제이 벨스키 [나는 어떻게 지금의 내가 되었는가]📘
👉 https://bit.ly/41Yqt4s

무용동작에 이런게 많아요..취미로 클래식발레 배우는거 추천합니다~!

좋은책이고 실천을 할 수 있는 것 좋네요. 이만보대신 이제부터 이거네요

찐 맞는말씀이네요👍👍👍✌🥳 전 티브봄서도 맬맬 외발서기 늘 하는데 오래서있어요 몇분도있죠 ㅎ
눈감기는 궁금바로해봣는데 흔들흔들하네요😅😂 앞으로쭈욱해바야겠네요
골프에도움되려고 하체튼튼하려고한건데 ㅎ 그냥하고있는운동이 책에나와있다니 신기하네요
감사합니다~~~🌸🌺

마음아픈 책입니다. 끝까지 들으면 부상애기도 그렇고 점점 위기탈출넘버원이 되가는 염려가 있습니다.

외발서기 눈감고 오른발로 잘 안되네요.

자료 찾으시느라 고생하셨습니다. 감사합니다. 칭찬합니다👍👍👍👍

박사님 스쿼드하는건 어때요?

눈감으니깐 힘들가는게 몇배는 더들어갑니다~ 꼭 나의 하루에 끼워넣겠습니다. 감사합니다 ^^

하면 할수록 늘어요^^

눈 떴을때는 외발서기로 춤도 추는데 눈 감고 하니까 어렵네요 ㅠ
눈감고 하다가 좀 흔들리면 눈떠서 다시 균형잡고 다시 감은후 다시 버티다가 흔들리면 다시 눈떠서 균형잡고 이런식으로 했더니
땀이나네요 ㅋ

48세인데 눈감고는 아예 서질 못하고 온 거실을 해맸네요.제가 항상 나이들어 보였는데 심히 걱정되네요.

박사님 최고의 정보이네요 정말 감사합니다^^. 저 바로 실천해봤는데요 왼쪽은1분, 오른쪽은 80초 나왔어요. 꾸준히 하면 좋을것 같아요~~

감사합니다

우ㅡ왕 고생하셧습니다
저는 완죤 꽝 입니다ㆍ열심히 해볼께요 😂

교육관련 종사자 2500%라니.. 반드시 읽을게요 박사님!!!!!

외발 서기 10초도 안되네요. 오늘부터 1분을 목표로 연습합니다

좋은 건강정보 군요
바로 해 봅니다

박사님~진심 칭찬합니다.
덕분에 귀한 정보 얻어서 실천합니다.

정말 수고많으셨어요 박사님~
그리고 감사합니다☺️
저도 실천할께요✊

이 동영상 보고나서 매일 매일 눈감고 외발서기 운동 했습니다. 처음에는 좀 비틀비틀하면서 균형잡았었는데 이제는 거의 안 흔들리고 2분씩 합니다. 좋아서 부모님한테도 하라고 말씀드렸어요. 너무 좋은 것 같아요.

신박사님 칭찬해친찬해👏👏👏계단오르기 회사출근길과 점심후 실시하고 있습니다👋눈감고 한발로 서기;;생각보다 어렵네요 이것도 짬짬히 실행하겠습니다 😁즐거운 주말보내세요~

박사님~~~너무 귀여우세요
자료찾느라 고생많이하셧어요
감사해요 매일 연습할께요

눈감고 한발 서기 통계 데이터 찾아주시고 해석해 주신거 칭찬합니다.

좋은 정보 영상 올려 주셔서 감사합니다.

칭찬해요~ 감사해요~^^

저런 자료 찻는게 쉬운게 아닌데 정리해서 알려주시고 너무 감사합니다 ㅎㅎ

신박사님~ 저희 엄마가 그러시는데 눈감고 한발서기 운동 “무엇이든 물어보세요”에서도 나왔다고 하더라구요 너무 좋은 운동 추천해주셔서 감사합니다 😊

바로 해봣는데 저도 2분요!!! 꾸준하게 운동해온 보람을 느껴 뿌듯 뿌듯^^ 구글신님과 소통왕이신 박사님 감사하고 아주 아주 칭찬합니다 ㅎㅎ

칭찬합니다 감사합니다 사랑합니다