1. 과식을 피한다
2. 통곡물(복합탄수화물)을 먹는다
3. 붉은고기 섭취 자제(소고기,돼지고기x)
4. 변동성 허용(룰에 집착하지 않음, 회식ok)

Mind식사
1. 단순당, 정제곡물 x
2. 올리브유로 요리
3. 붉은고기는 조금만
4. 당 적은 과일과 채소 많이섭취
5. 술은 와인기준 한잔만

정희원 서울아산병원 노년내과 교수 풀영상 보기
👉 https://bit.ly/3Sn8mS6

이런식사가 뭐냐고욬ㅋㅋㅋㅋ

이런식사.....나도 하고싶은데....몬지 알 수가 없다...😮😢😂

마지막 식욕이 없어졌댘ㅋㅋ

이런 식사법이 뭔데요??

ㅋㅋㅋㄱ 마지막에 빵 터짐...식욕이 없어지는 식사법이라니..ㅋㅋㅋㅋ

식욕이 없어졌다 에서 갑자기 슬퍼졌다

식욕이 없어 지다니….

살을 주고 뼈를 맞는
기분이다…..

이런 식사법은요??

정다은 아나운서 외할아버지 보니까
많이 먹고 빨리먹고 뚱뚱하셔도
97세였던가?70대노인보다 목소리에 더 힘이 있고 뭐든 잘드시고 건강하고 유쾌하시더라~~

다필요없음. 타고난 건강이 지배적임.

맛난거 먹고 즐겁게 사는게 중요

식욕도 없어지다니 참 좋군요

식단에 너무 연연하지 마시고,걍 맛있게 드시고, 즐겁게 사세요~
그러면 저절로 나아지십니다
전 당뇨인데, 어느순간 식단,운동에 연연하니, 넘 우울해지고 그럴수록 병은 더 깊어지데요
걍 병걱정은 냅두고, 맘데로 잘 먹고(넘 달게, 지방류는 피해요) 좋은생각위주로 하니, 약, 주사 달고살던, 예전보다 컨디션이 나아지던걸요
그담에, 운동이던 뭐던 하게되면 더 좋아지겠죠!

배신당하고 실연당하면 식욕없어짐!

결국 전반적인 느낌은 과도한 인슐린분비, 지방소화를 위해 부신피로가 발생하지 않도록 몸을 자극 시키지 않는것

이런 영상 스타일이 영상을 보고싶은 욕구가 뚝뚝....

어떤식사?,? 가르쳐주세요

감사합니다^^
정희원선생님 행복하세요~^^

젊어서 하면 더 좋은걸까요 아 의사 선생님께서도 젊으시군요~ ^^

저탄수화물식ㅡ인슐린조절식

채식이 최고죠

식욕이 없어지면 사는 낙이 없을것 같아요 ㅜㅜ

튀김 단맛나는 음료수
빵종류 가능한 드시지않음
좋아집니다

선생님 똘똘이 스머프가 생각납니당 ❤❤ 감사합니다 식사법 저두 피부가 조아졌어욤😊

교수님
고맙습니다.
강의통해서 많은 것을 배웁니다

어떤식사법인가요

그래서어떤음식을먹으라는건데

식욕이 없어진게 좋아진거예요?

저는 저런식으로 산지 거의 몇년인데도 고혈압
고콜레스테롤ㅜ
고지혈증 증세까지ㅜ
아휴ㅜ
그래서 이젠 생선도 먹고 육고기도 좀 먹으려구요

오늘 점심메뉴,검정콩, 상추,마늘4쪽,버섯조림,김,계란말이,밥반공기

정말 웃기는 방송 ㅎ ㅎ

식욕이 너무좋아도 큰문제입니다.😊

댓글이 더 재밌다:-

어떤식사법?

다 가리지 말고 먹고
건강히 살자

아~놔 끝까지 어떤 식사인지 안 나오네..

진중하게듣고 실천해보렴니다
감사함니다

이런식사가 뭐예요??

이런 식사는 뭐죠?

식욕이 없어져서 결국 곡기끊고 사망...

식욕이 없어지는게 아니라 절제가 가능해진다고..
진짜 식욕이 아예없으면 이미 죽었겠지..

식욕이 없어지는 건 좋은 것이 아니지 않을까요.

맛있게 소식하는 것이 좋을 듯 한데요

올리브유는 왜 쓰면 안됨???

아산병원이 언열리는데요?

형 고마워

1등

뭘 먹으라는지요?

그럼 단백질은 어떻게 먹어요?지방은요?

무슨식사법?

좋은 식사법 공유해주셔서 감사합니다.

교수님~~ 식사법를 알려주시지요~^^

그냥 폭식안하게된다고 답답이들아..
식욕이 아예없으면 죽지..