소비자가 어리석으니 기업이 소비자를 가지고 노는것 같다. 저는 아토피 아이를 키우면서 15년전 처음으로 음식관련 책들을 몇년간 집중적으로 읽었는데 결론은 사람을 살리는 음식이 있고 죽이는 음식이 있다는 것이었어요. 그로부터 항상 성분을보고 사는게 습관이 되었는데 아이병 때문에 중요한것을 알게되서 감사하며 살아가고 있어요. 강의들으니 공감이가고 책 내용도 다시금 생각나네요~^^
르브론 제임스 , 메시 , 호날두, 메이웨더같은 자타공인 세계 최정상급 운동선수들의 식단 공통점 적색육,설탕,탄산,가공식품 등을 최대한 안먹음 적색육 대신 생선이랑 가금류(칠면조,닭) 위주로 먹음 글치만 너무 안먹어도 영양불균형이 오기때문에 주에 1~2회 소고기로 소량 먹어준다는걸 봤음
스터디언 | 유튜브
@UCuAQiYYki3iC4ehSJifzz3Q 610
2023년 2월 15일 12:58 오후노화를 촉진하는 음식: 단순당(탄산음료, 과자, 주스 등), 정제곡물(밀가루 음식, 흰밥, 떡 등), 초가공식품(통조림, 설탕, 버터 등), 동물성 단백질(붉은 고기 등)
@cboocae 112
2023년 2월 14일 7:22 오후선생님 감사합니다. 진실한 의료인이 대접받고 존경받는 사회가 되기를 바랍니다.
@익히-y3b 84
2023년 2월 14일 7:23 오후2탄 만들어주세요. 그래서 뭘 어떻게 먹어야 잘 먹고 살 수 있는지 구체적인 예가 필요합니다
@이경미-c7v 78
2023년 3월 1일 9:01 오후소비자가 어리석으니 기업이 소비자를 가지고 노는것 같다. 저는 아토피 아이를 키우면서 15년전 처음으로 음식관련 책들을 몇년간 집중적으로 읽었는데 결론은 사람을 살리는 음식이 있고 죽이는 음식이 있다는 것이었어요. 그로부터 항상 성분을보고 사는게 습관이 되었는데 아이병 때문에 중요한것을 알게되서 감사하며 살아가고 있어요. 강의들으니 공감이가고 책 내용도 다시금 생각나네요~^^
@luka_father 48
2023년 2월 15일 8:55 오전와 이런건 어디서 들을수 없는 좋은 강의네요 👍👍
@한성드럼 46
2023년 2월 15일 12:37 오후뭘 먹으므로 몸이 특별히 좋아지는건 슈퍼푸드 라고 불리는 것들이 좋겠지만 그것보단 오히려 먹지 말아야 할것을 안먹는게 훠얼씬~~!! 중요합니다. 햄.소세지,통조림,과자류,음료수,아이스크림,빵,곱창(특히대창),튀김류,떡 등등 피할거만 잘피하면 됩니다.
@자두복숭아-y3r 38
2023년 2월 15일 5:43 오후이때껏 알았던 영양학의 정수입니다
칼로리계산만 하고 살았는데
지금이라도 알아서
다행인듯요
너무 감사드리고 정말 똑똑하십니다
@studian365 30
2023년 2월 16일 3:49 오후정희원 교수 [당신도 느리게 나이 들 수 있습니다]📘
👉 https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000200484432
1부 비참한 노후를 만드는 잘못된 건강 상식과 올바른 운동법
https://youtu.be/dkfJh37vBLM
2부 비참한 노후를 피하기위해 반드시 알아야 할 4가지 건강 척도
https://youtu.be/kpz06XdXrqw
3부 짧은 동영상이 당신의 삶에 끼치는 폐해, 단숨에 몰입 상태로 돌아오는 마음 챙김 명상법
https://youtu.be/fx7ctW8Ony4
4부 대부분 사람이 오해하고 있는 잘못된 영양 상식
https://youtu.be/jBeiDjyi4yA
5부 뇌가 깨끗해지는 식단, 한국에서 해 먹을 수 있는 현실적인 식단 준비법
https://youtu.be/oF-PVnzqYak
6부 한 번을 공부해도 오래 가지고 갈수 있는 몰입 루틴 3단계
https://youtu.be/in_MzXLB2N0
7부 저는 시간 관리를 시작하기 전에 반드시 점검해야 할 1가지
https://youtu.be/suiQ-YXLBwQ
@hyonjeonganderson4563 21
2023년 3월 13일 9:21 오후늘 피곤하고 왠지 깜빡깜박하고 잠도 부족한 50대..
