#대국민필독서
2:46 1. 이 책이 진짜 좋은 이유
1) 한계돌파 (3:34)
2) 현실지능키우기 (6:09)
3) 안티프래질 설명서 (8:23)
11:40 2. 이 책을 소개하자면
1) 방어단계 : (12:51) 사회참여체계>>투쟁도피반응>>동결반응
2) 각성수준조정 : (p160) (19:41)
새로운 일을 하거나 익숙한 일을 하거나 할 때
3) 주체성과 복잡계 (22:04)
4) PTSD 외상 후 장애 : (p402) (24:30)
26:30 훈련법
28:44 이 책을 읽어야하는 이유 정리
31:51 읽을 시간이 없다면
36:30 우리의 찐 서평

어제밤부터 읽기 시작했는데 너무 재미있어서(?) 손에서 놓기 힘든 뭐 그런 책입니다:)

오늘도 더 나은 미래를 위해 아자아자!!!

40분동안 이렇게 열정적으로 말씀해주시는데 안읽을수가 없겠습니다ㅎㅎ
초생산성 다 읽고나서 꼭 읽어보겠습니다ㅎㅎ

진짜 멋진 분들.. 신박사님, 고작가님.
볼수록 매력뿜뿜.

저 오늘 동기주유소 사장 이걸 지금봤다는요 😳😳😳ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

책도 홈쇼핑에 나옴 좋을것같아여
이렇게 좋은내용 보고 듣기만해도 좋아서여

항상 다음 책이 기대된다.

저 체인지그라운드에서 추천해준 책 열심히 읽었는데 얼마전 기나긴 경력단절을 극복하고 취업했어요.
일하면서 독서가 가능할까? 하면서 이 책을 읽고 있는 찰나 이 영상을 보면서 책을 읽으니 집을 이해하는데 큰 도움이 되네요.
저도 일하며 책읽으며 육아하며 폴리매스가 되도록 노력해야겠어요.
이 책을 읽는데 주변사람을 돌아보게 되며 눈물도 나고 나의 감정을 회피하고픈 나의 마음을 직면해서 괴로움이 있었는데 정상적인 감정이라고 생각해니 참 다행이네요
한번 더 읽고 정독하고 서평을 써야겠어요^^

올두 출근길 영상 감사합니당 어제 바로 구입했어용^^읽을 책이 쌓여가는게 행복합니당

ㅠㅠㅠㅠ 저 기절한적 몇번 있는데 ㅜㅜㅜ 그 후로 몸과 정신이 걸핏하면 로그아웃 되는거같더라구요 ㅠㅠ

대국민 필독서 추천 감사합니다~^^

서점 또 가야겠어요 ^^ 감사합니다

오늘 회사 근무를 하다가 업무적으로 분노가 일어나서 바로 당일 구매했습니다!! 스트레스와 화에 대해서 이 책을 보며 마음의 평정함을 잡겠습니다^^

신박사님 파이팅이 훨씬 부드러워지신듯.
좋은 내용 많아서 영상 보고 싶은데
어떨땐 파이팅이 버거워서 잘 못 봤었는데 반갑^^. 최악을 극복하는 힘. 댓글이나 더보기에 제목자체를 적어주셔도 좋을듯요.

이 책을 통해서, 불확실성에서 살아남는 방법을 배우고 싶네요

오늘의 저에게 너무나 필요한 책이네요. 내 탓만 같은 일에 너무 힘든 순간에 영상을 보게 되었어요. 살고 싶어서 읽어보려고 합니다. 감사합니다.

2등입니다!

방금 책 주문했습니다. 빡독 화이팅!

40분 ㄷㄷ

40분이나 진짜 좋은책인거 같네요

영상중 신박사님의 어른스러워졌다는 말에 빵터졌어요... 팟캐스트 당시 신박사님과 지금이 많이 달라졌다는 느낌을 가지고 있었거든요. 두분의 책소개는 늘 좋지만 이번은 특히 듣는 내내 너무 설렜습니다. 감사해요!

e북 빨리 빨리 ㅜㅠ

이북 기다리는 중입니다. 감사합니다!

