뇌 속의 노폐물을 없애는 가장 확실한 방법

2020년 3월 21일 12:30 오전963자기계발 책

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유튜브 공감 댓글 (47) 업데이트일 : 2026년 4월 13일

@이준재-f5u 68

2020년 3월 20일 9:17 오후

우연히 지나가다 저의 댓글을 보셨을

모든 분들 항상 행운이 깃든 날만 가득하길😊❤️

오늘 하루도 수고했어요👍

영덕한빛농장 유기농 36

2020년 3월 20일 9:24 오후

맞아요.
인생은 조금은 게으르게 살아야 하는 것이 아닌가 합니다

@a42762085 34

2020년 3월 22일 5:04 오후

아이를 임신했을때 수면이 들쑥날쑥
결혼초 남편의 일이 주야가 바뀌는
일이라 맞추기가 힘들었습니다.
지금은 아이가 발달장애아이입니다. 개인적이야기이지만 그만큼
연관성 있는듯하여 적어봅니다.
안정된 수면 많이 중요한듯합니다.

@minkjj01 33

2020년 3월 22일 2:29 오후

박진영 짜증나는게 예전엔 잠은 죽어서 계속 자겠다느니 대중들에게 멍청한소리 영향끼쳐 놓고선.. 이젠 슬그머니 반대로 살고있음... 자기의 무지했던 말이 얼마나 사회에 악영향을 끼쳤는지에대한 사죄없이 혼자만 잘살겠다고 슬쩍바꾼게 정말 별로임

@혜리미-b6d 30

2020년 3월 20일 9:50 오후

😚보통 4시간 이하로 수면을 취하는 사람이 성공하고 유능한 사람이라는 고정관념이 있었는데, 결코 그렇지 않다는걸 알게됐네요! 📹집중력이나 여러가지 신체기능을 효율적으로 하기 위해라도 꼭 숙면을 취하겠습니다~~~!^^🎁

@샤팽 23

2020년 3월 20일 11:30 오후

며칠전
애들재우고 드라마몰아보기하다가
네시간잤는데 그다음날 두통 어지러움 등등 으로 정말힘들었어요ㅜ
규칙적으로 잘먹고 잘자는게 정말 중요한것같아요.

@fluteshock 18

2020년 4월 1일 8:35 오전

뇌의 활성화를 위해
건강을위해 충분한 수면을 취해야한다~
좋은 정보 감사합니다~~

@success_only-1 16

2020년 3월 21일 8:35 오전

웅이사님 깔끔한 설명 너무 좋아요.
잠 자는 것을 엄청 아까워 했던 한사람으로 반성합니다.
그래서 요즘은 7시간 자려고 노력합니다. 감사합니다.

Nam Tee 13

2020년 3월 20일 9:28 오후

잠을 줄이는건 백해무익~아밀로이드베타를 씻어내자

출구없음미나 12

2020년 3월 20일 10:17 오후

인생개꿀팁 ㅇㄷ

@jupitor0314 12

2020년 3월 22일 5:16 오후

사즉오돌 이라는 말도 있음. 4시간 자면 즉사하고,5시간 자면 돌연사한다는.

조와여의 뇌 마음건강 11

2020년 3월 21일 9:21 오전

아 주말에 잠꾸러기가 되는 이유가 있었네요. 수면이 정말 중요하내요. 잠을 규칙적으로 자는 습관을 만들어봐야겠습니다. 숙면을 취하고 개운해지기를~~

@베리타스-g1b 11

2020년 3월 22일 12:56 오후

문제는 불면증을 어떻게 고치냐하는것이지 잠을 잘자야한다는건 다 아는 사실이죠 ㅡ 어떻게 합니까 잠을 자려고해도 안오는데

@장혜숙-q9g 10

2020년 4월 2일 2:13 오후

최근 물건을 둔곳을 몰라서 곤란하고 무서웠는데 우선 잠을
많이 자고 상태를 살펴보는 것이 좋을듯합니다

@정가랑 10

2020년 3월 25일 9:13 오후

지금 이 책 읽으면서 웅이사님 강의 다시 듣고 있습니다.
너무 유익합니다. 역시 최고입니다!!

감사합니다 ^-^

@안개꽃-b9f 8

2020년 4월 6일 7:52 오후

귀한정보
정말감사합니다
나의노인반점의원인이
수면부족인거
지금처음알았어요
정신차려
커피와,핸폰보는거등
조절해야겠네요
다시 고맙습니다~

@프레지아-f5l 8

2020년 4월 3일 10:58 오전

잠을 적게 자거나 잘자지 못 핼을 때는 머리가 아팟다 이제 50대 후반이니 느낀다

@kmg479 8

2020년 3월 21일 12:37 오전

항상 고맙고 감사합니다.

@이정인-q6j 7

2020년 3월 21일 9:00 오전

치매라니ㅠㅠ 오늘부터 꼭 제대로자야겠네요

@ameniya0702 6

2020년 3월 22일 1:40 오후

웅이사님~
전에도 한번 수면에 관한 책을 소개시켜 주셨는데, 그 내용중 일부는 우리몸에 졸음이 오게 되는 과정과, 카페인은 우리들 수면의 어떤 영향을 미치는가?였는데, 지금 그 책의 제목은 생각이 안나네요~ 그 책이 뭐였죠?

@jupitor0314 6

2020년 3월 22일 5:13 오후

나폴레옹이 낮잠을 두시간씩 잤다는 정보가 있음.

@독칵골퍼 5

2020년 3월 21일 12:38 오전

좋은정보 감사합니다

@안개꽃-q1v 5

2020년 3월 30일 7:32 오전

진짜 그렇네요.나는 왜 패배자인가 잠도 많고..했는데..유전이었네요
젊은때는 정신이 없어서 결정도 잘 못 했는데 지금 나이들어 많은 휴식과 함께 오히려 생각도 정리되고 보다 정교해지고 이성적이고 확실한 결정도 내려지고 집중되고 하네요

@simsimboxing 4

2020년 3월 21일 10:30 오후

쇼트 슬리퍼, 롱 슬리퍼.. 삼선 슬리퍼는 없나요?

@베로니카-n5t 4

2020년 3월 21일 10:24 오전

감사합니다

@최영국-g7v 4

2020년 3월 31일 5:23 오후

잠 오면 자겠습니다!^^

@junyoungyoo3588 4

2020년 3월 20일 11:08 오후

영상 정말 감사합니다~~!!

@walkingmom1302 3

2020년 4월 3일 12:27 오후

푹자고 일어나서 이 방송을 들으니 강의 내용이 쏙쏙 들어옵니다

@changwonlee8842 3

2020년 3월 23일 12:26 오전

이말년 잠 은행 생각나네............

@Dr.JungFrench 2

2020년 4월 13일 11:50 오후

아주 좋은 채널이군요. 잠 잘 자겠습니다 🙏

@이정재-m9o 2

2020년 3월 23일 1:02 오전

반가워요~!

joe ! 2

2020년 3월 24일 10:28 오후

강의 감사합니다. 책도 꼭 읽어보겠습니다.

@pyspak129 1

2020년 4월 11일 5:14 오전

좋은 정보 동감합니다
감사해요

뇌 속의 노폐물을 없애는 가장 확실한 방법

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