강철 멘탈을 기르는 현실적이고 확실한 방법

어찌보면 우리나라가 어렵던 시절,전쟁과 고난을 겪으면서 역경의 세월을 살아오신 어르신들, 그분들은 이런 이론들은 모르지만 최악의 스트레스와 회복을 반복하여 인내의 창을 넓힌, 몸소 이론들을 실행한분들의 인생얘기들일 수 도 있지 않을까 싶네요

게으름을 피울수있는건 우리집 강아지밖에없다 맨날 강아지보면서 대리만족함ㅋㅋㅋ

와 이번 내용 진짜 미쳣네요
스트레스의 비밀이 풀렸습니다
감사합니다
인생필독서베스트파이브중 하나로 정합니다

근데 고통으로부터 그 완전한 회복이란게 어떤것일까요.
혹 그냥 고통에 익숙해 지는것?

다 읽고 후기 남깁니다
미쳤다를 넘어서 돌았다는 말을 하고싶은 책입니다
사고뇌 생존뇌 완전한 회복 이 세 단어로 한 인간의 개체에서 집단적범위까지 치유에 이르게하는게 논리구조에 정말 놀랐습니다
전에 초집중도, 초생산성도 읽어봤는데 솔직히 실용서적의 한계여서 그런건지 완벽히 와닿지 않는 구절 또한 있었는데 그 찝찝했던 부분을 논리적으로 완벽하게 해소시켜주는 책이 아닐까싶네요. 아마 앞으로의 어떤 뇌과학이든 자기계발 관련분야책을 읽든 이 책의 내용을 기반에 깔고 이해하게 될꺼같네요. 누군가에게는 최악을 극복하는 방법이 될 수도 있겠지만 다른이 혹은 집단에게는 최상에 이르는 방법으로 책이 읽혀지지 않을까 싶습니다

오늘 내용 넘 유익하고 좋네요~정말 감사드리구요,,
완전히 회복하는 방법이 무척 궁금합니다!

엘리자베스 스탠리, [최악을 극복하는 힘]
👉 https://han.gl/i1yl1

책 사고싶어지네요 ㅎㅎ

해병대 훈련이랑 비슷한거네

충희피디님의 이야기를 듣다보니 더 이책이 삶의 엄청난 보탬이상이 되어줄 거라는 강한 믿음이 더 확실하게 드네요 좋은영상 감사합니다.

궁금한게 한가지 있는데요, 유스트레스 구간이 늘어나게 되면 디스트레스 구간도 같이 늘어날까요?(반비례관계?) 그리고 회복을 전제로 했을때 적은 횟수의 골이 깊은 스트레스(임계점 상회)와 많은 횟수의 골이 얕은 스트레스가 유리할까요? 사람에따라 맥락에따라 그 강도가 다르게 작용할 것 같긴하지만요....*^^*

좋은책소개 감사합니다.

책은 오고있는 중이네요

이렇게 초사이언인이 되지요. 죽어도 계왕신 있고,

극뽁! 바이블. 인생 책. 바로 구매 들어갑니다. 열심히 공부할게요. 추천 감사합니다^^

이거 드래곤볼 사이아인 이랑 똑같네 ㅋㅋ

스트레스를 겪은 후 어떻게 해야 회복할 수 있는지에 대한 구체적인 방법이 궁금하네요.. 책에 나와있는걸까요?

외상후 성장했을때 성장하는군요

17:10

생존 뇌가 괜찮다는 인식을 해야하니
지금 같은 영상의 스트레스에 대한 상세한 설명을 듣고 '오 그렇구나!'라는 인식이 먼저 필요하겠네요
감사하게도 인식을 했으니 이제 회복을 해볼까 합니다ㅎ

팬입니다. 윤충희 피디님

이번년도 소개해주신 책 중에
최악을 극복하는 힘과 신화의 종말만큼은 최고로 꼽고 싶습니다. 너무너무 유익하고 재밌으며 깨달은 바가 많네요.

좋은 영상 감사합니다
진짜 힘든 일을 하고 나면 지쳐서 한동안 멍하게 있게 되던데...
그러다가 시간이 어느 정도 흐르면 다시 뭔가를 하고 싶어지게 되고...
그러면 뭔가 내가 좀 더 성장한 듯 여겨지던데...
비슷한 내용 일까요?
시간 날 때 꼭 읽어봐야 겠어요 ㅎㅎㅎ

가장 중요한건 회복인데, 회복의 방법은 책을 사서 읽어야 하네요. 책광고 잘 봤습니다.

하지만 회복하지 못하면..

와.. 너무 유익하고 자극받고 갑니다.. 저책 구매하려구요!
좋은말씀 감사드려요!

안티 프레질

굿