교수님, 조울증을 갖고 있던 사람인데 그 치매의 기분을 느낄 때 까지 생각을 터트리고 나서 그 때부터 조울증을 컨트롤 할 수 있다 믿었습니다. 언제든 잠을 잘 수 있다는 확신, 처음엔 그 치매가 드는 기분이 정말 더러웠는데 그런데 그때부터 난독증이 없어졌습니다. 몰입이라는 것, 그걸 쓰려면 스스로 관리해야합니다. 하루에 쓸 수 있는 에너지를 미리 정하고 관리하지 않는 이상 그 몰입은 본인을 갉아먹게 되어있더라고요. 본인을 아는 것 부터 시작해야, 부스터를 적절히 쓰게 되는 거더군요.
몰입만 하면 특정 뉴런과 시냅스만 활성화되고.. 나머지 뉴런과 시냅스는 비활성화되면서 뇌의 균형이 깨지는 듯함. 운동을 하면 소뇌와 간뇌 이런 부분도 활성화되고 살짝 피곤해지기에 잠을 잘 수 있게 되죠. 원리는 전체 뇌의 균형 + 피곤함인데 운동을 할 수 없을땐 제 채널에 있는 ' 속청 종합 ' 을 들으면 전체 뇌를 다 활성화하면서 피곤해져 잠이 잘 오더군요. 한편 속청이 베르니케 중추를 자극하면서 시냅스 연결이 강화되어 이해력,통찰력,집중력 등의 두뇌력도 강화됩니다. 한번 참고해 보세요 ~
김작가TV | 유튜브
@장인숙-f6l 38
2023년 9월 3일 3:56 오후할매는 오랜 기도생활후 기도중에 해결책이 떠오르더군요!
@이도-o8t 16
2023년 9월 3일 7:13 오후너무 좋은 영상 감사합니다. 오래전에 황농문 교수님 몰입책 읽고, 칙센트 미하이의 몰입은 읽고나서 제 노트북받침으로 몇년째 쓰고 있습니다. 이런 제가 이 영상을 어떻게 안보고 지나칠까요. 너무 좋은 내용이었습니다.
@sushidushi8472 13
2023년 9월 4일 2:24 오전재밌게 잘 들었습니다.
꿀잠이 뇌휴식이라 중시 여기는 사람이었는데 설명 잘 해주셔서 감사합니다.
@benedicta8330 11
2023년 9월 5일 2:16 오전대학에서 수석할 때 시험공부 중간중간에 십분씩 선잠을 잤는데 차석했던 친구도 비슷한 수면패턴을 가지고 있었던 기억이 납니다.
@조서현-s9d 9
2023년 11월 5일 10:57 오전하루인지 이틀인지 다 읽었어요 😊
교수님 팬이에요.
@NamuAmitabul6666 8
2023년 9월 3일 3:48 오후팔만대장경에 우주의 모든 이치가 들어있으니 문사수하면 엄청납니다.
나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불
@zerobug0 8
2023년 9월 5일 6:54 오후프로그래머는 이런 일이 흔하지요.
새벽까지 고민하다가 자고나면 해결책이 떠오르는 경험.
@조서현-s9d 7
2023년 11월 5일 10:55 오전교수님 너무 감사합니다.
교수님 최고십니다 ♡
책이 너무 유익해요.
시간 가는줄 모르고 읽었어요.