신박사님,고작가님 추천책은 묻지도 따지지도 않고 주문! 초생산성도 잘읽고 있어요 감사합니다🤗👍

두분이 너무나 열심히 설명해주셔서 2번을 들으면서 나의 인생의 삶을 재조명해봅니다~
어려움속에서도 기회를 찾기위해 열공중이며 불확실한 현실속에서 어떻게 살아 남고 강해지고 성숙한 모습으로 나아갈지를 ..나의 한계치도전과 더불어 최악을 이기는 힘과 같은 책을 접함으로써 나의 지식의창을
넓혀야 함을 깨닫게 됩니다
살면서 때론 문제를 해결할 방법이 없듯이 나에게 있는 스트레스와 트라우마를 있는 그대로 받아들이고 포용하는 삶을 선택하겠습니다~귀한 책 소개해주셔서 두분께 감사합니다~^^

고작가님 신박사님 항상 감사드립니다.
어제 책을 사서 읽기 시작했습니다.^^
감사합니다.

힘든 이유였던게 외적인 요인인데 내적통제가 커서 ㅠㅠ 다 내탓이라고 생각해서 너무너무 힘들었는데 내 잘못이아니라고 하니까 뭔가 울컥해요

와 이책은 마음챙김이랑 운동의 과학를 다 아우르네요 ㅎㅎ 요즘 얼마전부터 무기력한이유를 책을 읽으면서 알게되었어요!!!

이렇게 오늘도 책 탑을 쌓고 있습니다 ㅎㅎ 아묻따 구매!

책에 용어가 어렵긴 한데 계속 읽어 나가다가 모르는 부분은 다시 앞장으로 가서 이해를 한다음 (사고뇌,생존뇌,신경지 등)다시 읽어가면서 자기의 경험 대입해서 읽어보면 아~ 아~ 이렇게 이해가 됩니다 신기하게 어려운데 계속 읽고 싶어지는 책이에요~ 하루에 100페이지씩 읽고 있어요~ 읽다 졸다가 커피 쏟아서 책 뒷쪽 젖어 말리고 새책이 헌책돠어서 이제는 신줏단지 못시듯 안해도 되어서 교과서 처럼 접고 형광펜 칠하면서 편하게 읽고 있어요 반복해서 씹어먹어버릴라구요^^ 정말 어려우면서도 이해가 되면서도 읽고 싶어지는 책! 사람들이 왜저러나를 이해 할수 있는책!내가 어떻게 해야겠다는 걸 알려주는 지침서 같은책임.

오늘영상도 많은 힘이 납니다!!
감사합니다~!

남들보다 좀 예민해서 스트레스를 많이 받는 제가 꼭 봐야할 책이네요. 너무 기대됩니다^^

감사합니다 ♡

(안되겠군!) 장바구니 털어내야 겠어요
계속 좋은 책이 나오는데 담아두기만 하다가는
나중에 지칠것 같아요!
오늘부터 시간 쪼개서 정주행 해야겠어요

어제 주문해서 기다리고 있어요! 너무 기대하고 있습니다 좋은책 출판해주셔서 감사합니다~~~

정말정말 좋은책 감사합니다.
저한탠 구원의 책인거 같아요 잘볼게요

와~ 이책 저자분 소개와 찬사리스트만 봐도 이미 미친폴리매스 라는 신박사님말이 공감되었다~

이책을 잡는 순간 앞부분부터 이미 빨려들어감..아 진정 이런 책을 써주심에 감사하다는 말이 나왔고 고작가님신박사님 아니었으면 읽지 못했을 책이어서 두분께 감사드린다.

책을 읽으면서 진정(작가님과박사님께) 감사하다는 말이 나도 모르게 입밖으로 나왔다.

영상들 보면서 독서 동기가 계속 부여되네요.
일단 인생실전부터 읽어보고 다음책으로 읽어볼께요~
이채널 응원할께요.

