“나는 내 몸을 비우기로 결심했다” 자연스럽게 건강하고 날씬하게 다시 태어나는 법 ㅣ 내 몸을 비워야 내가 산다 l 이우재 ㅣ 알투스

나이들면 국물없이 식사하기가 어려워요 식후에 먹는 약이 있으니 물한컵은 먹게되죠~사람마다 연령따라 다르니 각자 형편에 맞게 먹는게 제일 좋을것 같아요

▶ 본문 바로 가기
00:00 인트로
4:21 목차
4:34 몸 비우기
5:41 가장 중요한 것은 물이다
5:44 물만 마셔도 살이 찌는 이유
8:04 물 많이 마시면 병이 된다
11:20 살 안 찌는 체질로 만드는 법: 밥 따로 물 따로
18:50 위를 작게 만드는 법
21:59 뱃 속을 뜨근하게 머리는 맑아지게하는 법
26:18 사계절 다른 다이어트 방법
26:27 봄 다이어트
28:28 여름 다이어트
29:42 가을, 겨울 다이어트

건강을 위한 책 소개 너무 감사합니다.

저희 집엔 정수기에 찬물기능이 없어요.. 물론 냉장고에 찬물도 없어요.. 그냥 목마르면 상온의 물을 먹습니다.. 더운여름에는 매실주스 정도만 냉장고에 넣어두어요..

책추남님 건강정보 잘 들을게요 ❤

지금까지 알고 있었던 물마시기 습관과 많이 달라서 맨붕이 오네요😢😢😢

책의내용이참좋기도하거니와
읽어주시는분의음성또한아름다워잘들었습니다
쏙쏙귀에들어오는내용들감사합니다
책있음주변도함께보구싶어요

세포혁명 ㅡ음양감식ㅡ밥따로물따로 이걸로 모든 질병은 끝난다.사암침자요법을 병행하면 120세도 가볍다.
믿으면 복이 와요.
복은 마음의 열린 정도만큼 온다.

좋은책감사합니다 당장 두권구매 합니다 친구한테도 선물하고 저도 읽고싶은 책이네요

좋은 내용이네요 ㅎ 감사합니다

▶ 책 소개 - 추천 책 소장으로 나비효과 함께 일으키기
쿠팡 https://link.coupang.com/a/WP5Es
YES24 http://Athog.me/t7eapyuiu7
이북 e-Book http://Athog.me/t7eapyuiu9

“나는 내 몸을 비우기로 결심했다”
건강하고 날씬하게 다시 태어나는 법

현대인들은 욕심이 참 많다. 무조건 채우려고만 들지 비우려 하지는 않는다. 하지만 몸도 마음처럼 비우는 게 훨씬 이롭다. 이제는 ‘비움’의 시간이 필요하다. 몸부터 싹 비우고 새롭게 태어난다면 앞으로의 삶은 완전히 달라질 수 있다. 우리 몸속은 음식물과 공해로 인한 찌꺼기와 각종 독소로 가득 차 있다. 이런 것들이 우리 몸에 남아돌아 몸속에 정체되면 그것은 독(毒)으로 작용하고, 체내대사를 방해해서 각종 질병과 비만에 시달리게 한다. 그런데 이 ‘내 몸 비우기’는 특정 음식을 통한 디톡스와는 다른 개념이다.

저자인 금단비가한의원의 이우재 원장은 물 마시는 습관부터 음식물이 우리 몸에 보약이 되게 하는 법과 생활 습관까지 바로잡는 ‘몸 비우기’ 법을 소개하고 있다. 이 책은 건강과 다이어트에 관한 SNS 한방상담으로도 유명한 저자가 6만 명이 넘는 팔로워들과 나눈 수만 개의 질문과 상담을 바탕으로 쓴것이다. 그래서 환자들의 다양한 고민을 해결한 사례를 바탕으로 ‘몸 비우기’ ‘피부 비우기’ ‘습관 비우기’ ‘마음 비우기’에 관해 다루고 있다.

특히 ‘밥 따로 물 따로’와 ‘다이어트 필살기’를 통한 살 안 찌는 체질 만드는 법, 몸속 장기들이 제 역할을 하게 하는 법, 그로 인한 피부 재생능력 높이는 법 등 내 몸을 비우고 아름답게 다시 태어나는 법에 대한 다양한 임상경험과 한의학적 지식을 쉽게 풀어냈다. 제대로 몸을 비워 건강하고 날씬하게 살고 싶은 이들에게는 필독서가 될 것이다.

* 위 링크는 책추남TV에서 추천한 좋은 책을 쉽게 검색하고 소장할 수 있도록 구독자님들의 편의를 위해 표기드리는 것을 주목적으로 합니다. 따라서 필요하신 분만 참조하시기 바랍니다. 광고를 목적으로 하지 않지만 위 링크로 책을 구매해주시면 책추남TV 운영에 도움이 됩니다. 이 포스팅은 쿠팡과 텐핑 파트너 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 소액 수수료를 제공받을 수 있습니다.

복령차 쿠팡에 백복령있는데 복령차와 백복령의차이는 무엇인지요?

16:57 한약제 이름이 뭐죠ㅠㅠ 발음이 뭉게져서 잘 안들려요ㅠㅠ

정말 유용한 정보네요
잘들었어요

좋은 정보 감사합니다😊

책이 절판되었네요..ebook은 선호하지 않아서 아쉽습니다ㅜ

항상 감사히 듣고 잇어요♡

봉령이 아니고 복령차에요^^

어떤 약사님은 국물을 많이 먹어 호르몬을 채우라고 하던데. 혼돈 되네요

매번감사드려요 책추남

감사합니다

감사합니다 축복합니다

봉령차는 어디서 사노

내 몸을 비워야 내가 산다.....주문해야겠네요

진심으로 감사합니다 ❤

이책은 어디서 구할수 있을까요? ㅎㅎ

감사합니다.

오영감 ^^