감사합니다 😊
@lucky_tv 6
2023년 9월 3일 3:00 오후🌟 『황농문 교수_5부작 영상』 바로 보러 가기
👉 1부. https://youtu.be/UzXMvRNDrlw?si=a2urHt3_qhCErBVW
👉 2부. https://youtu.be/ATuiYmlXNRw?si=dTmxz6JI28yZ6Q6C
👉 3부. https://youtu.be/6SlHZhPDyCs?si=kt_a6DvPkabRuDxV
👉 4부. https://youtu.be/RAJSyMJAK04?si=Rh7cCOqp45GF5m_H
👉 5부. https://youtu.be/NVgg7Te8Ct4?si=ZLDrtTx4Ms6RmiGy
📌 김작가의 신규 유튜브 채널 『럭키』 오픈, 놀러오세요:)
👉https://youtu.be/806QCpM78y8
@쑨사이트 6
2023년 9월 3일 10:15 오후선잠은 정말 중요!! 앉아서 선잠 자라~~~
20분 넘지 말고~~ 개인차에 따라 다름 10,20분/ 부족한 수면을 채워야 몰입을 잘 할 수있다!
@수수-i3c 5
2023년 9월 5일 11:16 오전와우 이 분 너무 멋있네요.
@funnygo119 5
2023년 9월 3일 1:42 오후7
@PLANNERTP 4
2024년 5월 6일 11:02 오후교수님, 조울증을 갖고 있던 사람인데 그 치매의 기분을 느낄 때 까지 생각을 터트리고 나서 그 때부터 조울증을 컨트롤 할 수 있다 믿었습니다. 언제든 잠을 잘 수 있다는 확신, 처음엔 그 치매가 드는 기분이 정말 더러웠는데 그런데 그때부터 난독증이 없어졌습니다. 몰입이라는 것, 그걸 쓰려면 스스로 관리해야합니다. 하루에 쓸 수 있는 에너지를 미리 정하고 관리하지 않는 이상 그 몰입은 본인을 갉아먹게 되어있더라고요. 본인을 아는 것 부터 시작해야, 부스터를 적절히 쓰게 되는 거더군요.
@아누-y5h 4
2023년 9월 13일 9:24 오후교수님 좋은 말씀 감사합니다 ~^^
@부산소망이 4
2023년 9월 4일 9:26 오전황농문 교수님께 직접 몰입을 배우려면 어떻게 해야 하나요? 중3아들 혼공하고 있어서요.
@등지 3
2023년 9월 8일 7:54 오전리프트, 운동 13:00
@이응상-e6j 3
2023년 9월 15일 12:30 오후3년째 매일 아침저녁
운동하고 있습니다
생활형편이 그대로인데요
@skyzone08520 3
2023년 9월 7일 10:32 오전정말 좋은 영상 감사합니다
@presentnow8878 2
2023년 9월 5일 6:07 오후루틴이중요하다고ㅋ
@Oscar_77788 1
2023년 9월 3일 5:55 오후몽마린지알지
@Jun-kn3ik 1
2023년 10월 22일 7:28 오후선잠을 활용해 문제를 해결하자
@박희윤-i3w 1
2024년 1월 8일 2:44 오후1초도 쉬지 않는게 가능한가요?
@조경숙-p4b 1
2023년 10월 26일 1:42 오후교수님! 몰입과 스님들께서 하시는 화두참구는 어떤차이가 있는지요?
@윤여준-t8e5m 1
2023년 9월 5일 9:20 오후감사합니다
@IQ-xl1ku
2024년 7월 20일 2:54 오전몰입만 하면 특정 뉴런과 시냅스만 활성화되고..
나머지 뉴런과 시냅스는 비활성화되면서 뇌의 균형이 깨지는 듯함.
운동을 하면 소뇌와 간뇌 이런 부분도 활성화되고 살짝 피곤해지기에 잠을 잘 수 있게 되죠.
원리는 전체 뇌의 균형 + 피곤함인데
운동을 할 수 없을땐
제 채널에 있는 ' 속청 종합 ' 을 들으면 전체 뇌를 다 활성화하면서 피곤해져 잠이 잘 오더군요. 한편 속청이 베르니케 중추를 자극하면서 시냅스 연결이 강화되어 이해력,통찰력,집중력 등의 두뇌력도 강화됩니다.
한번 참고해 보세요 ~
https://youtu.be/NnRJtqwtMSM?si=Uof-IK4wErRlSCcz