책이 너무 좋아서 구매후 집에 오는길 잠시 어질 했네요 무거워서요ㅋㅋ 학창시절 전과처럼 나눠져 있었으면 좋겠다 하는 마음이 아주 잠시 스쳐갔어요ㅋㅋ 열심히 읽어보겠습니다!!^^

쉽게 설명해주시는 두 분이 더 대단하세요~
꼭 사서 읽어 보겠습니다~

읽고싶어 근데 우선순위가 있어...

제 이름이 중간중간 나와서 흠칫 했네용,,,ㅋㅋ
책이 배송중이라는데 기대됩니다🥰
씽큐5기하고 독서 하는둥 마는둥 했었는데ㅜㅜ 이번에 이 책 정독하고 앞으로 추천해주시는 책도 잘 따라갈 수 있도록 하겠습니다~!!

초 읽고 바로 믿고 갑니다

교보문고 초생산성 벌써 품절 떠서 책을 못샀네요ㅠㅠ

감사합니다^^사랑합니다♡♡

어제 주문후도착해서 읽고있어요 깨달음이 첫장부터 오네요 다읽고 꼭 변화되고싶습니다

언제 올지 기다리는 중이에요 벽돌책이지만 책장 잘 넘어갈것 같은데요?!
근데 아 진짜 고작가님 말도 좀 들어보고 싶었는데..ㅠ

고작가님 신박사님 다음 영상이 너무기대됩니다!!!

아니 초생산성이란 좋은 책은 300명 밖에 안보다니...놀랍네요ㅠㅠㅠㅠ 구매전환이 이렇게 어려운거구나

얼마전에 알수없는 스트레스로 우울증상을 겪었는데 그때 스트래스는 해소되는걸까를 고민했었습니다 쉼과 시간의 지남으로 점차 나아지던중 박사님 강의를 들으며 본격적으로 치유가 되기 시작하는 것 같아요 인내의 창을 넓히는 것과 스트레스 해소되지 않는다 저 또한 동일한 결과였습니다 감당할 시험밖에 허락치 않으시는 절대자의 안정감 또한 동감이네요 정말 깊이 있고 체계적인 책 소개해 주셔서 감사드립니다^^

씽큐배이션 잘 따라가고있습니다. 느끼는점은 시간이 갈수록 새로운 책을 읽은 이해력이 올라가는것것같습니다.

이건 솔직히 북마크, 영상만으론 도저히 안되겠네요 필 구매일거 같습니다
허허😂😂😂

도서관에서 빌려서 읽고 있는데 너무 좋아서 구매해서 여러번 읽고 싶은 책이에요👍👍 좋은 책 소개해주셔서 감사합니당❤️

아름다운 인생을 살기위한
필독서를 늘 가져오시는 두분,
여럿의 인생을 구하시는 것입니다!!!!!

감사합니다. 두분.

초생산성에 이어 또 도전합니다~
항상 감사드립니다 ~~^^

쉬운책은 아닌것 같은데
쉽게 설명해주시려 애쓰시고...
읽고 싶은 마음이 들게 해주시네요
추천 감사합니다 저에게 필요한 책인듯해요
가족중에 신박사님처럼 스트레스가 신체화증상으로 나타나는 사람이 있어서
말씀이 더욱 와닿습니다

과거로부터 비롯된 스트레스와 굳어진 반응패턴으로 지금도 어려움을 안고 고생하고 있었던 저에게 이 책을 만난 것은 인생의 큰 전환점이 될 것이라 확신합니다.
종이책을 주문했지만 못 기다리고 이북으로도 사서 출퇴근때 읽고 있습니다.
책이 두꺼워서 다행(?)이라는 생각마저 듭니다. 읽을수록 줄어드는게 아까워요.

바로 샀습니다🙌

BTS 빌보드1위

방송 보면서 책 구매 했어요! 스트레스를 견뎌내는 힘이 약해졌다는걸 느끼고 있었지만 어떻게 해야할지 몰랐는데 힘을 키우는 방법만으라도 알고 싶어요

초생산성도 너무 좋았는데 이 책도 읽어보려고 구입했어요. 인터넷 서점에서 예약주문 되더라구요

읽어본 사람으로써 좋은 리뷰입니다!