스트레스 매일 작살…
나쁜 음식 안 먹고
좋은 음식 조차도 천천히 적게 먹고
몸을 쉬게 하는 것!
그래서 몸이 스스로 치유하도록 하는 것!
오래 살고 싶은 게 아니라 안 아프게 살다가 죽고 싶다는 것!
@ilililiilllilli 21
2023년 2월 14일 8:37 오후이해가 쏙쏙, 설명 정말 잘 해주시네요. 앞으로 자주 알려주셨으면 좋겠습니다
@달님이-u1f 19
2023년 2월 15일 9:49 오전2탄 만들어주세요. 저한테 꼭 필요한 내용이네요.
@goodsoozin 16
2023년 2월 20일 12:43 오전정말 감사합니다. 좋은 내용을 이해가 쏙쏙 되게 알려주시네요. 책 꼭 읽어보겠습니다. ❤
@user-zw5zi7rc9i 15
2023년 2월 14일 7:46 오후좋은 강의 감사합니다🙏🏻👍🏻👏🏻결국 현미 잡곡 같은걸 먹으면 된다는 말씀이실까요?
@원경정-o4y 15
2023년 2월 16일 10:28 오전간편하면서도 좋은 식단에 대해서도 영상 부탁드려요~
@지수-o5v 14
2023년 2월 18일 12:52 오후많이 알고있는 내용인데~~설명이 간결하시고 힘이 있으시네요~~감사~~잘챙겨먹으니 근력이 생기고 지방이 빠지네요
@최승희-f7s 14
2023년 3월 2일 3:25 오후이런 똑똑한 멋진 의사분이 나오시길 고대하고 있었습니다 너무 감사합니다
@지나가아미타 13
2023년 2월 14일 6:48 오후건강이 최고
@bournjason9096 12
2023년 2월 14일 11:59 오후저탄고지 다이어트중인데 아산병원 교수님이 안좋다고 하시니까 다른 방법으로 해야되나 싶네요 ㄷㄷㄷ
@잿빛날개-h6j 11
2023년 2월 14일 7:54 오후최고입니다.
@둘셋하나-e9i 11
2023년 3월 24일 8:40 오후건강 관리하고자 하는 20대 초반인데 이런 유익한 영상을 일찍 알게되어 기쁩니다!! 많은 도움 되었습니다 :)
@도전다비드박 10
2023년 2월 15일 4:09 오후좋은 정보 감사드립니다..!
@호호우-s9t 10
2023년 2월 14일 6:42 오후10억 100억보다 값진 정보다 정말 🤦
@Sunflower-qw3ww 9
2023년 3월 6일 5:37 오전르브론 제임스 , 메시 , 호날두, 메이웨더같은
자타공인 세계 최정상급 운동선수들의 식단 공통점
적색육,설탕,탄산,가공식품 등을 최대한 안먹음
적색육 대신 생선이랑 가금류(칠면조,닭) 위주로 먹음
글치만 너무 안먹어도 영양불균형이 오기때문에 주에 1~2회 소고기로 소량 먹어준다는걸 봤음
@cdpa_2019 9
2023년 2월 28일 2:38 오후좋은 영상 진심으로 감사합니다. 교수님
@ygyfl35 8
2023년 3월 12일 2:19 오후진짜 좋은 강의네요
@jamesyoon5275 7
2023년 2월 15일 7:21 오전감사합니다😊
@김정옥-y5t 7
2023년 3월 11일 10:25 오전진정 인간애를 갖고 지식을 전하는 모습, 고맙습니다.
참으로 유익합니다.
@가치우선 7
2023년 2월 23일 3:06 오후귀에 쏙쏙!
자극이 돼서 충분히 실천할 수 있겠습니다.
