나의 삶의 특성상 좀 옮겨 다니며 살아야 해서 친구 사귀기가 쉽지 않았기에 젊을땐 외로움과 우울증이ㅗ왔다. 혼자서도 잘 살기 위해 많이 생각했고 햋볕을 쐬며 걷기 자연을 바라보기 혼자서 잘 놀기 등을 매일 실천 하며 나이가 먹었고 친구 친척 만나지 않아도 하루를 건강하고 꽉차게 보내고 있다, 진짜 걷기가 좋다.
멀리 산이나 공원을 갈 시간이 되면 걸었는데 동네 길 걷다보니 이게 참 건설적이지 않다싶어서 쓰레기 줍기를 했더니 시간이 훨씬 빨리 가더라구요..나름 뿌듯함도 있고. 사람들이 쓰레기를 수풀이나 나무 잡초사이에 숨겨서 버리던데..절대 숨겨 버리지 마세요..치우기 훨씬 힘듬
김작가TV | 유튜브 
@K지나가리 52
2023년 9월 1일 7:50 오후초고령화시대 혼자서도 행복할수 있어야 합니다.
공부든 취미든 신체운동도 중요하지만 정신적인 근육도 중요합니다.
홀로 설수 있을때 행복할수 있도록ᆢ의존적이지 않고요 ᆢ혼자태어나서 죽을때도 혼자 잘 마무리 할수있도록 미리미리 공부해야 합니다.
@이평온-t7y 42
2023년 9월 21일 11:29 오전나의 삶의 특성상 좀 옮겨 다니며 살아야 해서 친구 사귀기가 쉽지 않았기에 젊을땐 외로움과 우울증이ㅗ왔다. 혼자서도 잘 살기 위해 많이 생각했고 햋볕을 쐬며 걷기 자연을 바라보기 혼자서 잘 놀기 등을 매일 실천 하며 나이가 먹었고 친구 친척 만나지 않아도 하루를 건강하고 꽉차게 보내고 있다, 진짜 걷기가 좋다.
@Jessy77251 34
2023년 9월 27일 8:04 오후멀리 산이나 공원을 갈 시간이 되면 걸었는데 동네 길 걷다보니 이게 참 건설적이지 않다싶어서 쓰레기 줍기를 했더니 시간이 훨씬 빨리 가더라구요..나름 뿌듯함도 있고. 사람들이 쓰레기를 수풀이나 나무 잡초사이에 숨겨서 버리던데..절대 숨겨 버리지 마세요..치우기 훨씬 힘듬
@알럽초코0903 17
2023년 8월 30일 11:02 오후우울증에 가장좋은 치료법은 이성을 새로 사귀어서 그 이성과의 사랑. 그럼 우울증은 없어짐.
@이평온-t7y 15
2023년 9월 21일 9:12 오전맞아요 걷기 돌아다니기 이게 좋습니다
@이평온-t7y 12
2023년 9월 21일 11:24 오전나이들면 걷기 말 줄이기 샤워하기
@johnlemon6068 10
2023년 9월 9일 10:10 오후유의미한 걷기, 유산소 운동
@saenantv8372 9
2023년 9월 28일 12:00 오후집에만 있으면 절대 안되요 유산소 자체도 안에서 하는거보다 밖에서 뛰는게 훨씬 즇아요
@Slot1wfSlot1 9
2023년 10월 7일 1:57 오후걷기 인정 합니다. 큰돈이 생겨서 공항장애 우울증이 생겨서 3년내내 등산 힘들때마다 핸드폰집에나두고 걷기만했습니다
@중장거리타자 7
2023년 9월 8일 12:07 오전숨쉬기도 귀찮은게 우울증인데 무슨놈의 걷기가 치료야 우울증 걸려봤냐
@이민훈-j7u 3
2023년 9월 15일 12:13 오후선생님 감사합니다
저게 아주 적합한것 같아요
@케이에프씨이 3
2023년 9월 28일 9:43 오후저는 걷기하면 더 생각이많아지고
그렇던데...ㅠ어느정도로 걸어야하나요?
한시간 좀 넘게 걸었거든요😂
@별빛-x2m 3
2023년 9월 22일 9:11 오후내 몸상태 체력에맞게 운동하세요.' 체력을 넘어서는 운동은 몸을 상하게합니다.
@마당깊은집-e9n 2
2023년 10월 9일 6:45 오후뇌경색이와서 편마비 때문에 잘 걷지를 못해요
두다리로 걷는 사람들 부럽네요
@올리비아-s8e 2
2023년 9월 18일 10:35 오후버스타고 다니는데요. 그래서 걷기는 조금은 해요. 따로 헬스 잘 안 가집니다. 혹시 모래주머니를
발에 차고 다니면 그게 좀더 운동효과가 날까요? 그냥 효과없이 피로하기만 하고 무리만 관절에 갈까요?
@user-bw3lx9sy1p 2
2023년 10월 9일 10:52 오전햇빛과 함께 걷기..
@박멸한남 1
2023년 9월 16일 2:18 오전움직이기 시러
@Zzarararan1004 1
2023년 9월 22일 12:19 오전내가 이래서 우울증에 안걸리는구먼
@lucky_tv 1
2023년 8월 31일 12:33 오전📌 정희원 교수 풀버전, 영상 링크 클릭
@xxddavid6760 1
2023년 9월 20일 12:40 오후런닝이더좋습니다
@이명순-y4n 1
2024년 1월 22일 9:52 오전병이 ㅡㅡㅡ
@최똑순이-x9j 1
2023년 10월 1일 8:17 오전런닝머신걷기도 괜찮나요?
@이항진-t9i
2023년 9월 30일 8:02 오전혹시 기독교인들 계시면 이 80대 노파의 50년 실험결과 강력 추천합니다 육체의훈련과 경건운동으로 말씀 암송을요
자랑이나 사람에게 들어나게는 않됩니다 그것조차 죄성이기때문에~
신명기6:4~9절에 근거하여 예수님도 하셨던 쉐마!그분이 완성시켜 선포해주신 설교(산상수훈,말세경고설교,유언설교와기도)를 필수로 통독을 겸하며~
@배지윤-z3p
2023년 10월 4일 4:58 오후고맙습니다욤
@비블리-l3d
2023년 9월 16일 7:49 오후감사합니다
@ggul_salrim
2026년 6월 12일 11:34 오전저도 남편 검진 결과 보고 뭐라도 해야겠다 싶어서 약국 들렀거든요. 뇌 건강엔 포스파티딜세린 챙겨보라고 하셔서 찾아봤는데 단독으로 된 것들은 흡수가 아쉽다고 하더라고요.
방치하면 경도인지장애로 넘어갈 수 있다고 하셔서 좀 겁이 났어요. 포코어세린이 포스파티딜세린에 은행잎, 비타민E, 비타민D 다 있는 건기식이라 골랐어요~ 챙겨주고 나서 저도 한결 안심됐어요. 도움이 됐으면 해요~