내 인생을 180도 바꾼 것 [동기부여 영상]

무조건 하세요. 하고 기록하세요. 작은 성취들이 쌓이는 게 보입니다. 그게 성취가 되고 열정으로 바뀌고 무한동력이 되요

5:00 러너스하이 : 달리면 마약과 같은 황홀감 옴

아무리 달리기 싫은날이라도 달리고 나서 후회한 적은 없다

나이는 숫자에 불과하며,
자신의 황금기, 정점기는 사람마다 다르다
나 먼저 잘하자
자신의 척도로 남을 판단하지말자
할수있다는 긍정마인드로 앞으로 나아가자 달리자.

작은 일 -> 작은 성취 -> 자존감 상승 -> 더 큰 일 -> 끈기 -> 좌절감 과 성장 -> 좌절감 을 줄이기 위해서는 무조건 보다는 의미 있는 일

가끔 깜짝 놀라게 됩니다. 내가 오늘 생각했던 것이 눈 앞에 나타나면요. 좀 전에 저녁을 먹으면서 내일부터 운동장에가서 달리기를 해야겠다라고 생각했는데 이런 영상을 보게되네요.

자존감을 높이고, 정신 건강을 지키는 법
벨라 마키, [시작하기엔 너무 늦지 않았을까?]
👉 https://han.gl/6YsHF

달리기는 무기력함을 비워내고 활기찬 에너지를 채우는 여러 방법중 최고의 방법 이라 생각 합니다

감사합니다 무기력했던 저의 일상이 조금씩 변하고 있습니다, 이제는 어떻게 나아가야할지 조금씩 보입니다, 조금씩 더 나아가보려고 합니다

학창시절 달리기를 좋아해서 인근산에 자주 갔습니다. 산 꼭대기에 도착하면 400m 평지가 나와서 10바퀴씩 뛰었죠. 그때는 아무 생각하지않고 뛰기만 합니다. 고양되는 느낌과 황홀감도 느낄 수 있고 머리도 상쾌해졌었죠.

확실히 뛰고 나면 정신이 강해짐을 느낍니다 평생 운동하려구요ㅎㅎㅎ
운동이 주는 즐거움, 놓칠수 없어🏃‍♀️🏃‍♂️

공감하고 갑니다! 어찌돼건 성공합니다. 반드시 성공할 수 있어요. 한발을 내딛느냐 안 내딛느냐 차이입니다

지금, 이 순간 내 마음의 변화가
내 운명을 변화시킵니다.

달리기는 최고의 약이기도 하죠.!
인생을 바꾸러 달리러 나갑니다.

정말 달리기는 제 인생의 가치관을 한번 더 바꾸게 해준 최고의 운동입니다

달리기는 최고의 운동이다.

엄청 큰 일은 한건 아니지만 , 새벽에 일찍 일어나서 달리기를 했을 때 성취감은 진짜 말할 수 없는거같아요 ,
그리고 뛰고나면 잠깐 피곤해도 하루가 맑아지고 정신이 건강해지는느낌.. 새벽에 뛸 때 부정적인 생각이 들 수가 없던거같습니다. 가장 어려운건 꾸준히 지만..

바로 뛰러가겠습니다. 오늘도 좋은영상 감사합니다.
무기력의 벽에 작은 구멍을 낸다는 표현이 참 인상적이면서 와닿네요

올 3월에 달리기를 시작하고 많은게 바뀌었습니다. 이 영상에 나오는 모든걸 경험하고 있는 중 입니다. 우울하시다면 백일 달리기에 한번 도전해보세요. 뭘 할지 모르겠다면 일단 뛰어보세요.

한걸음만 더..

아침 회의주제로 잡고 다함께 시청하고 느낀점 발표하고 있습니다
오늘의 나를 만드는 이야기들... 체인지그라운드 좋아요!

3년전부터 40분정도 조깅하고 있는데 진심으로 강추하는 습관입니다.

달리다가 힘들면 잠시 멈추고 쉬었다가
주위를 돌아보며 조금 느리게 걸어도 괜찮다.
포기하지만 않는다면 결국은 결승점에 도착한다.

저도 무기력을 극복하기위해 태풍을 뜷고 비를 맞으면서 뛰었습니다~

발목이 약해서 살살 달리는것도 괜찬겠지?

공감.23년을 달리며 느낀 것
고양감 미래낙관 성장

운동은 몸에 좋을것 같지만 의외로
머리에 더 좋아요

언젠가는 편지를 보낼지도 모르겠지만요.
병원에서 달리기나 등산을 자제하랍니다.
그래서 걷기.수영을 아침저녁으로 합니다.(주7일운동합니다)
살아 있음을 인지하기 위해서 입니다.
지금 다른 무언가를 하고 있는데 잘안됩니다.
준비를 안해서 입니다.
책읽는데 2달 넘게 걸렸습니다.
용기가 나지 안아서요.
감사합니다.
네.

