녹색 자연이 우리에게 주는 놀라운 혜택들!

2020년 4월 14일 8:30 오후838책

산책 #자연 #녹색운동 산책하세요. 두 번 하세요. 계속하세요. 참고 : [움직임의 힘] 켈리 맥고니걸 Sponsored by 로크미디어 -------------------------------- [독서연구소] ......

전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기

운동 독서

독서 연구소 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (38) 업데이트일 : 2026년 4월 13일

@Ganjichan1123 28

2020년 4월 14일 6:04 오후

과거 성인군자들은 무언가 막혔을 때 항시 산책을 하면서 생각을 떠올렸다 합니다 ㅎㅎ 걷는 도중엔 우뇌적 사고가 더 증폭이 되어 유연한, 창의적인 아이디어가 더 떠오르는 듯..👍👍☺

@tenbillion4051 12

2020년 4월 14일 6:29 오후

날씨가 쌀쌀한데도 저는 제가 좋아하는 사람이랑 나무와 꽃을 보면서 도시락 싸서 자리도 챙기고 걷다가 멋진 자리에서 밥먹고 커피도 가져 가서 마시곤 합니다 그 속에서 몇시간 동안이나 있는걸 좋아 합니다~자연과 무언의 대화를 할때 너무 기쁘고 세상이 아름다워 보이더니 명상 한것과같은 그런거였군요
놀랍네요
고작가님!!주택 구입
너무 잘 하셨어요~짝짝짝!!

@임히히호 6

2020년 4월 14일 9:13 오후

하루야마시게오의 "뇌내혁명" 중학생때 읽고 정말 확 빠졌었는데... 움직임의 힘도 한번 읽어봐야겠네요

@iamyunmi81 5

2020년 4월 14일 8:09 오후

ㅋ 정신적, 심리적, 신체적, 영적인 측면의 긍정적인 성장을 위해 가이드해주시다니... 영상본지 쾌.. 되었지만,,,. 들을수록 감동입니다.

@노스트레스-f9j 4

2020년 4월 15일 4:58 오후

녹색자연에서 등산하는중에 듣게되네요 ㅎㅎ 등산추천합니다. 운동만 될뿐만아니라 자연에서 힐링되니까 진짜 좋습니다. 이시국에 개방된 곳에서 사회적 거리두면서도 충분히 기분전환 할 수 있습니다.

@EUPHORIADANCE97 4

2020년 4월 14일 6:18 오후

산책하고 와서 고작가님 영상올라왔길래 얼른 들어왔어요 ^^

@썬-u9n 4

2020년 4월 15일 1:52 오전

요즈음 사회적 거리두기로 활동이 제한돼있어 주말 새벽을 이용해 산책도 하고 온 가족이 농구를 하는데 삶에 훨씬 활력이 넘치며 에너지가 샘솟아요. 어서 일상으로 돌아가 맘껏 자연과 동화된 삶을 살고 싶네요. 감사합니다 ♥️ 건강하세요 ♥️💐♥️

@전주초록정원사 3

2020년 4월 15일 12:34 오전

정말유용했어요~
지금하고있는 프로젝트가있는데
거기에 딱 맞게풀어주는 이야기였어요~
근거가 막연히 자연이 좋다가 아니라
왜좋은지를 명쾌하고 쉽게 알려주는 내용이네요~
당장 책사러가야겠어요~좋은 책소개 감사합니다
내일은 아이와함께 공원길을 걸어봐야겠네요
마스크쓰고~

@생명살린축복말씀 3

2020년 4월 14일 8:51 오후

유익한 방송 감사합니다 ~🙆‍♀️🙆‍♀️
우리집도 산옆인데 벌레 많이
들어와서 방충망 잘 해야되요~;;;
자연이 주는 유익이 많아서
벌레좀 있어도 좋아요~🌱🌿🌸🎶

@happyhyuni1004 3

2020년 4월 14일 7:41 오후

자연에서 산책하고 자전거로 출퇴근후 저의 생활은 너무 많이 바뀌었어요 좋은 책 소개해주셔서 너무 감사합니다

@junyoungyoo3588 3

2020년 4월 14일 6:38 오후

영상 정말 감사합니다,고작가님~~!!

@insight7095 2

2020년 4월 14일 6:17 오후

세상이 복잡해질수록 노자의 무위자연 철학이 더욱 와닿네요

<'움직임의 힘' 정리6>

- 자연 속에서 이뤄지는 활동을 '녹색활동'이라고 한다. 이는 기도, 명상과 유사하게 삶을 객관적으로 바라보게하며 심리적 위안을 준다. 또한 소속감을 느끼게하며 우울증을 줄여준다.

- 일반적인 산책과 비교해서 자연속 산책로를 걸었을 때 자기비판과 슬픔이 더 감소한 실험결과가 있다.

- 자연 속에서 시간을 보낸 사람들은 삶의 만족과 목적의식, 행복을 느끼는 경향이 높았으며 심리적 고통은 감소했다.

- 자연 속에서 일반적인 경우보다 소통의 질이 더 높아진다.

@MeiHee-z3p 2

2020년 4월 17일 10:55 오전

잠실 살다가 분당 이사온지 몇년 되었는데
분당의 자연은 넘 좋아요
자연덕분에 힘들때도 힐링되고
위로 받고 사는 것 같습니다~🙂🙂🙂

@멘탈시스템 1

2020년 4월 15일 9:18 오전

책장에 꼿혀있는 '리스크'란 책이 궁금한데 소개해 주실 수 있나요? 무언가를 얻기 위해선 무언가를 포기해야 한다, 선택과 집중, no pain no gain, 더 가치있는 것을 위해 당장의 이득 포기, 도전에는 항상 리스크가 따른다. 등과 같이 리스크가 있어도 가치있는 것을 선택할 수 있는 방법과 리스크 자체의 의미에 대해 알고싶은데 혹시 책을 추천해 주실수 있나요?