모든 게 괜찮아지는 심리학 | 마음의 응어리를 풀고 싶다면

그저 자사고하나떨어졌을 뿐안데, 좋은고등학교에서 5등급하나 받이본것뿐인데, 45kg에서 48kg이 된것뿐이었는데 완벽에서 조금벗어난 그자체를 받아들이지못해서 지금은 다 망가져버린 나만남았다 그러나 이 망가져버린 나라는것조차 내 색안경이라는거, 지금 이 나를 받아들여야 더 힘들지않을거리는거

'~~는 ~~해야한다'
인간은 규칙을 발견하고 싶어하고 뭔가를 규정하고 싶어하죠. 그것 때문에 괴로움이 찾아오는데 말이죠

완벽하다는 것만큼 자신을 힘들게 하는 것은 없는것 같아요. 아주 하찮고 사소한 데서 승리를 맛보는 일이 다시 일어설 에너지도 되고 동기도 되는 삶이 필요한 시기가 아닐까 합니다.

늘 숙고하고 사유하게 하는 영상 잘 보고 있습니다.

책그림님 영상 보면서 많이 배우고 만드는 시도도 해봅니다.
제 멘토시네요.ㅎ

다음 영상도 기대합니다~^^

오히려 완벽해야 한다는 강박감이 무기력증으로 이어지는 경우가 더 많은 것 같아요. 일도 인간관계도 비슷비슷하네요. 정상적인 사람을 만나놓고도 이 사람이 정말 좋은 파트너인지 재는 걸 관둘 수가 없었는데 좋은 말씀 감사합니다.

책그림님의 짧은영상으로 수많은 사람이 좌절을 극복하고 희망을얻습니다. 정말 돈으로 값어치를 따질 수 없는 엄청난 선한영향력을 미치고 계신겁니다. 국가에서 이런 영상 체택해서 많은 분들이 봤으면 좋겠네요. 오늘도 많은 힘을 얻고 갑니다. 주변사람들테도 많이 공유하고 있어요 감사합니다. 책그림님. 👍

제가 최근에 깨달은 건데 이 세상에서 일어나는 일들에 대해 있는 그대로 받아들이고 인정하면 오히려 내 내면이 더 편안해지고 세상을 더 객관적으로 보게 되더라고 이 영상에서도 비슷한 이야기를 해주시네요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다

안경이 문제인가, 사회가 문제인가...

어차피 제가 쓰고있는 안경인걸요~ 한 번 벗어도 보고 닦가도하고 스스로를 돌아봐야겠어요. 항상 좋은 말씀 감사합니다!! 느낌보다 더 따뜻한 명절보내십시오~^^

오오 저에게 딱 필요한 내용이네요 ㅠㅠ

이런 주제 너무 좋네요..

이번 영상과 비슷한 내용이 또 있을까요?
현재 제 진로와 상황에 대한 고민때문에 너무 괴로웠는데
너무 도움되는 내용이네요 ㅠ 감사합니다!!

난 적당히 괜찮은 사람이고, 또 적당히 부족한 사람이다.
나를 향한 타인의 평가는 나의 일부에 관한 것이지, 나의 전체에 대한 것이 아니다.

영상 진심으로 감사해요.
마음이 무거웠는데 위로받네요ㅎㅎ👍🏻

착그림 내용은 다 좋지만 이번 영상은 개인적으로 특히 와 닿네요! 책 구매해야 겠네요

나는 모순 덩어리이다.
그럴 수 있지.
적당히 괜찮다.
나를 있는 그대로 수용
나에게 너그러운 마음
세상은 뜻대로 일어나지 않는다.
내 마음에 집중함이 홀로서기.

늘 좋은 영상 감사합니다. 혹시 영어나 중국어 버전도 있을까요? 제가 중국에서 생활하고있는데 이런 좋은 영상을 주변 친구들에게 소개할 방법은 없을까요? 여기선 유튜브가 차단되기때문에 영상을 보는것이 쉽지가 않습니다.

