마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들

생각과 감정이 일어났다가 사그러들었다가 하루에도 수만번 반응하죠
기억들이 감정을 건들여서 화도 나고
감정에 빠져서 기분이 안좋았다가 좀있으면 또 다른 생각이나 감정이 일어나고 참 생각과 감정도 믿을수 없다는 생각이들어요
내 생각을 못 믿는 삶을 살다가,나이 조금 더 먹고는 내 생각에 대한 확신에 찼다가
이제는 생각과 감정을 보는것까지 하다보니 매 순간이 변화하는 기회라는 생각도 드네요.
힘을쓰는것도 중요한데,몸과 마음을 이해하고 풀어가는것도 중요합니다

오늘도 좋은 책 소개해주셔서 감사드립니다. 독서량이 엄청나시네요. 본받겠습니다.

습관적으로 늘 뭔가를 쫒는 일상보다는 지금 이 순간에 차분히 집중하며 휴식을 취하는 것이 낫다는 마음챙김상태를 선호한다.

#♡~ 편하게 조급하지 안하면서.!
모든일은 나와 관계 속에서 부터
부드럽고 선한마음으로 받아드려
감정을 다스리고 자신을 사랑하라
마음 챙김을 생활하며 편하게살자,

마음챙김의 중요성과 효용성에 대해 개인적으로 크게 느끼는 요즘입니다. 좋은 내용 소개해 주셔서 항상 감사합니다.

책도리님 감사합니다
감사합니다
사랑합니다
고맙습니다

더 자신을 아끼고 사랑하기^^감사합니다♡♡

책도리님 좋은글 올려주셔서 감사합니다 오비크론으로 어수선한 이때 마음에 글 올려주셔서 다시한번 감사드려요

마음을 위로해주는 책도리님 감사합니다~~*

책도리님 감사합니다. 잘 듣겠습니다^^

감사합니다 ^^

감사합니다 ~♡

추천하신 책들이 다 영적 보약이네요~~감사드려요

오늘도 참 감사합니다 ~

감사합니다 넘좋네요

♥

수익실현 주식고수 유튜버
장초단타 ---- 기선제압
당일단타 ---- 창원개미
마 인 드 ---- 야손tv

감사합니다♡

늘 편안한 목소리로 좋은책 읽어주어서
감사하며 매번 배워가는 느낌입니다 ~

책도리님 감사합니다. 차분히 읽어주시는 책안내가 마음을 위로해 주십니다. 감사합니다.

행복은 내일이 없어요
행복은 지금 행복을 누리세요
행복은 없는 것을 찾지말고 있는 것으로 누리세요
행복은 상대적인 것이 아님니다
지금 우리는 모두가 지구상에서 가장행복한 사람들이니까요
무지하고 나태한 나를 깨우면 지금 행복이 차고 넘침담니다
책속에 행복이 있어요
내년이면 70인 저는 책으로 행복해요 독서가 생명이고 행복이예요
새해에는 우리모두 책읽고 행복한 삶을 살아봐요
사랑합니다 축복합니다 ♡
책도리님 사랑합니다 ♡

안녕하세요 .

출근할때마다 너무 잘듣고 있어요
정말 제 맘을 그때마다 알아주는 것처럼
읽어주시는 것같아 너무 감사합니다^^

나와 친구되어 맘이 아플때도 토닥토닥 잘 챙겨 주고 마음 챙김으로 편한 삶으로 살아가려구요^^오늘도 책도리님 말씀 잘 들었습니다 🍀

항상 잘듣고 배우고 있습니다~^^
감사합니다

광고가 없으니 집중하고 너무 잘듣고있어요
근데 공짜로듣는게 좀 미안해지네요 좋은 나눔 봉사 감사합니다

고맙습니다 ♡
덕분입니다 ♡
축복합니다 ♡
감사합니다 ♡

장기적으로 인생을 살고 수용하라

날마다 감시합니다 덕분에 성장하는거같아 감사합니다

목소리 억양이 계속 듣기에는 편안하지 않는거 같습니다
특시 처음 도입멘트
그래서 듣고 싶어도 잘 못듣고 나가네요
ㅠ
다른분것도 참고해 보시길 바랍니다

감사합니다