최고의 집중력을 발휘하는 5가지 조건 제임스 댄커트 , 존 D. 이스트우드 [지루함의 심리학] http://kyobo.link/WUlR 본 콘텐츠는 ......
전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기
지루함 극복 방법=몰입하기지루함과 몰입을 단계별로 전략적 접근하기1. 해야할 일과 난이도 사이에서 균형 찾기: 살짝 버거운 수준이 좋음(하는 일의 수준이 너무 쉽거나 어려울 때 지루함을 느낌)2. 자기 통제력: 주체성을 가지고 상황 통제 가능(내 일의 의미 생각할때 내적 동기와 주도성으로 몰입)3. 명확한 목표와 확실한 피드백: 실현가능한 일 가운데 목표 선택하기, 피드백 주는 멘토4. 환경: 의지력은 믿을 수 없다.5. 자아소멸: 몰입 순간에 불안과 동요가 사라지고 일에만 집중함(자의식을 느낄 때 몰입이 깨지고 잡생각이 생김)
1. 해야 할 일과 자신의 능력 사이의 '균형'2. 무엇을 해야하는지 어떤 방법이 필요한지 아는 '자기통제력'3. '명확한 목표와 확실한 피드백'4. 집중에 필요한 '환경' 조성5. 나의 대한 걱정이 사라지고 일에만 집중하게 되는 '자아 소멸'Am I right?
유자씨님 리액션이 작년에 비해 많이 느신거 같아요ㅋ 오늘도 영상 감사히 시청합니다~
제임스 댄커트 , 존 D. 이스트우드 [지루함의 심리학]📘 👉 http://kyobo.link/WUlR
현재는 선물이니까요^^
목표가 명확하지 않다면, 확신할수 없고, 정확한 피드백이 없다면 잘못된길로도 갈수있다 생각합니다. 좋은 말씀 감사합니다!
저 여자분 지루할듯 남자이야기 듣느라고
👍(불특정 다수의 많은 사람들이 느끼지만 깊게 고민해본 적은 없는 내용을 설명하고 있는 것 같네요)
1빠
강의 잘 들었습니다. 오른쪽에 착하고 이쁘게 생긴 아가씨가 있으니 집중과 몰입이 더 잘되네요
오늘도 충희팀장님의 집중도 높은 컨텐츠설명과 유선pd님의 미모리액션과 알찬컨텐츠까지! 충희팀장님의 목소리 최고입니다
구기 종목 중에 저도 즐겨하는 농구는 주로 경기에 집중하고 잡생각이 나지 않을때 골대가 조금 더 가까워 보이는 거 같네요 ㅎㅎ
강과장님 와이프분? 유자?그 분 닮은ㄱᆞㅣㅅ같아욥
자아소멸이 뭔지 알것같아요 ❤ 내앞에 라면이 있어요 ^^ 면아일체 ♡
몰입의 중요성…! ㅎㅎ
감사합니다~~
좋은영상 좋은책 추천 감사합니다 장바구니 담을수밖에 없는 책추천영상이었어요 !
감사합니다
나는 내가 변명을 하거나 변명을 받아들인 적이 없다는 사실에 나의 성공을 돌린다.
지루함과 몰입이 무엇인지부터 알기. 의지로 하는 것이 아니다. 환경설정, 몰입할 수 있는 적정 수준을 찾고 목표 설정과 피드백 등 다양한 전략을 짜면 할 수 있다.
안녕하세요 체그 출첵완료!지루함의 승화는 몰입.저도 요즘 독서를 꾸준히 하면서 체험중임당. 예전에는 독서가 지루한 일이었는데, 요즘은 매일 일과 중 주도적으로 독서를 포함시킴으로 이제는 독서가 중요한 일과 중 하나!!!수고하셨습니다. 자알 보고 갑니다.
꾸준히 성장하고 싶으신가요? 평소 좋아하는 크리에이터분들이 있으신가요? 지금 바로 회원가입을 하시고, 크리에이터들을 구독해주세요! 동기부여가 될 다양한 글들과 상품을 추천해드려요!
스터디언 | 유튜브 
@김재식-j7g 28
2022년 2월 24일 9:03 오후지루함 극복 방법=몰입하기
지루함과 몰입을 단계별로 전략적 접근하기
1. 해야할 일과 난이도 사이에서 균형 찾기: 살짝 버거운 수준이 좋음
(하는 일의 수준이 너무 쉽거나 어려울 때 지루함을 느낌)
2. 자기 통제력: 주체성을 가지고 상황 통제 가능
(내 일의 의미 생각할때 내적 동기와 주도성으로 몰입)
3. 명확한 목표와 확실한 피드백
: 실현가능한 일 가운데 목표 선택하기, 피드백 주는 멘토
4. 환경: 의지력은 믿을 수 없다.