나를 가두고 다른 사람도 가두고 있는것이
나라는 것을 알게되었습니다~ㅠ
오늘 하루부터라도 나한테 칭찬하고 격려하는 하루를 만들어야겠네여

영상 잘봤습니다 설명하는 내용이 자자의 경험인지 심리학의 내용인지 궁금한 부분에서
제가 이해하는 방식으로 풀어보면 안경은 사회의 통념으로 자신의 평가와 타인의 평가에 대한 믿음으로 보이는데요
설명처럼 안경을 닦는것 만으로 다르게 볼수 있을지와 보편적이고 남들처럼 그렇게 볼수 있는지 하는것입니다
자신의 마음을 일고 있어도 상처받고 자책하고 힘들어하는데요 개인별 성향에 대해서 저자는 어떤 시각으로 보는지 궁금합니다

두 번째 화살을 맞지 마라 - 부처님

요즘 대인관계 때문에 정말 심적으로 힘들었는데 정말 감사합니다. 모순적이게도 정신과에서 일하는데 너무 자책을 많이 하고 상대방의 말 하나 하나에 의미를 부여하고 살아가니까 너무나 힘들더군요. 이제 제 낡은 안경을 벗어서 다른 초첨을 두려고 합니다.

당장 알아주지 않아도 나는 가치가 있다는 걸, 인지시켜 주셔서 감사합니다.

감사합니다♡

감사합니다.

항상 좋은 책 소개 감사드립니다.
추석 잘 보내시고 가족분들과 행복한 시간 보내시길 기원합니다.

내 마음과 행동 통제하기
내 시간과 에너지를 나를 위해서 쓰기
인정에 얽매이지 않는다
내 안경을 유연하게
나와 다름을 인정하고 존중하기
내 생각이 옳다는 것을 내려놓기

난 그냥 나인데...

항상 좋은책 소개 너무 감사합니다..

그래도 완벽해지고 최고이고 싶은걸요. 그래서 짜증납니다. 남한테도 나한테도

감사합니다

정말 감사합니다. 힘이 납니다.

4:30

👍👍👍

감사합니다 배우고 갑니다

3:53 저는 이런 생각을 한 적이있음
누가 나한테 어떤 주제로 뭐라 뭐라하면 이건 나한테 그러는게 아니라 본인의 경험을 토대로 하는 말이구나 이렇게 생각함

항상 많이 배우고 갑니다. 이번주가 할 일이 많아서 부담감이 컸는데 부담감이 좀 덜어진 것 같아요. 자고 일어나서 열심히 해보겠습니다!
감사합니다!

요즘의 저에게 많은 위로가 되는 영상이네요. 좋은 영상 감사드려요

정말 좋습니다
감사합니다

정말 필요하던 영상인데 구독하니까 연관에 떠서 봤어요

홀로 서기..

좋은영상 감사합니다 ~~

좋아요 100만개 누르고 싶은 영상입니다

저는 " 무슨 이유가 있겠지" 라는 안경을 쓰려고 노력합니다.

감사합니다. 많은 위로와 공감을 얻고 갑니다.

나는 적당히 괜찮고 적당히 부족한 사람이다
앞으로는 이 말을 생각하며 훨씬 맘의 여유가 있는 제가 되었으면 좋겠네요 감사해요😄

고맙습니다 제게 딱 맞는 거울같은 이야기예요

수용적인 자세로 나와 타인, 세상을 바라보는 힘을 키워야할 것 같아요! 틀에 갇힌 사고를 바꾸는 노력을 해야겠어요

‘나도 아직 나를 모른다’라는 책에 있는 구절과 비슷하네요
‘나는 적당히 완전하고 적당히 불완전하다’

살면서 이런얘기를 해주는 사람이 한분도 없었는데 감사합니다

감사합니다

적당히 인정하고 수긍하고 화낼땐 화내야함
살다보니 열심히보다 꾸준히로 바뀌었는데
너는 왜 내 기준에 맞추지 못해라고 하는사람이 너무 많음
듣는것도 한두번이지 가끔은 화도 내주어야 자기가 기준을 강요하는구나 알게됨
열심히 잘하지않으면 만만하게보거나 무시하는게 있음
이미 안경을 낀 사람에게 맞추지말고 그사람이 나에게 맞추어가게 만들어야함