@omnibus3335 6
2023년 2월 19일 11:30 오전건강 유뷰브 영상을 계속 봐오면서 도달한 결론과 같네요 좋은 영상 잘 봤습니다
@sunkyeunghong2747 6
2023년 3월 1일 2:41 오후선생님책 구입해서 잘 읽고 있습니다 50대인데 많은 도움됩니다^^
@RWLee-e5h 6
2023년 3월 24일 10:45 오전처음부터 끝까지 온통 저의 이야기여서 소름돋았습니다. 좋은 강의 진심으로 감사드립니다 감사합니다
@노코멘트-n3f 6
2023년 3월 27일 1:12 오후흰밥은 기억력 뇌영양소 탄수화물
필수 생존 음식으로
꼭 먹어야지요
@Yangpa2 5
2023년 4월 3일 12:50 오후쌀밥은 그래도 아직 괜찮습니다. 현미 섞고 잡곡 섞고 해서 나름 맛도 영양도 챙길수 있습니다
문제는 설탕이랑 밀가루죠... 진짜 이 두가지는 줄여야 한다고 항상 생각도 하는데 솔직히 힘드네요 ㅋㅋ
@Ki25667 3
2023년 3월 6일 11:28 오전배속없이도 듣기 편한 속도지만 알고보면 말을 아주 그냥 너무 잘하시네요
듣기 편하고 유머러스한 표현 몇가지들에 실소를 터트리며 또 하나 배워갑니다~
@heejinkim6937 3
2023년 7월 25일 1:13 오후노화 늦추기:
칼로리보다 혈당
다이어트는 더 잘 챙겨먹기
상업 광고 경계(역시 가공식품)
@이재윤-i6y8s 3
2023년 3월 7일 8:28 오전**너무 너무 유익한 내용이었습니다☆그 동안 모르고 있던 많은 걸 깨달았습니다✨️
@뉸뉴냔나-l1n 1
2023년 4월 11일 6:54 오후그거 못먹어서 받는 스트레스는 어쩌죠
@프리-f5b 1
2023년 3월 30일 3:37 오후골고루 천천히 씹어서 먹는게 맞네요
@김미자-o3n9u 1
2023년 3월 1일 8:34 오후나도 공감합니다. 감사합니다
@kultfc 1
2023년 4월 2일 3:07 오후교수님 너무 대단하십니다
감사합니다!!!!
@정호진-x8u 1
2023년 3월 24일 10:05 오후그래서 뭘 먹을까요?
@Ecstatic_intp 1
2023년 8월 7일 12:31 오후버터는 혈당을 급격히 올리지 않습니다
sa rang 1
2023년 2월 14일 7:12 오후그래서 느린 탄수화물이 뭐에요?
그걸 알려주셔야지 않을까요...?
이순돌
2023년 2월 14일 6:41 오후좋아요
@Chjegndgnryk
2023년 4월 6일 9:59 오후브라보🙏 진짜 핵심적인 필요한 내용
@user-yg1gn5td8j
2023년 4월 4일 6:35 오전어이 교수양반 키토제닉에 대해 어떻게 생각하시오
@soonson-rt6jj
2023년 3월 13일 9:18 오후너무 감사합니다. 싱가폴에서 시청 합니다
조13
2023년 2월 14일 7:03 오후체지방량이 적은사람은..(저체중. 복근보임)
정제곡물을 좀 먹어도 되는거겠죠?
정제곡물을 전혀 안먹으면 자꾸 살이 빠지네영..
살빠지는거 싫은데...
노화가 싫어서 건강식만 먹으면 살이 빠집니다.
흰밥먹고 군것질도 좀 해야 살이 유지되는뎅..
비정제는 배부른거에비해 칼로리가 작아서...
@김소영-u4r1x
2023년 7월 26일 11:01 오후좋은영상 감사드립니다!
청소년에게도 적용되는 말씀일까요?
@doablec274
2023년 4월 24일 3:26 오후감사합니다
@lunassam
2023년 4월 6일 12:00 오전혹시 치즈나 와인은 어떨까요? 궁금합니다
@diosun
2023년 4월 2일 1:10 오전뭘 먹어야 되는거죠?
@jaemyungpark2703
2023년 7월 20일 4:50 오후파스타는 괜찮죠?