나이가 들수록 꼭 지켜야 하는 1가지

쪼개서 자는 것도 좋군요~
밤에 잘자는것도 중요하지만 밤만되면 잠이 잘 안오고 자꾸 깨서 억지로 자는것보다 졸릴때 조금 자는것도 좋은거 같아요
밤에 억지로 자는것보다 지하철에서 잠시 잤을때 더 개운할때도 있는거 같아요~

공부도 중요하고 운동도 중요하지만, 그것에 비해 사람들이 간과 하고 넘어가는 것이 품질 좋게 잠을 자는 것인 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다.

졸릴 때 자연스레 자는 잠이 가장 좋은 잠이에요. 우리가 아는 10시에 잠들고 6새에 일어나는, 정형화된 수면패턴이 자연적으로 형성된 것이 아니고 사회와 가식에 길들여진 수면패턴이라는 것은 부인할 수 없는 것이죠. 몸이 휴식을 원할 때, 그 때 자는게 좋습니다.^^

오래 못살것네

야간근무를 주로 하는 사람들에게 참 좋은 내용이 되겠네요 설득력이 있어 참 좋습니다.오늘도 좋은 영상 감사합니다.

원래 사람이라는 존재자체가 다숙면이였음

양질의 수면이 정말 중요하군요! 분할수면❤️ 추천해 주셔서 감사합니다 ~

3교대라 항상 잠때문에 걱정했는데 분할수면에 대해 정확히 알게 되어 너무 좋아요.
3교대라도 건강할 수 있겠다라는 확신이 들었습니다. 감사합니다~^^

2 19기독자유통일당
동성애 차별금지법 반대 개헌반대 내각제반대 정신차려 제대로찍기

흠... 지금 어른들이 "나 때는 말이여" 하는건 건강을 망치는 말이였군요... 참으로 어이가 없네요

* 전자개표기 사용금지 및
투표장 수개표 실시에 관한
국회청원 * 59,202명 59%
4월 5일 오늘까지입니다 ♡

밤에 늦게까지 휴대폰보고 잠 안자면 전자파에도 많이 노출되고 10시정도에 자야
좋은 호르몬이 나온대요

잠 잘자면
암 안걸린데요

웅이사님 매튜 워커의 "우리는 왜 잠을 자는가"라는 책도 추천드려요! 대학교때 이 교수님 수업을 통해서 수면의 중요성을 깨달았습니다. 우리 한국 사람들은 대게 잠을 너무 등한시 하는게 많은데 좋은책 또 추천해주셔서 감사합니다! http://www.yes24.com/Product/Goods/69761743

영상 정말 감사합니다~~!!

좋아요 감사

ㅋ

체인지 그라운드님 사랑합니다♡ 힘들때 도움이 돼요!!!

쪼개서 자려고 자는 게 아니라 항상 저절로 쪼개서 자게 되는 사람으로서 이 동영상을 보니 너무나 반갑네요.
나는 이걸 병적인 현상으로 보고 정상으로 복구해 보려고 늘 애를 써 왔는데... ㅎㅎ

이묭박은 예외인가? 아니면 벌써 흙이 되었어야 하는디?

아픈건 싫지만 수명단축은ok

에니메이션 계의 거장이 아니구요, 1933년생으로 노년에도 건강히 활발한 활동을 하는 사회자 코멘테이터 배우 에세이스트입니다

감사합니다 ♡

저런다고 오래산다는 증거가 있습니까?

분할수면 좋으네요 감사합니다

허경영남보원

쪼개서 자면 밤에 잠이 더 안 옵니다. 밤에 분할 수면하면 아침에 더 피곤합니다.

멀지앉아 죽겄네요 ㅠ

萬古不變이
人命在天
謨事在人이다
逆天者는亡한다