졸꾸력상승중

저도합니다

안녕하세요 박사님, 책 사러 홈페이지 방문해보니 벌써 베스트셀러네요 ㅎㅎ 믿고 열심히 읽어보겠습니다.

영상감사합니다ㆍ솜결

두껍기는 하네요 ㅎㅎ
그래도 도전합니다 ~~

추천하신책 사서 다 읽고 있어요

ㅎㅎㅎ대국민 필독서!!^^지금초반 영상보고 있어요~😁😄기대하며봅니다~~😀😄🙏
꼭봐야겠네요 ^^박사님들의 찐추천!ㅋㅋ
ㅋ벽돌책!^^재밌어요.표현력^-^조아요.

일취월장 발주했는데 또 발주 해야 될것 갔습니다! 훅 들어오는 군요!

초생산성 사서 읽는중입니다~ 목차만 읽고도 머리를 띵 하고 맞은 기분이었습니다. 이책도 사야겠어요. 넘 무거워 보이는데 이북도 고려중...ㅎㅎ

감사합니다.
강의 듣는 내내
책 구매력이 업 되네요 ㅋ
읽어서 인내의 창도 넗히겠습니다 ㅎ

지금의 저에게 필요한 책이군요,,

다다닥 다다닥~~!!!
서점으로 달려가는 제 바쁜 발소리
둥둥둥 두둥... 💓❤
넘 기대되어 심장 비트 빨라지는 소리^^
감사합니다 고작가님 신박사님

어제부터 읽기 시작했어요.
100페이지 정도 읽으면서
그릿과 미세아교세포이야기가 나와서
드디어 계독의 단계에 들어가는가~ 하고 나름 뿌듯했어요.

읽고싶은 욕구가 샘솟네요

감사합니다!

벽돌책~ ㅋㅋ 벽돌이라도 소장하고 열심히 읽어야겠어요~

항상 고맙습니다

10:00 저도 최근에 경미한 일인데 두려움이 갑자기 왔어요
아직도 불안이 주기적으로 떠오르는데 이책 읽는 것만으로도 마음이 조금 편해졌어요.
지금 제 상황이 스트레스의 완전한 해소가 없이 계속 활성화된 상태에 놓여 있어서 인내의 창이 좁아진듯합니다.

1부만 읽을 때믄 어려웠는데 2부까지 읽으니깐 같은 이야기를 자세히 설명해줘서 잘 이해가 됐어요.
3부에서는 방밥에 대해 나오는데
아직 읽고 있는 중이에요
꾸준히 장기적으로 할 생각이에요
2부까지 읽고 이 영상을 보니깐 다시 정리하게 돼서 좋네요

계급불문 공직&교직에 종사하는 모든 분들의 필독서!!

와 얘기만 들어도 진짜 궁금한 내용입니다. 목차 한번 훑고 구매 하겠습니다.

정말 좋은책 입니다. 😀

최악의 상황에서 극복하는게
진정한 능력이아닐까..싶은데
결코 쉽지않죵~ㅠ..저도 진짜 그책 꼭 읽어봐야겠네요~^^🏝🍉

이 책은 "지금보다 열심히 살아"라고 이야기하지 않았어요. 안젤라의 "그릿"에 대해서 부정적인 입장을 밝히기도 했구요. 오히려 그렇게 함으로써 본인의 삶에 어떻게 악영향을 미치는가에 대해서나 그럴때 나타나는 방어기제의 근본에 대해서 이야기했구요. 최악을 견디는 힘이라고 했지만 많은 자기계발서가 이야기하는 내용과는 달랐어요. :)

저에게 무척 도움이 되었어요.
오더블을 통해서 원서를 듣고 있어요.

감사합니다 🙏🙏

많이 얻어 갈 수 있는 책일 것 같다는 느낌이 듭니다! ㅎㅎ
새로운 책 추천 영상 감사합니다! :)

오늘도 좋은 영상 감사합니다