너무 좋은 방송 감사합니다! 정신 바짝 차리게 하는 방송이네요~~~ 5대수칙 너무 좋네요^^ 감사합니다!💙💙💙

​ @건강전도사 아놀드홍
대한민국 몸짱 열풍을 주도한 1세대 퍼스널 트레이너. 감량시킨 회원들의 몸무게만 30톤이다.
오래 건강하게 살고 싶다면 아놀드홍 책 간헐적 단식 추천
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[김새해X아놀드홍 인터뷰 모음]
1부 요요없는 다이어트 방법
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2부 2달만에 13kg 감량 비법
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3부 무조건 빠지는 다이어트 방법
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4부 요요없는 다이어트 5가지 방법
https://youtu.be/SUAG6AOXKXs
5부 불면증으로 잠 안 올 때 해결법
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6부 폭식 방지 꿀팁
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7부 무조건 살빠지고 건강해지는 생활습관
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8부 다이어트 하면서 가슴 지키는 법
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감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.

오늘 영상도 쉽고 재밌었어요 다이어트도 기분좋게 할 수 있군요 매 주 홈트 관리받으니까 이 여름에 땀흘리듯 살빠질것 같아요ㅎㅎ 감사해요:)

늘씬 늘씬 비율 좋은 몸매^^감사합니다🌷

잠! 잘 자고
물 많이 마시고
좋은 음식 적당히 먹고
비타민 미네랄~~^^
땀흘리며 보는거 해봐야겠어요~♡

아놀드홍님의 진심어린 충고덕에
내몸에 사랑을 보냅니다~
5대 수칙 잘지켜 오래토록 건강하게
잘 살겠습니다~~
간헐적단식과 홈트하면서 6키로 다이어트
성공했어요~
노력한만큼 변해가는 내모습에 감동입니다
이렇게 변화할 수 있게 도움주셔서 두분께 감사합니다^^

재밋고 도움돼는 말씀 잘 들엇습니다 😀

아놀드홍님~
저의 영원한 단식 멘토이십니당~^^

계속찾아보고 열공중입니다
볼때마자. 감탄
존경합니다

51:52 식물이 가진 보호물질은 피토케미컬 이라고 합니다~ phytochemical!

442전법 헷갈려요. 양(부피) 비율인가요 그램수(무게) 비율인가요 칼로리 기준 비율인가요?

이따자전거타면서
또 봐야겠어요

두세번 시청해보고
새겨야 할 영상

저는 헌혈이 안되던데
ㅜㅜ
40대 이후 그러더라구요
철분제 섭취하고 있구요
건강지키며 16대8간헐적
단식 합니다

비타민제는
약국에서 사면 되나요?

저는
오메가 3
칼슘제
철분제
유산균 이케
먹고 있어요

아놀드홍님 멋지신데 아쉬운게 화가 좀 많아보이세요. 육식을 많이먹으셔서 그런걸까요ㅠㅠ 채식의 중요성도 연구하셨음 좋겠어요

별장에서 남이 산다는 말씀
내차를 다른이가 몬다는
말씀 진짜 확 와닿습니다

이거듣고 있는데 눈물이 핑도네요.
아놀드홍님 정말 감사합니다.오늘부터 다시 시작해볼께요!

미스트는 세기의 사기상품 ㅋㅋ 그거 뿌리면 더 건조해지고 입 눈에 다들어가서 몸에도 나쁨