러운 과거를 놓지 못하게 만드는 나쁜 생각들
15:31 발목 잡는 과거를 끊어내고 거침없이 나아가기 위한 21가지 전략
31:06 클로징 멘트