달리기를 멈추고 자존감이 많이 떨어진 것 같습니다. 다시 달려야겠습니다. 동기부여가 되네요.

안녕하세요. 폴라리스 수첩은 안나오나요?

하루에한시간씩운동하려는데
마무리때5분씩이라두 달리기하려합니다
!!

소름끼쳐요.. 달리기하려고 준비하고있는데 딱 이 영상이 뜨더라구요..🤔

숨차 헥헥헥

성장의 무서움이 뭔지 아십니까? 미래를 낙관하게 됩니다.와우~생각만 해도 기분이 뿌듯하네요.

확실히 뛰어보니깐 달라진게 느껴짐

영상 감사해요❤ 화이팅

비가 너무 많이와서 달리기 못함..

이거 BGM 엄청 좋네요 무슨 곡인지 아시는 븐?

내 얘기다 내 얘기

힘들때마다 보고 의지를 다지겠습니다
감사합니다 !

달리기는 '자신'과 '마주' 할 수 있는 최고의 운동이다.

매일매일 체인지 그라운드 영상 챙겨보고 있는데 어제 저녁에 이 영상을 보다가 갑자기 저녁 11시쯤에 달리기가 하고 싶었습니다. 근데 너무 늦고 비도 와서 나중에 해야겠다라고 하고 잔 후 오늘 6시에 일어났는데 또 달리기 하고 싶은 마음은 여전한거 같았어요. 그래서 달리기 하러 나갔는데 비가 오더라고요
비도 오는데.. 그냥 들어갈까? 싶었지만 오히려 비 맞으면서 달리기 하니까 너무너무 좋았습니다. 영상 말씀처럼 달리기를 해서 후회보다는 안 해서 후회할 것 같더라고요. 항상 좋은 말씀과 동기부여,위로해 주셔서 감사합니다!

발목이 아파서 달리기는 무리지만 한 주에 3일이상 걷기 운동 하고 있어요.
🌻🌻🌻CG 들으면서 덕분에 저의 하루가 활기차고 행복하게 유지되고 있답니다.오전에 작은 성취을 하니 하루의 출발부터 개운해요^^감사합니다😉💌

기사에서 봤는데 여자분이 달리기로 저런걸 극복한거

고맙습니다~♥♥

대인기피증이 심한경우 달리기를 어디서하면 좋을까요?

웅이사님채널은 없어졌나요?

지체장애인에겐 독설이네요;;

모든 사람들이 주인공이지만, 나는 못한다고 하지도 않았는데, 포기하는 사람이 많아 자신이 주인공인걸 모릅니다. 하지만, 저는 이 영상을 보고 나도 마법을 부려봐야겠다고 생각했고, 내 자신이 주인공인걸 증명하자 라는 생각이 들었습니다

좋은 영상 감사합니다
그동안 운동하지 못해서 그런가 뱃살도 나오고
스트레스도 쉽게 받고 잘 풀리지 않았던 거
아닌가 싶습니다
오늘부터 잠깐이라도 뛰어야겠습니다

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러너스하이.. 혹시 저랑 같으신 분들 있을까요? 저는 진짜 죽을때까지 뛰어보면 기분이 좋지가 않아요.. 오히려 반대에요 진짜 죽을 것 같고 하기가 싫어지고... 왜그런걸까요

등산은 하는데 달리기는 안해봤네요. 하루 30분정도로 효과가 있을진 모르겠지만 내일 실행해보겠습니다

매일 365일 하루도 빠짐없이 달렸습니다. 영상 속 말처럼 달리는 동안 모든 생각이 날아갑니다. 그것이 명상이었습니다. 내가 잘못된 생각을 하고 있다는 사실을 말이죠 스스로 아셔야 합니다. 🙏🏻🙏🏻
모두가 꼭 이루고자 하는 삶 이루실 거라 확신합니다.

공감합니다 요즘 달리기 하고 있어요

스물여덟 이 영상을 이제봤어요.
뭘 하면 제대로 하고있지 않을까 걱정되서 제대로 시작하기가 두려운데
아마도 너무 늦어서 그렇다는 무의식적인 생각에 그렇게 좌절했던거같아요

저 지금 늦지않았을까요?
아니 늦지않았다고 해주세요
힘을 전달해주세요

달리기 대신 자전거타는건 어떤가요~? 자전거탈때 정신이 맑아지는 기분이듭니다~