5. 자아소멸: 몰입 순간에 불안과 동요가 사라지고 일에만 집중함
(자의식을 느낄 때 몰입이 깨지고 잡생각이 생김)
@Fynn-u3n 14
2022년 2월 24일 9:02 오후1. 해야 할 일과 자신의 능력 사이의 '균형'
2. 무엇을 해야하는지 어떤 방법이 필요한지 아는 '자기통제력'
3. '명확한 목표와 확실한 피드백'
4. 집중에 필요한 '환경' 조성
5. 나의 대한 걱정이 사라지고 일에만 집중하게 되는 '자아 소멸'
Am I right?
@Kang_traveler100 5
2022년 2월 24일 8:11 오후유자씨님 리액션이 작년에 비해 많이 느신거 같아요ㅋ 오늘도 영상 감사히 시청합니다~
@studian365 4
2022년 2월 24일 8:01 오후제임스 댄커트 , 존 D. 이스트우드 [지루함의 심리학]📘
👉 http://kyobo.link/WUlR
아침1도 - 돈그릇 키우는 채널💴 3
2022년 2월 24일 8:28 오후현재는 선물이니까요^^
@seongeen 2
2022년 2월 25일 12:06 오후목표가 명확하지 않다면, 확신할수 없고, 정확한 피드백이 없다면 잘못된길로도 갈수있다 생각합니다. 좋은 말씀 감사합니다!
@이승관-n5y 2
2022년 2월 25일 3:32 오후저 여자분 지루할듯 남자이야기 듣느라고
@안구건조증 2
2022년 2월 24일 8:34 오후👍
(불특정 다수의 많은 사람들이 느끼지만 깊게 고민해본 적은 없는 내용을 설명하고 있는 것 같네요)
@Hau-m2o 1
2022년 2월 24일 8:00 오후1빠
@practiceryu1752 1
2022년 3월 2일 7:18 오후강의 잘 들었습니다. 오른쪽에 착하고 이쁘게 생긴 아가씨가 있으니 집중과 몰입이 더 잘되네요
발전하는사람 1
2022년 2월 24일 10:24 오후오늘도 충희팀장님의 집중도 높은 컨텐츠설명과 유선pd님의 미모리액션과 알찬컨텐츠까지! 충희팀장님의 목소리 최고입니다
@SCSE0598 1
2022년 2월 24일 9:12 오후구기 종목 중에 저도 즐겨하는 농구는 주로 경기에 집중하고 잡생각이 나지 않을때 골대가 조금 더 가까워 보이는 거 같네요 ㅎㅎ
@유튭-h7v 1
2022년 2월 25일 7:50 오전강과장님 와이프분? 유자?그 분 닮은ㄱᆞㅣㅅ같아욥
@doqueen33 1
2022년 2월 24일 11:21 오후자아소멸이 뭔지 알것같아요 ❤ 내앞에 라면이 있어요 ^^ 면아일체 ♡
@소금돌이 1
2022년 2월 24일 10:30 오후몰입의 중요성…! ㅎㅎ
@고수미-v3n 1
2022년 2월 24일 10:09 오후감사합니다~~
@Matzip_download
2022년 2월 25일 8:10 오전좋은영상 좋은책 추천 감사합니다 장바구니 담을수밖에 없는 책추천영상이었어요 !
@라라라-w3t
2022년 2월 25일 12:29 오후감사합니다
@남동훈-i2d
2022년 2월 25일 8:24 오후감사합니다~~
MESTER MOTIVATIONAL
2022년 3월 5일 10:57 오후나는 내가 변명을 하거나 변명을 받아들인 적이 없다는 사실에 나의 성공을 돌린다.
@BORI-27
2022년 2월 26일 12:07 오후지루함과 몰입이 무엇인지부터 알기.
의지로 하는 것이 아니다.
환경설정, 몰입할 수 있는 적정 수준을 찾고
목표 설정과 피드백 등 다양한 전략을 짜면 할 수 있다.
@구드리-e5o
2022년 2월 25일 7:49 오후안녕하세요 체그 출첵완료!
지루함의 승화는 몰입.
저도 요즘 독서를 꾸준히 하면서 체험중임당.
예전에는 독서가 지루한 일이었는데, 요즘은 매일 일과 중 주도적으로 독서를 포함시킴으로 이제는 독서가 중요한 일과 중 하나!!!
수고하셨습니다. 자알 보고 갑니다.