음악의 기적같은 힘!

2020년 4월 11일 12:30 오전1063책

음악 #치료 #움직임의힘 운동할 때, 공부할 때, 치료할 때, 소통할 때 왜 음악을 들어야 하는가? 참고 : [움직임의 힘] 켈리 맥고니걸 Sponsored by......

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운동

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유튜브 공감 댓글 (44) 업데이트일 : 2026년 4월 13일

유얼라이프 30

2020년 4월 10일 8:33 오후

나라가 허락한 유일한 마약이 팩트였구나

@행복한초록이 9

2020년 4월 10일 8:23 오후

제가 구독중인 채널, 책한민국(책읽는대한민국)에서 이책을 엄청
좋게 평가하시고 꼭 사서 읽어보라고 추천하셔서 너무 반가웠어요~~ 작가님, 늘 감사드립니다 ~

@초짜프로 6

2020년 4월 10일 6:05 오후

이번 책은 정말 읽어보고 싶네요~~~
움직임과 음악이라~ 정말 궁금합니다~!!
천천히 들어보겠습니다~초보 작가로서 많이 배웁니다~

<'움직임의 힘' 정리4>

- 뇌는 음악을 움직임의 신호로 받아들이도록 타고났다. 음악은 뇌의 이른바 운동회로를 활성화시킨다.

- 음악은 뇌의 각종 보상호르몬으로 (아드레날린, 도파민, 엔도르핀) 고통을 줄여주고 더욱 노력하게 부추긴다.

- 음악의 에르고제닉 효과(음악이 근육의 힘, 크기와 능력을 높여줌)는 신체적 한계를 초월하도록 도움준다.

- 운동선수들은 특정 사운드트랙에서 더욱 높은 효율을 내었다. 마치 음악 자체가 에너지를 공급하는 것과도 같다. 미국 달리기 협회에서는 2007년 공식경기에 개인 음악플레이어 사용을 금지시켰다. 즉 음악이 약물효과를 낸다고 본 것이다.

- 음악은 목표로 하던 운동, 심지어 공부에도 도움을 준다. 하지만 공부에는 가사가 없는 음악을 선곡하거나, 이해하지 못하는 외국어의 음악을 선곡해야 한다.

- 신체적 어려움이 음악의 도움(운동회로 활성화)으로 치료된 사례 또한 많다. 그것이 음악치료다.

- 음악에 실린 감정은 거울뉴런계를 활성화시켜 감정표현을 증대시킨다. 그래서 좋은 음악은 누군가와 대화하고 소통하는데 큰 도움을 준다.

- 노래의 가사는 운동할 때 우리가 포기하고 싶은 마음을 감소시킨다.

- 음악은 나라가 허락한 유일한 마약이다.

@구타유발하니 4

2020년 4월 10일 11:30 오후

역시 너무 좋은 채널입니다!!

@gustavlee2932 4

2020년 4월 10일 6:15 오후

공부할때 주변 소음이 많아서 음악을 들어도되나 고민했는데, 많은 도움이 되었습니다!!
익숙치않고 가사가 없는 음악이 좋겠군요!!ㅎㅎ

@푸른바다gu 4

2020년 4월 16일 8:30 오전

정말 맞아요
저는 우울증을 음악으로 이겨냈습니다

@ThreeKidsDadTV 3

2020년 4월 10일 7:34 오후

공부할 때 집중력 좋아지는 음악 추천 부탁드립니다

@작가클럽 3

2020년 4월 10일 9:05 오후

고맙습니다

@hello-wr7kq 3

2020년 4월 10일 9:32 오후

영상에 자막 나오니 좋아요 ~

어떤 영상은 없는데 이번책은 자막이 있네요ㅎㅎㅍ

@초짜프로 3

2020년 4월 10일 6:04 오후

이번 책은 정말 읽어보고 싶네요~~~
움직임과 음악이라~ 정말 궁금합니다~!!
천천히 들어보겠습니다~초보 작가로서 많이 배웁니다~

@졸꾸75 3

2020년 4월 10일 6:59 오후

네 작가님 너무 반갑습니다.~~!!
감사합니다.♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@현순간 3

2020년 4월 10일 11:32 오후

저도 가사가 나오면 그래요.
가사 없는 음악 클래식이 더 일의 효과를 올립니다.
빙고! 감사합니다. 고작가님❣❣❣

포캅칩 3

2020년 4월 11일 1:19 오후

노동요가 생각나네요ㅎㅎ

@junyoungyoo3588 2

2020년 4월 11일 11:07 오전

고작가님~~!!

소리가 우리 뇌에 어떤 긍정적 영향을 미치는지에 대해 강의해 주셨는데요~

'소리' 하니까 10년 전에 아날로그 음원과 디지털 음원이 인체에 미치는 영향에 대한 다큐멘터리가 생각나서 링크 같이 올려 드립니다 !!!

https://m.youtube.com/watch?v=pT3X0p2o9HM

이 다큐와 관련된 책: 남우선,「나쁜 음악 보고서」, 바롬 웍스, 2012

사실, 저는 디지털 음원을 들어도 큰 차이를 못 느끼겠어요.

또 다큐를 보면 이 분야에 대한 연구가 충분히 이루어지지 않은 것처럼 느껴졌고, 10년이 지난 지금은 또 어디까지 연구가 진척돼 있는지 잘 모르겠어요.

하지만 다큐를 보고 나면 확실히 디지털 mp3음악 보다는 아날로그 음악이 우리 몸에 긍정적 영향을 미치는 데 더 효과적이란 생각이 듭니다.

오늘 영상도 정말 감사드리고, 좋은 주말 되십시오, 고작가님. 항상 지지하고 응원합니다 !!!